Ăn Xanh Để Khoẻ- Sống Lành Để Trẻ

Ăn Xanh Để Khoẻ- Sống Lành Để Trẻ

Cá nhân mình là một người rất hay ăn linh tinh , ăn uống thì không nghĩ cho sức khoẻ miễn thấy ăn ngon là được . Nhưng từ khi sinh bé thứ 2 sức khoẻ ngày càng kém hơn da dẻ xạm hơn . Và biết bản thân phải thay đổi để sức khoẻ mình cải thiện hơn. Quả thực từ khi bén duyên với nước ép , hàng ngày chăm chỉ làm những cốc nước ép cho gia đình và người thân thì mình đã nghĩ tại sao mình không làm sớm hơn những điều này nhỉ ? Những điều tưởng chừng như đơn giản lại là những thứ hiệu quả , gần gũi , thực tế nhất đối với sức khoẻ và cuộc sống của chúng ta !☺️

Uống nước ép giúp cơ thể mình thay đổi rõ rệt về sức khoẻ , da dẻ sáng hơn đặc biệt thay đổi được những thói quen xấu không tốt cho cơ thể và sức khoẻ trước kia của mình . 😍

Đây là những công thức nước ép mình học hỏi từ việc mua công thức hay đọc những cuốn sách về sống xanh và nghiệm từ bản thân mình lưu lại để chia sẻ cùng mọi người ! 🍀

Có một vài công thức ở đây sẽ hơi khó uống đối với những người mới bắt đầu với nước ép nhưng nghĩ đến lợi ích mang lại mọi người cố gắng nhé . Và một số công thức e note bên dưới dành cho các bé có thể uống được các mẹ có thể ép cho con uống chung 🙆‍♀️

À nhớ khi sử dụng trái cây , rau củ để ép mọi người chọn rau củ oganic . Hoặc loại nào không phải hữu cơ mọi ngừoi nên sử dụng nước rửa trái cây hoặc ngâm muối trước khi ép . Loại nào có tính hàn mọi người nên thêm 1 nhánh gừng nhỏ để ép cùng .Cũng không nên uống quá nhiều nước ép 1 ngày chỉ nên khoảng 500ml-800ml và nhớ là uống trước ăn sáng 30p hoặc nếu uống buổi chiều thì khi bụng rỗng nhé 🥒

Trong mỗi hình em có để tỉ lệ công dụng của từng loại nước ép . Mọi người có tỉ lệ công thức gì ngon và tốt cho sức khoẻ thì nhớ chia sẻ lại với nhau nhé !

Chúc tất cả mọi người ngon miệng và luôn khoẻ đẹp với nước ép nha 😍😍😍

Cre Tinh Vu