Tập đầu còn hơi bỡ ngỡ ạ, các mẹ cho em hỏi mẹ ít sữa ăn gì cho nhiều sữa ạ.
Giải đáp thắc mắc cho nàng uống nước cam có giảm cân không?
Mọi người đều biết rằng ăn trái cây có lợi cho sức khỏe, bổ sung các vitamin và làm đẹp. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến khích việc thường xuyên dùng trái cây để bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tiêu biểu trong các loại trái cây đó là quả cam, trong cam chứa nhiều vitamin C và khoáng chất có tác dụng làm đẹp.
Trong nước cam chứa hàm lượng magie cao, vitamin C, citrate giúp tăng khả năng miễn dịch, ổn định huyết áp, ngăn ngừa sỏi thận. Đặc biệt Vitamin C và thành phần D-limonene trong cam bảo vệ cơ thể chống lại ung thư miệng, ruột kết, ung thư vú và phổi.
Ngoài các vitamin, trong nước cam còn có những hoạt chất giúp tăng sức đề kháng, chống lại các vi khuẩn gây hại, tăng sức để kháng cho cơ thể.
Tuy nhiên song hành với những dưỡng chất tuyệt vời, không ít người lại lo ngại liệu loại quả này có giúp giảm cân được không. Cam tươi với lớp vỏ mỏng, vị ngọt mát, có dinh dưỡng phong phú và rất giàu vitamin C, canxi, phốt pho, kali, axit citric caroten, hesperidin,… rất tốt cho cho chuyển hoá đường ruột, giảm sự tích lũy độc tố.
Theo Katherine Zeratsky, chuyên gia dinh dưỡng của hiệp hội dinh dưỡng Mỹ, hàm lượng chất xơ trong nước cam cao tạo cảm giác bạn đang no và hạn chế cơn thèm ăn trong khi đó vitamin C thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo một cách mạnh mẽ. Do đó, sử dụng cam hàng ngày sẽ giúp các nàng giảm cân hiệu quả đấy.
Với những lý do nêu trên, chắc hẳn bạn đã biết uống nước cam có giảm cân được hay không rồi đúng không.
hàm lượng chất xơ trong nước cam cao tạo cảm giác bạn đang no và hạn chế cơn thèm ăn
oh nước cam cũng giúp cảm cân luôn hả, hay quá
nước cam giúp tiêu hoá thức ăn nhanh hơn thì phải
tăng sức để kháng cho cơ thể thôi
uống nhiều nc cam buổi tối dễ bị thân phải ko ạ
đừng uống nhiều nha, đặc biệt là buổi tối
cam không đường thì tốt cho quá trình giảm cân á, nhưng mà chú ý không uống nước cam buổi tối nha quí dị
uống nước cam vào buổi tối có tốt không ạ
uống nước cam không đường mỗi ngày thật sự giảm cân luôn đó
mỗi ngày một li cam không đường cũng tốt lắm luôn ý