Dứa : Hoa quả ĐỈNH CAO không dành cho các bạn đang bi đau dạ dày cấp hoặc viêm loét dạ dày mạn tính tái phát liên tục

Chuyên mục : Mùa gì Hoa Quả nấy 😅

DỨA ! Một trong những hoa quả giàu vitamin A - C - B6 --> Chống lão hoá - Trẻ hoá da rất TỐT mà nhiều chị em bỏ qua 😅😅

Dứa : Hoa quả ĐỈNH CAO không dành cho các bạn đang bi đau dạ dày cấp hoặc viêm loét dạ dày mạn tính tái phát liên tục !!! Đây là 1 trong những trái cây ngoài bổ sung nước và vtm rất tốt cho da thì còn cho cả cơ thể đấy nhé <3

Lợi ích của việc ăn dứa nhiều hơn nguy cơ. Tuy nhiên, có những tình huống mà bạn có thể cần phải thận trọng.

1. Không ăn dứa dập nát.

2. Khi gọt dứa phải bỏ hết lớp vỏ, cắt sâu cho hết mắt.

3. Rửa sạch dứa bằng nước muối trước khi ăn.

4. Người có bệnh chảy máu hoặc có nguy cơ chảy máu (chảy máu cam, sốt xuất huyết, vết thương lớn, phụ nữ băng huyết…) không nên ăn dứa.

4. Không nên ăn dứa tươi vào lúc đói vì các acid hữu cơ của dứa và bromelin tác động mạnh vào niêm mạc dạ dày, ruột, gây nôn nao, khó chịu…

Dứa chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất như: vitamin A, vitamin C, vitamin B6, folate, sắt, kẽm, canxi, mangan...

1. Bromelain trong dứa giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa.

2. Chứa nhiều chất chống oxy hóa, bảo vệ trái tim của bạn.

3. Dứa giúp tăng cường khả năng miễn dịch.

4. Chất bromelain trong dứa có thể giúp giảm ho.

5. Ăn nhiều dứa giúp chống lão hóa da

6. Tăng cường sức khỏe xương khớp

1. Ăn quả trực tiếp.

2. Chế biến dứa như 1 nguyên liệu của món ăn hàng ngày ( món xào, món nấu,... ).

3. Uống nước ép từ dứa

Mix dứa cùng các nguyên liệu khác để ×2 lợi ích nhé

👉 Nước ép dứa nguyên chất

👉 Nước ép dứa, cam

-> Cam chứa nhiều vitamin C, giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể và da săn chắc. Nước ép dứa kết hợp với cam giúp cơ thể đốt cháy chất chất béo hiệu quả.

👉 Nước ép dứa, táo, cà rốt

-> Giúp tăng sức đề kháng, giúp da đẹp, căng mọng.

👉 Nước ép dứa, mật ong

-> Mật ong chứa nhiều vitamin A, E có tác dụng kháng khuẩn, trẻ hóa và phục hồi da. Vị ngọt của mật ong sẽ làm giảm bớt độ chua của nước ép dứa giúp bạn giảm cân hiệu quả.

👉 Nước ép dứa, chanh leo

-> Giúp giảm mỡ an toàn tự nhiên