Gia đình

Ợ hơi buồn nôn là tình trạng nhiều người gặp phải, nhưng khi đi kèm các dấu hiệu khác, nó có thể là cảnh báo của trào ngược dạ dày – thực quản. Nhận biết sớm sẽ giúp bạn phòng tránh các biến chứng nghiêm trọng, cùng điểm mặt những dấu hiệu nha

1. Ợ hơi kèm vị chua hoặc đắng

• Khi axit dạ dày trào ngược lên thực quản, bạn sẽ cảm thấy ợ hơi có vị chua, đắng hoặc mùi hôi miệng.
• Đây là dấu hiệu điển hình nhất của trào ngược dạ dày.

2. Buồn nôn hoặc nôn nhẹ

• Cảm giác buồn nôn thường xuất hiện sau khi ăn, đặc biệt là bữa ăn nhiều dầu mỡ hoặc quá no.
• Một số người còn có thể nôn ra thức ăn hoặc dịch chua.

3. Cảm giác nóng rát, khó chịu ở ngực hoặc cổ họng

• Còn gọi là ợ nóng (heartburn).
• Cảm giác này có thể kéo dài vài phút đến vài giờ, đặc biệt khi nằm hoặc cúi người.

4. Đau hoặc khó nuốt

• Trào ngược lâu ngày có thể gây viêm thực quản, dẫn đến khó nuốt hoặc cảm giác vướng ở cổ.

5. Ho khan, khàn tiếng hoặc cảm giác nghẹn họng

• Axit dạ dày trào ngược lên cổ họng có thể gây ho, khàn giọng, hoặc cảm giác vướng nghẹn, đặc biệt vào ban đêm.

6. Triệu chứng kéo dài và tái phát

• Nếu ợ hơi buồn nôn xuất hiện trên 2–3 lần mỗi tuần hoặc kéo dài nhiều tuần, đó là dấu hiệu cần khám bác sĩ.

💡 Lưu ý: Trào ngược dạ dày nếu kéo dài có thể dẫn đến viêm thực quản, loét hoặc hẹp thực quản. Việc đi khám sớm và điều chỉnh chế độ ăn, lối sống rất quan trọng.

Hy vọng qua những dấu hiệu trên, bạn có thể nhận biết sớm và chăm sóc dạ dày đúng cách, hạn chế các vấn đề nghiêm trọng do trào ngược dạ dày – thực quản.

Khó thở là tình trạng khá phổ biến, nhưng nếu xuất hiện đột ngột thì có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý nguy hiểm. Việc nhận biết sớm nguyên nhân và xử trí kịp thời là rất quan trọng để tránh biến chứng nghiêm trọng.

1. Nguyên nhân đột ngột khó thở thường gặp

• Hen phế quản: Co thắt đường thở gây khó thở, tức ngực, thở khò khè.
• Dị ứng hoặc sốc phản vệ: Xảy ra nhanh chóng, kèm theo nổi mẩn, tụt huyết áp.
• Bệnh tim mạch: Nhồi máu cơ tim, suy tim cấp, rối loạn nhịp tim đều có thể gây khó thở đột ngột.
• Tắc nghẽn đường thở: Do dị vật (thức ăn, đồ chơi ở trẻ em) gây ngạt.
• Bệnh hô hấp cấp tính: Viêm phổi, tràn khí màng phổi hoặc thuyên tắc phổi.

2. Khi nào cần đi khám ngay?

Nếu khó thở đi kèm với các dấu hiệu dưới đây, cần đưa người bệnh đến bệnh viện ngay lập tức:

• Tím môi, tím đầu chi
• Đau tức ngực dữ dội
• Choáng váng, mất ý thức
• Thở gấp, thở rít, khó nói thành câu

3. Cách xử trí ban đầu

• Giữ bình tĩnh, giúp người bệnh ngồi thẳng để dễ thở hơn
• Nới lỏng quần áo, mở cửa sổ để thông thoáng không khí
• Nếu nghi ngờ dị vật đường thở, có thể áp dụng thủ thuật Heimlich (với người lớn và trẻ em lớn)
• Nhanh chóng gọi cấp cứu để được hỗ trợ kịp thời

Hy vọng qua bài viết này, bạn đã hiểu rõ hơn đột ngột khó thở là bệnh gì và mức độ nguy hiểm của nó. Khi gặp tình huống này, tuyệt đối không chủ quan mà cần xử trí kịp thời và đến cơ sở y tế để được chẩn đoán chính xác.

Viêm nang lông vùng kín gây ngứa ngáy, khó chịu nhưng nếu ở mức độ nhẹ, bạn hoàn toàn có thể áp dụng một số mẹo tại nhà để cải thiện nhanh chóng và an toàn. Chị em nào gặp phải thì tham khảo cách chữa dưới đây nha

1. Vệ sinh sạch sẽ – bước đầu tiên không thể bỏ qua

Đảm bảo vùng kín khô thoáng và sạch sẽ giúp hạn chế vi khuẩn phát triển.

• Rửa nhẹ nhàng bằng nước ấm, tránh dung dịch có chất tẩy mạnh.
• Lau khô bằng khăn mềm sau khi tắm hoặc vận động.

2. Chườm ấm – cách giảm viêm đơn giản tại nhà

Nhiệt ấm giúp lưu thông máu và làm dịu tình trạng viêm.

• Dùng khăn sạch nhúng nước ấm, vắt khô và chườm lên vùng da tổn thương.
• Thực hiện 2–3 lần/ngày, mỗi lần khoảng 10–15 phút.

3. Dùng nguyên liệu tự nhiên – an toàn, dễ áp dụng

Một số nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp có thể hỗ trợ kháng viêm.

• Nha đam: Thoa gel nha đam để làm dịu da, giảm sưng đỏ.
• Tinh dầu tràm trà: Pha loãng trước khi dùng để diệt khuẩn và làm khô nốt viêm.
• Mật ong: Bôi một lớp mỏng, để khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

4. Chọn trang phục phù hợp – giữ da thông thoáng

Quần áo thoáng mát sẽ giúp hạn chế vi khuẩn và mồ hôi.

• Ưu tiên đồ lót cotton mềm, thấm hút mồ hôi tốt.
• Giặt sạch và phơi nắng quần áo lót mỗi ngày.

5. Thay đổi thói quen – hỗ trợ da phục hồi nhanh

Sinh hoạt hợp lý giúp cơ thể tăng sức đề kháng.

• Ăn nhiều rau xanh, uống đủ nước để thanh lọc cơ thể.
• Tránh cạo hoặc nhổ lông trong thời gian bị viêm.
• Không gãi hay chà xát mạnh để hạn chế lây lan và tổn thương sâu hơn.

👉 Lưu ý: Những cách này chỉ áp dụng khi viêm nang lông ở mức nhẹ. Nếu tình trạng sưng đỏ, đau nhiều hoặc có mủ lan rộng, hãy đi khám bác sĩ da liễu để được điều trị kịp thời.

Hy vọng những cách chữa viêm nang lông vùng kín tại nhà trên sẽ giúp bạn giảm khó chịu, cải thiện tình trạng da và nhanh chóng lấy lại sự thoải mái trong sinh hoạt hằng ngày.

Gan là cơ quan quan trọng giúp thanh lọc và đào thải độc tố. Để hỗ trợ gan khỏe mạnh, bạn có thể áp dụng những công thức nấu nước uống giải độc từ thảo mộc tự nhiên. Dưới đây là 5 gợi ý được chuyên gia khuyên dùng.

1. Nước atiso nấu táo đỏ

Nguyên liệu:

• 3 – 4 bông atiso tươi (hoặc 50g atiso khô)
• 5 quả táo đỏ
• 2 lít nước

Cách nấu:

• Rửa sạch atiso và táo đỏ, cho vào nồi cùng nước.
• Nấu sôi rồi hạ nhỏ lửa, đun thêm 30 phút.
• Uống ấm hoặc để nguội, dùng thay nước lọc trong ngày.

Công dụng: Atiso chứa cynarin, giúp tăng cường chức năng gan, hỗ trợ đào thải độc tố. Táo đỏ bổ sung vitamin và khoáng chất, nuôi dưỡng gan.

2. Nước rau má đậu xanh

Nguyên liệu:

• 100g rau má tươi
• 50g đậu xanh (ngâm mềm)
• 1 lít nước

Cách nấu:

• Rau má rửa sạch, để ráo.
• Đậu xanh nấu chín cùng 1 lít nước, sau đó xay cùng rau má.
• Lọc lấy nước, có thể thêm chút đường phèn.

Công dụng: Rau má thanh nhiệt, đậu xanh giải độc, giúp mát gan, hỗ trợ trị mụn do nóng trong.

3. Nước chanh mật ong ấm

Nguyên liệu:

• 1 quả chanh tươi
• 2 thìa mật ong
• 300ml nước ấm

Cách làm:

• Pha nước ấm (khoảng 40 độ C), vắt nước chanh và cho mật ong vào khuấy đều.
• Uống vào buổi sáng trước khi ăn.

Công dụng: Chanh giàu vitamin C giúp tăng cường miễn dịch, mật ong kháng viêm, hỗ trợ gan đào thải độc tố.

4. Nước diệp hạ châu (cây chó đẻ)

Nguyên liệu:

• 20g diệp hạ châu khô
• 1 lít nước

Cách nấu:

• Rửa sạch diệp hạ châu, nấu cùng 1 lít nước trong 15 phút.
• Uống từng ngụm nhỏ, không nên dùng liên tục quá 2 tuần.

Công dụng: Hỗ trợ chức năng gan, thường được dùng trong điều trị viêm gan virus nhẹ, mỡ gan.

5. Nước gạo lứt rang

Nguyên liệu:

• 100g gạo lứt rang
• 1,5 lít nước

Cách nấu:

• Cho gạo lứt rang thơm vào nồi, thêm nước.
• Nấu 30 phút, lọc bỏ bã, uống thay nước lọc.

Công dụng: Gạo lứt giàu vitamin nhóm B, chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp thanh lọc gan và cải thiện tiêu hóa.

Lưu ý khi dùng nước uống giải độc gan

• Không nên uống quá nhiều, thay thế hoàn toàn nước lọc.
• Người có bệnh lý gan mạn tính cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
• Kết hợp với chế độ ăn ít dầu mỡ, hạn chế rượu bia để đạt hiệu quả tốt nhất.

Trên đây là 5 công thức nấu nước uống giải độc gan vừa dễ làm vừa an toàn, giúp gan khỏe mạnh và cơ thể nhẹ nhàng hơn. Hy vọng bạn sẽ chọn được loại nước phù hợp để chăm sóc sức khỏe mỗi ngày.

Thoát vị đĩa đệm là nguyên nhân phổ biến gây đau lưng, tê bì tay chân và hạn chế vận động. Nhiều người thắc mắc liệu bệnh có thể tự khỏi không và làm sao để cải thiện ngay tại nhà. Cùng tìm hiểu qua bài viết này với mình nhé

Thoát vị đĩa đệm có tự khỏi không?

Thực tế, thoát vị đĩa đệm không thể tự khỏi hoàn toàn vì đĩa đệm đã bị tổn thương khó hồi phục nguyên vẹn. Tuy nhiên, ở giai đoạn nhẹ, người bệnh hoàn toàn có thể kiểm soát triệu chứng bằng nghỉ ngơi hợp lý, dùng thuốc theo chỉ định và duy trì tập luyện. Kiên trì điều trị sẽ giúp giảm đau, phục hồi vận động và ngăn bệnh tiến triển nặng hơn.

Bài tập chữa thoát vị đĩa đệm đơn giản tại nhà

Một số bài tập nhẹ nhàng, dễ thực hiện giúp hỗ trợ giảm đau và tăng cường sức khỏe cột sống:

1. Gập gối về ngực: Nằm ngửa, co một chân, kéo gối về phía ngực, giữ 15 giây rồi đổi bên.
2. Cây cầu (Bridge): Nằm ngửa, co gối, nâng hông lên, giữ 5 giây, lặp lại 10–15 lần.
3. Mèo – bò (Cat – Cow): Chống tay gối xuống sàn, cong lưng lên rồi võng xuống, hít thở đều.
4. Plank cơ bản: Chống tay và mũi chân, giữ người thẳng trong 15–30 giây.
5. Xoay gối sang hai bên: Nằm ngửa, co gối, xoay lần lượt sang trái và phải, mỗi bên 10–15 lần.

Lưu ý

• Tập chậm rãi, không gắng sức.
• Nếu đau tăng cần dừng ngay.
• Kết hợp chế độ ăn uống, kiểm soát cân nặng và tư thế sinh hoạt đúng.

Thoát vị đĩa đệm không thể tự khỏi nhưng có thể kiểm soát tốt nếu phát hiện sớm, điều trị đúng cách và kiên trì tập luyện. Những bài tập đơn giản tại nhà sẽ giúp giảm đau, phục hồi cột sống và cải thiện chất lượng cuộc sống.