Chăm sóc gia đình

Giảm cân là mong muốn của nhiều người, thực đơn giảm cân là biện pháp hữu hiệu nhất giúp bạn lấy lại vóc dáng cân đối và thon gọn. Khá nhiều người vẫn chưa biết cách lên thực đơn giảm cân cho người một người có khối lượng 60kg như thế nào cho hợp lý, thì bài viết hôm nay của chính là câu giải đáp dành cho bạn đấy.

Thực đơn giảm cân cho một người có khối lượng 60kg trong vòng 7 ngày

Thực đơn giảm cân cho người nặng 60kg thường được nhiều bạn nữ theo đuổi, bởi dưới mức cân nặng này hầu như không có bạn nam nào có ý định giảm cân. Những người phụ nữ này thường là nhân viên văn phòng, luật sư, giáo viên,… Do ít vận động thường xuyên nên mỡ bụng tích tụ.

Sau đây là thực đơn giảm cân khoa học được bật mí, gợi ý giúp các quý cô sớm đạt được cân nặng và vóc dáng như mong muốn.

Thực đơn giảm cân ngày đầu

• Bữa sáng: 205g lòng trắng trứng + 175g dưa chuột + 110g lê + 180g khoai lang luộc.
• Bữa trưa: Cơm cá kho tộ (110

Sữa chua là sản phẩm sữa lên men được nhiều người yêu thích. Sữa chua không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn được chứng minh là rất tốt cho sức khỏe. Tuy vậy nhiều người thắc mắc giảm cân nên ăn sữa chua không đường hay có đường? Đâu mới là lựa chọn đúng đắn? Cùng tìm hiểu nhé.

1. Sữa chua có đường: Lợi ích và nhược điểm

Lợi ích:

Sữa chua có đường không chỉ hấp dẫn vì vị ngọt tự nhiên mà còn cung cấp những lợi ích về mặt dinh dưỡng, bao gồm:

• Cung cấp canxi và protein: Sữa chua là một nguồn tuyệt vời của canxi, giúp xương chắc khỏe. Ngoài ra, sữa chua cũng cung cấp protein cần thiết cho cơ thể, giúp duy trì cơ bắp trong suốt quá trình giảm cân.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Sữa chua có chứa probiotic (vi khuẩn có lợi) giúp cải thiện sức khỏe đường ruột và hệ tiêu hóa.

Nhược điểm:

• Lượng đường cao: Một trong những yếu tố quan trọng khi giả

✌️ Cùng chào mừng tất cả các thành viên mới tham gia vào Cộng đồng MarryBaby trong tháng 03/2025 cả nhà ơi!!!

😍 Điểm danh các quyền lợi đặc biệt dành riêng cho thành viên cộng đồng nào:

✅ Tham gia tất cả các Hoạt động/Minigame, săn E- Voucher mua sắm Shopee, Lazada, Tiki, Siêu thị,...

🌷✨ [Minigame 8/3] - GHÉP YÊU THƯƠNG - NHẬN QUÀ “SHE” MÊ 🎁

✅ Hỏi bác sĩ Online 24/7 để được trả lời hoàn toàn miễn phí!

✅ Giao lưu chia sẻ kinh nghiệm với các chị/em cộng đồng => Tạo bài đăng

👉 Nào bắt đầu tạo câu hỏi đầu tiên để giao lưu với Bác Sĩ và Cộng Đồng của bạn TẠI Đ

Ria mép ở con gái thường do yếu tố di truyền, nội tiết tố hoặc cơ địa. Làm sao để hết ria mép ở con gái, cùng tìm hiểu nhiều cách để loại bỏ chúng một cách an toàn

1. Cách Tự Nhiên – Không Gây Hại Cho Da 🍯

🔹 Tẩy ria mép bằng nghệ & sữa tươi 🥛

💡 Công dụng: Giúp làm mờ ria mép dần dần, làm sáng da.

✔ Cách làm:

• Trộn 1 muỗng bột nghệ với 2 muỗng sữa tươi.
• Thoa lên vùng ria mép, để khô 15 phút rồi rửa sạch.
• Thực hiện 3 - 4 lần/tuần để thấy hiệu quả.

🔹 Dùng đường + chanh + mật ong 🍋

💡 Công dụng: Hỗ trợ tẩy lông tự nhiên, làm mềm da.

✔ Cách làm:

• Đun nóng hỗn hợp đường, mật ong và chanh đến khi sệt lại.
• Để nguội bớt rồi thoa lên vùng ria mép, dán một miếng vải lên và kéo nhẹ theo hướng lông mọc.
• Làm 2 lần/tuần đ

Trong nhân tướng học và quan niệm dân gian, hình dáng môi có thể phản ánh phần nào tính cách và số mệnh của một người. Con gái có đôi môi mỏng thì sao? Cùng giải đáp qua bài viết này nha:

1. Về tính cách

✔ Thông minh, nhanh nhạy: Người môi mỏng thường có tư duy sắc sảo, nhanh nhẹn và linh hoạt trong cách xử lý tình huống.

✔ Giỏi giao tiếp: Họ có tài ăn nói, khéo léo trong lời nói nhưng đôi khi dễ bị hiểu lầm là thiếu chân thành.

✔ Thẳng thắn, quyết đoán: Không thích vòng vo, luôn đưa ra quyết định nhanh chóng.

✔ Có cá tính mạnh: Người môi mỏng thường độc lập, tự chủ và không thích dựa dẫm vào người khác.

2. Về sự nghiệp

✔ Tài giỏi, có tố chất lãnh đạo: Phụ nữ môi mỏng thường làm chủ tốt công việc, có chí tiến thủ và dễ đạt được thành công.

✔ Linh hoạt, thích nghi tốt: Họ dễ dàng thích nghi với môi trường mới và không ngại thay đổi để phát triển bản thân.

✔ Dễ thành công trong lĩnh vực liên quan đ

Cằm chẻ là đặc điểm có một đường lõm nhẹ hoặc khe giữa cằm, tạo thành hai phần tách biệt rõ ràng. Theo quan niệm nhân tướng học và thẩm mỹ, phụ nữ có cằm chẻ thường mang những ý nghĩa sau:

1. Về thẩm mỹ

✔ Gương mặt cuốn hút: Cằm chẻ tạo nét đẹp cá tính, quyến rũ và duyên dáng.

✔ Đường nét sắc sảo: Nhiều người cho rằng cằm chẻ giúp khuôn mặt cân đối và nổi bật hơn.

✔ Tạo ấn tượng mạnh: Những người có cằm chẻ thường gây ấn tượng bởi nét đẹp riêng biệt, độc đáo.

2. Về tính cách

✔ Tự tin, mạnh mẽ: Phụ nữ có cằm chẻ thường quyết đoán, tự lập và có chính kiến.

✔ Khéo léo trong giao tiếp: Họ thường có tài ăn nói, dễ gây thiện cảm với người khác.

✔ Sáng tạo, linh hoạt: Đây là tuýp người nhanh nhạy, có tư duy sáng tạo và không ngại thử thách.

3. Về sự nghiệp

✔ Dễ thành công: Người có cằm chẻ thường có chí tiến thủ, sẵn sàng nỗ lực để đạt được mục tiêu.

✔ Lãnh đạo giỏi: Họ có t

Cúm A có những triệu chứng tương tự như cảm lạnh thông thường do đó rất dễ nhầm lẫn. Nếu không được điều trị đúng cách bệnh có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm đe dọa tính mạng. Dưới đây là thông tin về thời gian ủ bệnh của cúm A và những triệu chứng bệnh thường gặp.

Thời gian ủ bệnh của cúm A là bao lâu?

Cúm A do virus type A gây ra, trong đó các chủng gây bệnh ở người phổ biến nhất là H1N1, H5N1, H7N9. Bệnh nhiễm trùng đường hô hấp này thường xảy ra vào thời điểm giao mùa Đông – Xuân.

Thời gian ủ bệnh của cúm A khá ngắn. Người bệnh có thể khởi phát triệu chứng bệnh sau khi nhiễm virus từ 1 đến 5 ngày. Ở thể bệnh nhẹ, bệnh nhân chỉ mất khoảng một tuần để khỏi bệnh và hồi phục sức khỏe trở lại. Tuy nhiên, cũng có những ca bệnh tiến triển nặng và bệnh nhân phải đối mặt với những biến chứng nguy hiểm.

LƯU Ý VÀ CẦN LÀM ĐỂ PHÒNG CHỐNG CÚM A:

1. Giữ vệ sinh: đeo khẩu

Trước khi cạo lông vùng kín nữ chị em thường thắc mắc có xui không? Cùng đi tìm câu trả lời ngay trong bài viết nhé

Lông vùng kín nữ bắt đầu xuất hiện ở độ tuổi dậy thì và tùy vào cơ địa của từng người mà lông vùng kín rậm rạp hoặc thưa thớt. Chị em thường lựa chọn cách cạo để giảm bớt sự rậm rạp.

Cạo lông vùng kín nữ có xui không cũng tùy vào quan điểm của mỗi người. Nhưng nếu cân nhắc thật kỹ có thể thấy phương pháp làm đẹp này giúp chị em thay đổi bản thân theo hướng tích cực. Tỉa lông vùng kín không chỉ giúp chị em có hình thể đẹp hơn mà còn trở nên tự tin hơn.

Tuy nhiên bạn cần chú ý cạo lông vùng kín nữ một cách an toàn:

1. Khử trùng dao cạo của bạn.
2. Làm ướt lông mu để dễ cắt hơn.
3. Chọn một loại kem tự nhiên, kem dưỡng ẩm hoặc gel để bôi trơn da giảm nguy cơ kích ứng hoặc nổi mụn.
4. Giữ chặt da và cạo từ từ và nhẹ nhàng theo chiều lông mọc.
5. Rửa sạch dao cạo sau mỗi lần vuố

Hõm Venus ở nữ là gì? Để trả lời những câu hỏi này, mời bạn theo dõi bài viết dưới đây nhé.

Hõm Venus - hay hõm Vệ nữ (Venus dimples) là một thuật ngữ để chỉ hai điểm lún sâu rất rõ và đối xứng ngay phần thắt lưng, tại khớp nối giữa các xương vùng chậu. Trực quan hơn, 2 hõm này nằm ở sau lưng, ngay phía trên... vòng 3 của bạn vài phân.

Đây là những thuật ngữ bắt nguồn từ thời La Mã cổ đại. Người thời đại này cho rằng những ai sở hữu hõm Venus và Apollo đã được thượng đế ưu ái với một vẻ đẹp quyến rũ đến chết người.

Đã từng có khá nhiều nghiên cứu tìm hiểu về ý nghĩa thực sự của hõm Venus. Trong đó, họ đã nhận ra sự liên quan kỳ lạ giữa những người sở hữu hõm Venus và một hệ tuần hoàn khỏe mạnh.

Điều này có nghĩa rằng bạn đang may mắn có được một sức khỏe tốt, cùng một hệ tuần hoàn máu trên cả tuyệt vời.

Nhưng chưa hết đâu! Khả năng lưu chuyển của máu tốt hơn, tức là máu của bạn có khả năng di chuyển