Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Buồng trứng đa nang (PCOS) là một trong những nguyên nhân phổ biến gây khó thụ thai ở phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai mắc PCOS cũng mất cơ hội làm mẹ. Với lối sống lành mạnh và chế độ chăm sóc hợp lý, phụ nữ hoàn toàn có thể tăng khả năng có thai tự nhiên ngay tại nhà.

💪 1. Giảm cân – chìa khóa quan trọng giúp tăng khả năng thụ thai

Thừa cân làm rối loạn hormone và cản trở quá trình rụng trứng ở phụ nữ bị buồng trứng đa nang.

• Chỉ cần giảm 5–10% cân nặng, chu kỳ kinh nguyệt đã có thể trở nên đều đặn hơn.
• Ưu tiên tập luyện nhẹ như yoga, đi bộ nhanh, bơi lội hoặc aerobic ít nhất 30 phút/ngày.
• Hạn chế tinh bột tinh chế (bánh ngọt, cơm trắng), thay bằng ngũ cốc nguyên hạt và rau củ giàu chất xơ.

🥦 2. Ăn uống khoa học để cân bằng nội tiết tố

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt giúp hỗ t

Táo bón là tình trạng khá phổ biến ở phụ nữ mang thai do thay đổi hormone và áp lực từ thai nhi lên hệ tiêu hóa. Dù không nguy hiểm, nhưng nếu kéo dài có thể khiến mẹ khó chịu, mệt mỏi. Vậy mẹ bầu bị táo bón nên ăn gì để dễ đi tiêu mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho thai kỳ? Cùng tìm hiểu nhé!

🥦 1. Thực phẩm giàu chất xơ – “cứu tinh” cho hệ tiêu hóa

Chất xơ giúp làm mềm phân và kích thích nhu động ruột. Mẹ bầu nên tăng cường các thực phẩm như:

• Rau xanh: mồng tơi, rau dền, rau lang, súp lơ, cải bó xôi.
• Trái cây: chuối chín, đu đủ, cam, lê, táo, bơ.
• Ngũ cốc nguyên hạt: yến mạch, gạo lứt, bánh mì đen.

💡 Mẹo nhỏ: Nên chia nhỏ lượng chất xơ trong ngày, tránh ăn quá nhiều cùng lúc để không gây đầy hơi.

🍠 2. Thực phẩm giúp kích thích tiêu hóa tự nhiên

Một số thực phẩm có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả:

• Khoa

Ngày 20/10 là dịp để phụ huynh và các bé gửi lời tri ân đến cô giáo mầm non – những người tận tâm chăm sóc và dạy dỗ con trẻ mỗi ngày. Một món quà nhỏ nhưng chứa đựng sự chân thành sẽ khiến cô cảm thấy được yêu thương và trân trọng. Dưới đây là 10 gợi ý quà tặng 20/10 ý nghĩa và tinh tế dành cho cô giáo mầm non.

1. Hoa tươi – Món quà không thể thiếu

Một bó hoa tươi rực rỡ luôn là biểu tượng của sự biết ơn và trân quý. Bạn có thể chọn hoa hồng, hướng dương hay cẩm chướng – những loài hoa tượng trưng cho lòng kính trọng và tình yêu nghề giáo.

2. Thiệp chúc mừng cùng lời nhắn dễ thương từ bé

Một tấm thiệp nhỏ với dòng chữ ngộ nghĩnh “Con yêu cô nhiều lắm!” từ chính tay bé sẽ khiến cô xúc động hơn bất kỳ món quà vật chất nào.

3. Cốc hoặc bình giữ nhiệt in tên cô

Vừa tiện dụng vừa mang dấu ấn riêng, đây là món quà phù hợp để cô sử dụng hằng ngày. Mỗi lần uống nước hay c

Tiếp xúc da kề da hoạt động như một 'vòng tay an toàn' tự nhiên giúp điều hòa thân nhiệt trẻ sơ sinh và tăng kết nối giữa mẹ và con. Nghiên cứu đã phát hiện ra biện pháp này có thể đóng vai trò trong việc hình thành sự phát triển não của trẻ sinh non.

1. Tiếp xúc da kề da liên quan đến sự phát triển não bộ của trẻ sinh non

Chăm sóc da kề da hay còn gọi là phương pháp Kangaroo, là việc đặt bé sơ sinh lên ngực trần của mẹ (hoặc bố) ngay sau khi sinh. Phương pháp này mang lại rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé, đặc biệt với trẻ sinh non.

Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí y khoa của Viện Hàn lâm Thần kinh học Hoa Kỳ, trẻ sinh non trước 32 tuần tuổi được tiếp xúc da kề da nhiều hơn khi nằm viện có sự phát triển não bộ mạnh hơn ở những vùng liên quan đến cảm xúc và điều hòa căng thẳng so với trẻ ít được tiếp xúc da kề da.

Tiến sĩ Katherine E. Travis, tác giả nghiên cứu của Viện Thần kinh Burke ở White Plains, New York cho biết: "Tiếp

Uống thuốc tránh thai giữa chu kỳ kinh nguyệt là điều có thể. Tuy nhiên, phụ nữ nên tìm hiểu về thời điểm sử dụng và biện pháp tránh thai dự phòng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Thuốc tránh thai là một phương pháp an toàn và hiệu quả để ngăn ngừa mang thai ngoài ý muốn. Đối với một số phụ nữ, thuốc tránh thai cũng có thể giúp giảm các triệu chứng do kinh nguyệt gây ra, chẳng hạn như rong kinh (chảy máu nhiều) và chu kỳ không đều.

1. Liệu có thể bắt đầu uống thuốc tránh thai giữa chu kỳ không?

Theo các chuyên gia về sức khỏe sinh sản, phụ nữ có thể bắt đầu uống thuốc tránh thai giữa chu kỳ kinh nguyệt và cũng có thể bắt đầu uống thuốc tránh thai ngay khi nhận được thuốc, tại bất kỳ thời điểm nào trong chu kỳ kinh nguyệt của mình. Tuy nhiên, khả năng bảo vệ khỏi mang thai sẽ khác nhau tùy thuộc vào thời điểm uống và loại thuốc đang sử dụng.

Việc hiểu rõ những gì xảy ra trong một chu kỳ kinh nguyệt điển hình có thể giúp hiểu rõ cơ chế hoạt động của

Trong mỗi gia đình Việt, mối quan hệ giữa mẹ và bà nội luôn là một trong những sợi dây vừa gần gũi vừa mong manh nhất.

Người mẹ trẻ đang loay hoay với thiên chức mới, người bà nội thì mang theo cả kho kinh nghiệm và tình thương dành cho cháu.

Nhưng không phải lúc nào hai thế hệ cũng dễ dàng hòa hợp, đặc biệt trong chuyện nuôi dạy con trẻ.

Thế nên, câu nói “Con hư tại mẹ, cháu hư tại bà” từ xa xưa vẫn được nhắc lại — không phải để trách móc, mà để nhắc nhớ vai trò to lớn của người bà nội trong hành trình trưởng thành của cháu.

1. Không chê bai mẹ bé

Một đứa trẻ sống gần bà nội thường nhận được tình yêu thương tràn đầy, nhưng song song, cũng chịu ảnh hưởng mạnh mẽ từ những gì bà nghĩ và bà làm.

Cách bà phản ứng khi cháu khóc, cách bà nói về mẹ cháu, hay cách bà ứng xử trong gia đình — đều vô hình chung trở thành bài học đầu tiên về cảm xúc và nhân cách.

Nếu người bà luôn nhẹ nhàng, bao dung, không chê trách hay can thiệp quá s

Suốt thai kỳ, chị phải sử dụng thuốc hỗ trợ để duy trì, giữ được thai đến tuần 36 mới xuất hiện biến chứng cấp tính.

Theo thông tin đưa từ BV Phụ sản Trung ương, ngày 29/9/2025, tại Khoa Cấp cứu – Bệnh viện Phụ Sản Trung ương đã diễn ra một ca cấp cứu nghẹt thở: Sản phụ N.T.L.A nhập viện trong tình trạng thai 36 tuần 1 ngày, con so, ngôi mông, ối vỡ hoàn toàn, sa dây rốn trên nền u xơ tử cung – một trong những cấp cứu nguy hiểm bậc nhất trong sản khoa.

Ca cấp cứu tối khẩn cho sản phụ ối vỡ hoàn toàn, dây rốn sa ra ngoài âm đạo

Khoảng 9h sáng, chị L.A được người nhà đưa đến Bệnh viện Phụ Sản Trung ương sau một đêm đau bụng dữ dội. Vừa bước vào sảnh cấp cứu, chị choáng váng, ngã khuỵu xuống đất vì cơn đau quá sức dồn dập. Các bác sĩ và điều dưỡng lập tức đưa bệnh nhân lên cáng, thực hiện khám lâm sàng và siêu âm ngay tại chỗ.

Kết quả khám cho thấy cổ tử cung đã mở 2cm, ối vỡ hoàn toàn, dây rốn sa ra ngoài âm đạo, tim thai 140l/phút. Đồng thời,

Theo quan điểm dân gian, các em bé ra đời muộn hơn so với ngày dự sinh có rất nhiều điểm đặc biệt.

Trong dân gian từ lâu đã lưu truyền nhiều quan niệm thú vị xoay quanh thời khắc ra đời của một em bé. Có bé sinh sớm, có bé đến đúng ngày, cũng có những em bé “nấn ná” trong bụng mẹ lâu hơn vài ngày, thậm chí cả tuần. Và với những đứa trẻ ra đời muộn hơn dự kiến ấy, ông bà ta vẫn thường nói rằng: “Trẻ ra muộn thường là con có duyên, có phúc, mang số an lành và trưởng thành sớm hơn tuổi.”

Theo kinh nghiệm dân gian, em bé sinh muộn là những đứa trẻ có tính cách sâu sắc và kiên định .

Ngay từ khi còn trong bụng mẹ, các con đã thể hiện “ý chí riêng” — không chịu ra đời khi người lớn tính toán, mà chọn thời điểm của chính mình. Điều đó được ví như dấu hiệu của những tâm hồn mạnh mẽ, có bản lĩnh và quyết đoán.

Lớn lên, những đứa trẻ này thường độc lập trong suy nghĩ, không dễ bị tác động bởi người khác, và thường biết mình muốn gì trong cuộc sống.

Trước khi bước vào hành trình làm mẹ, việc chuẩn bị sức khỏe là điều vô cùng quan trọng. Trong đó, tiêm phòng là bước không thể thiếu giúp bảo vệ cả mẹ và thai nhi khỏi nhiều bệnh lý nguy hiểm. Tuy nhiên, không ít chị em băn khoăn: nên tiêm phòng trước khi mang thai bao lâu là hợp lý? Cùng tìm hiểu với mình nhé

1. Vì sao nên tiêm phòng trước khi mang thai?

Tiêm phòng giúp cơ thể người mẹ tạo kháng thể chống lại các bệnh truyền nhiễm như rubella, cúm, viêm gan B, thủy đậu… Những bệnh này nếu mắc trong thai kỳ có thể gây dị tật, sảy thai hoặc ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của thai nhi.

2. Thời gian lý tưởng để tiêm phòng trước khi có thai

Mỗi loại vắc xin có thời gian tạo kháng thể và khuyến cáo mang thai khác nhau, cụ thể:

• Vắc xin Rubella, Sởi – Quai bị – Rubella (MMR): nên tiêm trước khi mang thai ít nhất 3 tháng.
• Vắc xin Thủy đậu: nên tiêm trước 1 – 3 tháng để đảm bảo an to

Trong thai kỳ, việc lựa chọn rau củ phù hợp luôn khiến nhiều mẹ bầu băn khoăn. Một trong những loại rau quen thuộc được nhiều người yêu thích là su su – vừa dễ nấu, vừa tốt cho sức khỏe. Vậy bầu ăn được su su không và nên chế biến thế nào cho ngon?

🌿 Bầu ăn được su su không?

Su su là loại rau dân dã, quen thuộc trong bữa cơm Việt, không chỉ ngon mà còn rất bổ dưỡng. Với mẹ bầu, su su hoàn toàn có thể ăn được và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Loại rau này chứa nhiều vitamin C, folate, chất xơ và khoáng chất cần thiết như canxi, kali, giúp tăng sức đề kháng, giảm táo bón và hỗ trợ sự phát triển não bộ của thai nhi.

Tuy nhiên, mẹ bầu nên ăn su su đã được nấu chín kỹ, tránh ăn sống hoặc chế biến quá mặn, nhiều dầu mỡ để đảm bảo an toàn cho thai kỳ.

🍽️ Gợi ý các món ngon từ su su cho mẹ bầu

Dưới đây là một vài món vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng mà mẹ bầu có thể dễ dàng nấu tại nhà: