🔥 Bài đăng hot nhất

Giải đáp thắc mắc cho nàng uống nước cam có giảm cân không?

Mọi người đều biết rằng ăn trái cây có lợi cho sức khỏe, bổ sung các vitamin và làm đẹp. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến khích việc thường xuyên dùng trái cây để bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tiêu biểu trong các loại trái cây đó là quả cam, trong cam chứa nhiều vitamin C và khoáng chất có tác dụng làm đẹp.

Trong nước cam chứa hàm lượng magie cao, vitamin C, citrate giúp tăng khả năng miễn dịch, ổn định huyết áp, ngăn ngừa sỏi thận. Đặc biệt Vitamin C và thành phần D-limonene trong cam bảo vệ cơ thể chống lại ung thư miệng, ruột kết, ung thư vú và phổi.

Ngoài các vitamin, trong nước cam còn có những hoạt chất giúp tăng sức đề kháng, chống lại các vi khuẩn gây hại, tăng sức để kháng cho cơ thể.

Tuy nhiên song hành với những dưỡng chất tuyệt vời, không ít người lại lo ngại liệu loại quả này có giúp giảm cân được không. Cam tươi với lớp vỏ mỏng, vị ngọt mát, có dinh dưỡng phong phú và rất giàu vitamin C, canxi, phốt pho, kali, axit citric caroten, hesperidin,… rất tốt cho cho chuyển hoá đường ruột, giảm sự tích lũy độc tố.

Theo Katherine Zeratsky, chuyên gia dinh dưỡng của hiệp hội dinh dưỡng Mỹ, hàm lượng chất xơ trong nước cam cao tạo cảm giác bạn đang no và hạn chế cơn thèm ăn trong khi đó vitamin C thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo một cách mạnh mẽ. Do đó, sử dụng cam hàng ngày sẽ giúp các nàng giảm cân hiệu quả đấy.

Với những lý do nêu trên, chắc hẳn bạn đã biết uống nước cam có giảm cân được hay không rồi đúng không.

Giải đáp thắc mắc cho nàng uống nước cam có giảm cân không?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
12
6
16

hàm lượng chất xơ trong nước cam cao tạo cảm giác bạn đang no và hạn chế cơn thèm ăn

5 ngày trước
Thích
Trả lời

oh nước cam cũng giúp cảm cân luôn hả, hay quá

1 tuần trước
Thích
Trả lời

nước cam giúp tiêu hoá thức ăn nhanh hơn thì phải

2 tuần trước
Thích
Trả lời

tăng sức để kháng cho cơ thể thôi

1 tháng trước
Thích
Trả lời
@Ngọc Vũ

Nước cam giúp tăng sức đề kháng tốt nè

1 tháng trước
Thích
Trả lời

uống nhiều nc cam buổi tối dễ bị thân phải ko ạ

1 tháng trước
Thích
Trả lời

đừng uống nhiều nha, đặc biệt là buổi tối

1 tháng trước
Thích
Trả lời

cam không đường thì tốt cho quá trình giảm cân á, nhưng mà chú ý không uống nước cam buổi tối nha quí dị

1 tháng trước
Thích
Trả lời
@Vương Gia Hân

Dạ đúng rồi nè

1 tháng trước
Thích
Trả lời

uống nước cam vào buổi tối có tốt không ạ

1 tháng trước
Thích
Trả lời
@bauduong

không tốt và cũng không nên uống vào buổi tối nha

1 tháng trước
Thích
Trả lời

bauduong

không nên sử dụng vitamin C vào buổi tối nên cũng không nên dùng nước cam vào buổi tối luôn nhe bà

1 tháng trước
Thích
Trả lời
@bauduong

không nên uống nước cam vào buổi tối nheee

1 tháng trước
Thích
Trả lời

uống nước cam không đường mỗi ngày thật sự giảm cân luôn đó

1 tháng trước
Thích
Trả lời

mỗi ngày một li cam không đường cũng tốt lắm luôn ý

1 tháng trước
Thích
Trả lời
Xem thêm 1 bình luận
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!