Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Để bé phát triển chiều cao và cân nặng chuẩn, cần chú trọng vào các yếu tố dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ và môi trường sống. Dưới đây là cách chăm bé để con đạt chiều cao cân nặng chuẩn, các mẹ tham khảo nha:

🌱 1. Dinh dưỡng đầy đủ và cân đối:

• Protein: Giúp tăng trưởng cơ bắp và xương. Thực phẩm giàu protein: thịt, cá, trứng, sữa, đậu nành, đậu xanh.
• Canxi và Vitamin D: Giúp xương chắc khỏe. Có nhiều trong sữa, phô mai, sữa chua, trứng và tôm.
• Omega-3: Tốt cho sự phát triển trí não và thể chất. Nguồn: cá hồi, cá thu, hạt chia.
• Kẽm: Kích thích sự phát triển chiều cao. Có trong hải sản, ngũ cốc nguyên hạt, thịt bò.
• Vitamin A, C: Giúp tăng sức đề kháng và hấp thu dinh dưỡng. Tìm thấy trong trái cây, rau củ.
• Nước: Cần bổ sung đủ nước để cơ thể trao đổi chất và phát triển toàn diện.

🏃‍♂️ 2. Vận động và tập thể dục thường xuyên:

• Các bài tập tăng chiều cao: Bơi lội, nhảy dây

Có thể nói đây là 1 trong những bác sĩ cuốn nhất Tóp Tóp, rất nhiều mẹ bầu mê mẩn. Ngay cả người chỉ lướt dạo cho vui thôi mà ngày nào cũng phải vào kênh để hội chẩn cùng bác sĩ mấy ca.

Các chị em chia sẻ lý do bác sĩ hot là nhờ chuyên môn cao, siêu âm rất kỹ, cứu nhiều ca khó, có trường hợp các bác sĩ khác lắc đầu thì qua bác sĩ Khanh vẫn xử lý được. Cứ thế các mẹ bầu truyền tai nhau khiến bác sĩ ngày càng nổi tiếng.

Đặt lịch với idol cũng rất căng thẳng, nhiều mẹ bầu phải đặt trước cả tháng, gọi điện muộn là hết slot luôn.

Dưới cmt tại Tiktok bác sĩ cũng rất giải trí vì nhiều người nhận xét, mặt bác sĩ hơi …khanh, nhưng có vẻ câu nói tâm sinh tướng không hề đúng trong trường hợp này. Các bệnh nhân của bác cũng nhận xét về bác “tuy mặt bác hơi phản diện nhưng bác rất có tâm, quan trọng là cực kỳ giỏi”.

Bác Khanh nổi tiếng là “mát tay” với kỹ thuật khâu eo cổ tử cung đã cứu nhiều ca khó để ngăn ngừa sinh non giúp các mẹ đón con yêu khoẻ mạnh.

Có một v

Tin nhắn kích thích ham muốn có thể là một chất xúc tác hoàn hảo cho một cuộc "yêu" hoàn hảo. Dưới đây là một số gợi ý về tin nhắn chat se x tinh tế giúp kích thích ham muốn giữa vợ chồng:

1. Gợi mở nhẹ nhàng:

• "Em đang nhớ đến cảm giác anh ôm chặt em đêm qua... Anh có nhớ không?"
• "Nếu anh đang ở đây ngay lúc này, em sẽ... (để anh tự tưởng tượng tiếp)."

2. Khen ngợi quyến rũ:

• "Anh biết không, hôm qua khi anh chạm vào em, em cảm thấy như đang tan chảy..."
• "Mỗi khi anh thì thầm bên tai em, em không thể nào cưỡng lại được..."

3. Gợi ý hẹn hò nóng bỏng:

• "Tối nay, em có một bất ngờ đặc biệt dành cho anh... Anh đã sẵn sàng chưa?"
• "Em đang chọn đồ lót mới để mặc tối nay. Anh thích ren hay lụa?"

4. Gợi trí tưởng tượng:

• "Em đang tưởng tượng anh đang hôn em từ cổ xuống... và cảm giác đó thật khó quên..."

Như câu cửa miệng người ta thường hay bảo "Cửa sinh là cửa tử". Mình đã trải qua 2 lần sinh, một lần sinh thường và một lần sinh mổ, nên rất ám ảnh. Mặc dù rất thích nhiều con, nhưng lại rất sợ đẻ. Mình thấy chia sẻ của bác sĩ này rất đáng để các mẹ lưu tâm nên mình chia sẻ lên đây ạ

Tôi vừa tiếp nhận một sản phụ quay lại mổ lấy thai lần thứ hai. Ngay khi nhìn vào vị trí đường mổ – ngang thân tử cung, cao hơn bình thường, tôi đã biết ca mổ này không hề dễ.

"Bạn kể, ban đầu được chỉ định gây tê, nhưng khi mổ lại buộc phải chuyển sang gây mê toàn thân, vì gặp phải tình trạng khó khăn trong quá trình phẫu thuật. Có dấu hiệu dính nhiều, chảy máu nhiều, buộc ekip phải thay đổi phương án để đảm bảo an toàn. Đặc biệt, bạn còn phải tiêm tủy sống đến 3–4 lần mới vào được, điều này cho thấy không chỉ mổ khó, mà gây tê – gây mê cũng rất vất vả.

Trong ngành sản, những ai từng mổ lấy thai nhiều lần đều hiểu rằng:

Càng sinh mổ nhiều lần, mỗi ca mổ sẽ càng tiềm ẩn nhiều rủi

Quá trình tăng trưởng của con luôn là niềm lo lắng của ba mẹ, nhất là ở giai đoạn tiền dậy thì độ tuổi tiểu học các mẹ nhỉ? Vậy thì Bảng cân nặng chiều cao của trẻ tiểu học? Làm thế nào để con bứt phá chiều cao, cùng tìm hiểu nha:

✅ Bảng Cân Nặng và Chiều Cao Chuẩn của Trẻ Tiểu Học (Theo WHO)

Trong ảnh dưới đây là bảng chiều cao và cân nặng chuẩn cho trẻ từ 6 - 12 tuổi, phân biệt theo giới tính, các ba mẹ tham khảo nhé.

✅ Cách Giúp Trẻ Bứt Phá Chiều Cao

Với các bé nhẹ cân thì các ba mẹ cho con ăn giàu đạm, dinh dưỡng sẽ giúp con lên cân nhưng chỉ cần đạt chuẩn là okie, còn muốn con bứt phá chiều cao, cần kết hợp dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ và thói quen sinh hoạt đúng cách. Các mẹ cùng tham khảo nhé

1. Chế Độ Dinh Dưỡng:

• Thực phẩm giàu canxi: Sữa tươi, sữa chua, phô mai, đậu nành, cá hồi, cá mòi.
• Thực phẩm giàu protein: Thịt gà, trứng, đậu phụ, thịt bò, các l

Các mẹ sắp lâm bồn thường lo lắng việc kiêng cữ sau sinh, mình xin chia sẻ với các mẹ một số quan điểm kiêng cữ theo dân gian và cách mình xử trí nha:

• Kiêng gội đầu sau sinh 1 tháng: Tuỳ vào mùa mẹ sinh con, nếu mùa hè có thể gội đầu bằng nước ấm nhanh, gội sau 2-5 ngày sinh, lau khô nhanh
• Kiêng ra ngoài khi mới sinh: Mẹ bỉm có thể ra ngoài sau 1-2 tuần, chọn giờ mát, che chắn cẩn thận là đc
• Kiêng ăn tôm, cua sau sinh: Vì Sợ con bị dị ứng, khó tiêu nên trước các bà thường kiêng, nhưng những thực phẩm này lại giàu canxi nên các mẹ có thể ăn với lượng vừa phải, theo dõi phản ứng của bé
• Kiêng ăn hoa quả chua sau sinh: ăn đồ chua có thể làm cho mẹ ghê răng nhưng hoa quả chua như cam lại giàu vitamin C, các mẹ có thể ăn ít
• Kiêng ăn trứng gà để không bị mưng mủ vết thương: Ăn trứng nhưng hạn chế lòng trắng nếu vết thương chưa lành
• Kiêng

Hiện này nhiều mẹ rất quan tâm đến việc tăng chiều cao cho con. Với độ tiền dậy thì 10 tuổi, là độ tuổi cần bổ sung rất nhiều dinh dưỡng, nhất là canxi. Cùng mình điểm qua các thực phẩm giàu canxi giúp tăng chiều cao cho trẻ 10 tuổi:

• Sữa và các sản phẩm từ sữa:

Sữa tươi, sữa bột, sữa chua, phô mai đều là nguồn cung cấp canxi dồi dào, giúp xương và cơ bắp phát triển.

• Hải sản:

Cá hồi, cá mòi, cá trích, tôm, cua, sò, nghêu, hàu... chứa nhiều canxi và omega-3, tốt cho xương khớp và tim mạch.

• Rau xanh đậm:

Rau dền, rau bina, cải xanh, cải xoăn, bông cải xanh... cung cấp canxi và các vitamin, khoáng chất khác cần thiết cho sự phát triển xương.

• Đậu đỗ:

Đậu nành, đậu phụ, đậu xanh, đậu đen... là nguồn protein và canxi, giúp cơ thể phát triển toàn diện.

• Các loại hạt:

Hạnh nhân, óc chó, hạt

Trong quan hệ tình dục có rất nhiều tư thế, trong đó có thể nói tới tư thế 69 huyền thoại đầy kích thích. Vậy tư thế 69 là gì mà nó được xem là một trong những kiểu làm tình huyền thoại, chúng ta hãy cùng nhau đi tìm hiểu nhé.

1. Tư thế 69 là gì?

Tư thế 69 là một tư thế quan hệ tình dục trong đó hai người nằm ngược chiều nhau, đầu của người này hướng về phía bộ phận sinh dục của người kia. Cả hai cùng thực hiện quan hệ bằng miệng cho nhau cùng lúc.

Tư thế này có tên là "69" vì hình dạng của hai cơ thể trong tư thế này trông giống như con số 6 và 9 đối diện nhau. Đây là một tư thế giúp cả hai người kích thích tình dục đồng thời, mang lại khoái cảm cho cả hai.

2. Các cách thực hiện tư thế 69:

- Nằm nghiêng:

• Cả hai người nằm nghiêng, đầu ngược hướng nhau.
• Đây là tư thế thoải mái