15 phương pháp trị nghẹt mũi nhanh chóng và hiệu quả nhất

Để giúp chữa trị nghẹt mũi tức thì có rất nhiều phương pháp hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay.

Dùng máy tạo độ ẩm hoặc máy phun sương để tăng độ ẩm không khí trong phòng

Tác nhân gây nghẹt mũi có thể là không khí khô và cơ thể bị thiếu nước do thời tiết thay đổi hoặc nằm máy điều hòa quá lâu.

Trang bị một máy tạo độ ẩm không khí trong phòng sẽ giúp giảm tình trạng nghẹt mũi, đau viêm xoang, họng sau khi ngủ dậy vào buổi sáng khi nằm cả đêm điều hòa.

Máy tạo độ ẩm sẽ giúp không khí ẩm hơn để làm dịu các mô bị kích thích và mạch máu bị sưng trong mũi và xoang, làm loãng chất nhầy trong xoang.

Nên nhớ lau chùi sạch sẽ và giữ cho máy tạo độ ẩm sạch sẽ vì độ ẩm cũng sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn nấm mốc phát triển, ảnh hưởng ngược tớ sức khỏe của người dùng.

Ăn đồ cay (không khuyến khích với người bị đau dạ dày)

Trong đồ ăn cay có capsaicin là một hợp chất hóa học mang tác dụng làm loãng chất nhầy, tạm thời giảm nghẹt mũi nhưng capsaicin cũng kích thích tiết chất nhầy làm cho người ăn bị chảy nước mũi.

Nhưng việc ăn đồ ăn cay không khuyến khích với người bị đau dạ dày vì sẽ làm tình trạng đau thêm trầm trọng hơn.

Thông mũi bằng tinh chất bạc hà

Tinh thể bạc hà sẽ tạo cảm giác không khí có thể dễ dàng đi qua mũi, kích hoạt mũi nên khi hít dầu bạc hà hoặc tinh chất bạc hà sẽ làm giảm nghẹt mũi cũng như hơi thở sẽ trở nên dễ chịu hơn.

Sử dụng tinh dầu thiên nhiên để xông hơi

Nghẹt mũi sẽ hết nhanh khi sử dụng tinh dầu để xông hơi. Cách xông thực hiện như sau:

• Chuẩn bị thau nhỏ chứa nước nóng, cho thêm vài giọt tinh dầu khuynh diệp hoặc tinh dầu sả, oải hương để tỏa mùi dễ chịu

• Trùm kín đầu bằng khăn to để hơi nước trong thau bốc lên, rồi xông trong khoảng 10 phút

• Xông hơi khoảng 2 – 3 lần/ngày để điều trị nghẹt mũi

Hoặc nếu bạn có sẵn máy xông mặt hoặc máy xông tinh dầu cũng có thể sử dụng để xông hơi lên mũi nhé. Chú ý cần giữ khoảng cách an toàn giữa mặt và thau nước để không bị bỏng.

Uống trà gừng nóng với mật ong

Gừng vốn được xem là phương thuốc điều trị các bệnh cảm lạnh, nghẹt mũi, sổ mũi, giải cảm hiệu quả vì công dụng hiệu quả như làm ấm cơ thể, tăng cường lưu thông khí huyết, giảm viêm, cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng.

Bạn hãy uống trà gừng mật ong để giảm triệu chứng nghẹt mũi. Cách thực hiện như sau:

• Mua gừng tươi về rửa sạch, cạo sạch vỏ và thái lát nhỏ rồi cho vào một cốc nước nóng

• Đợi khoảng 15 phút cho đến khi nước trong cốc chuyển màu vàng sau đó thêm 2 muỗng cà phê mật ong vào cốc, khuấy đều rồi thưởng thức

Cần mua loại mật ong tốt, có nguồn gốc rõ ràng để đạt kết quả tốt nhất.

Uống nước tía tô nóng

Lá tia tô có chứa các hoạt chất chống viêm tự nhiên, chống dị ứng, giải cảm, đẹp da, tăng sức đề kháng, được áp dụng trong nhiều bài thuốc đông y.

Làm nước tía tô nóng để uống bằng cách:

• Rửa sạch lá tía tô rồi ngâm với nước muối loãng trong 5 phút

• Cho tía tô vào 2,5 lít nước lọc rồi đun sôi, đậy kín nắp, sau khi sôi khoảng 2 phút rồi tắt bếp

• Cho nước tía tô để nguội cùng 3 lát chanh tươi vào bình, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, uống trong ngày.

Tuy nước tía tô rất tốt và tự nhiên nhưng khi uống thấy có có triệu chứng dị ứng hãy dừng sử dụng ngay nhé

Hít hơi từ tỏi hoặc ăn tỏi

Hàm lượng cao chất allicin và scordinin trong tỏi hỗ trợ ngăn ngừa ung thư, chống viêm, chống khuẩn nên thường xuyên được sử dụng để trị các bệnh liên quan đến đường hô hấp và làm hết nghẹt mũi, khó thở.

Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, cholesterol cao và huyết cao ăn tỏi cũng rất tốt.

Một số mẹo chữa nghẹt mũi bằng tỏi mà bạn có thể tham khảo gồm:

• Tỏi và mật ong: giã nát 2 nhánh tỏi tươi rồi trộn với mật ong và dùng trực tiếp

• Chế biến món ăn với tỏi: Rau xào tỏi, tôm tươi hấp tỏi, cánh gà nướng bơ tỏi, tỏi muối chua… hoặc ăn tỏi trực tiếp trong bữa ăn hàng ngày là tốt nhất.

• Giã nhẹ 5-7 tép tỏi, sau đó dùng gạc gom tỏi bó lại và hít hơi từ tỏi

• Cho vào 2 lít nước, đem nấu sôi dùng để xông mũi mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và tối

Bổ sung vitamin và thảo dược để tăng cường hệ miễn dịch

Ăn các loại trái cây, rau củ quả có chứa nhiều vitamin C như cam, ổi, bông cải xanh, dâu tây, kiwi, đu đủ… nếu đang bị nghẹt mũi.

Chườm nóng cho các xoang bị tắc nghẽn

Chườm nóng cho các xoang bị tắc nghẽn là một cách điều trị tự nhiên phổ biến để khắc phục chứng nghẹt mũi. Hãy tự tạo một gói chườm nóng bằng cách sử dụng các vật dụng có sẵn ở nhà bằng việc vắt khăn thấm nước nóng, vắt khô rồi đặt lên vùng mũi xoang khoảng một phút.

Tắm nước nóng

Tình trạng nghẹt mũi có thể tạm thời chấm dứt khi tắm nước nóng để làm loãng chất nhầy. Khi tắm hãy nhớ đóng cửa phòng tắm để hơi nước nóng hỗ trợ bạn tốt hơn.

Uống nhiều nước (đặc biệt là nước ấm) cho cơ thể

Việc uống đủ nước hằng ngày rất quan trọng vì cơ thể chúng ta 70% là nước nên khi thiếu nước cơ thể sẽ không làm việc bình thường được.

Nhớ uống nước sau mỗi 20 – 30 phút, đừng để đến khi khát quá mới uống.

Súc miệng bằng nước muối ấm

Các bác sĩ khuyên người đang bị các bệnh đường hô hấp tai mũi họng nên súc miệng bằng nước muối ấm để kháng khuẩn, loại bỏ virus.

Tạo điều kiện thuận lợi để ngủ dễ hơn

Nghẹt mũi sẽ trở nên nặng hơn vào ban đêm nên khi chuẩn bị ngủ, hãy kê cao gối vì sẽ giúp phần mũi rút hết chất ngầy và ngăn chặn tình trạng ợ nóng thường xuyên.

Đồng thời hãy tạo độ ẩm cho phòng ngủ của bạn bằng máy tạo độ ẩm để làm loãng chất nhầy trong mũi.

Dùng thuốc xịt thông mũi

Những trường hợp nặng áp dụng các biện pháp tự nhiên nhưng không thành công, hãy đến khám bác sĩ chuyên khoa để được kê đơn thuốc xịt mũi.

Nghỉ ngơi

Khi quá nghẹt mũi không nên cố làm việc, nhất là những việc nặng nhọc sẽ khiến tình trạng kéo dài hơn.

Hãy dành thêm thời gian thư giãn thả lỏng, tránh căng thẳng và stress nếu không muốn tình trạng nghẹt mũi trở nên tồi tệ hơn.