Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Stress khi mang thai không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của bà bầu mà còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh cho thai nhi. Dưới đây là những cách giảm stress cho bà bầu hiệu quả mình từng áp dụng

Để giải tỏa stress cho người mẹ và tránh ảnh hưởng đến đứa con trong bụng thì cách tốt nhất là mẹ sẽ tìm cách tự vượt qua. Bà bầu có thể thường xuyên đọc sách báo giải trí, nghe nhạc, viết nhật ký, đi dạo, tập yoga, ngồi thiền, ngủ đủ giấc... Mẹ cũng dành thời gian để tạo mối liên kết bằng cách tưởng tượng, suy nghĩ và trò chuyện với đứa con trong bụng.

Nếu không tự mình vượt qua được thì người mẹ hãy chia sẻ sự lo lắng và nỗi niềm của mình với bạn bè, người thân. Bên cạnh đó, thai phụ nên tham gia vào những lớp tiền sản để có cơ hội giao lưu, trao đổi cùng các chuyên gia và những bà mẹ khác để được tư vấn về những vấn đề mình đang gặp phải nhé.

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa,

Trẻ sơ sinh ti bao nhiêu ml sữa là đủ, một ngày uống bao nhiêu ml sữa là trăn trở của rất nhiều mẹ bầu. Chúng ta có thể tính được lượng sữa đủ cho trẻ sơ sinh dựa vào cân nặng. Tại các giai đoạn tăng trưởng mạnh, bé có thể ti nhiều hơn bình thường trong vòng 2 – 3 ngày.

Có thể ước tính được lượng sữa đủ cho trẻ sơ sinh dựa vào cân nặng.

• Tổng số ml sữa cần ti đủ trong 24 giờ = Cân nặng x 150 ml
• Thể tích dạ dày của bé = Cân nặng x 30 ml
• Số ml sữa cần ti trong một cữ = Thể tích dạ dày x 2/3 (Thông tin từ Bệnh viện Từ Dũ).

Trong độ tuổi 1-6 tháng, bé đã quen với việc ti mẹ, một em bé được nuôi bằng sữa mẹ hoàn toàn thường ti khoảng 600-900 ml sữa mỗi ngày, trung bình là 750 ml.

Bé ti mẹ 8 lần/ngày sẽ nhận khoảng 90 ml mỗi cữ ti. Tất nhiên, đây chỉ là con số trung bình, không thể áp dụng cho mọi bé. Lượng sữa mẹ mà bé ti sẽ không đổi trong suốt thời gian từ 1 tháng tới khoảng 6 tháng.

Mùa thi cận kề là thời điểm các sĩ tử phải “căng mình” hết cỡ để tập trung cho giai đoạn quyết định con đường học tập với những ước mơ của mình, trước mắt là được vào cánh cửa vào đại học. Tâm trạng lo âu, áp lực, mệt mỏi là không thể tránh khỏi. Cách giảm căng thẳng khi thi cử không khó dưới đây nha

1. Không suy nghĩ quá nhiều và xem việc thi cử là trải nghiệm thú vị:

Áp lực học tập khiến bạn trở nên căng thẳng là điều dễ hiểu, có lẽ lời khuyên bạn nhận được nhiều nhất là đừng suy nghĩ nhiều về nó. Vì vậy, những thứ lan man, tiêu cực hãy vứt nó ra khỏi đầu, không nghĩ về một vấn đề quá nhiều và bắt đầu hành động.

2. Lên kế hoạch học tập và nghỉ ngơi phù hợp

Nhiều bạn càng gần ngày thi càng cố ôm đồm, nhét trong đầu cả ngầy lẫn đêm, thậm chí không dám nghỉ ngơi. Tuy nhiên đây là cách học hết sức sai lầm.Hãy lên kế hoạch học tập trước 1 tháng, thậm chí vài tháng để có sự chuẩn bị tốt nhất.

3. Đề ra mụ

Trẻ 2 tuổi ngủ ngáy là tình trạng mà nhiều phụ huynh quan tâm, lo lắng. Đây có thể biểu hiện sinh lý bình thường nhưng cũng có thể là dấu hiệu bệnh lý nguy hiểm. Vậy Bé 2 tuổi ngủ ngáy có sao không? cùng tìm hiểu với mình nhé

Bé 2 tuổi ngủ ngáy thường chia thành hai trường hợp đó là ngủ ngáy sinh lý và ngủ ngáy bệnh lý. Nếu chỉ là hiện tượng ngáy sinh lý bình thường sẽ không gây ảnh hưởng gì. Tuy nhiên, nếu nguyên nhân ngáy do các bệnh lý liên quan có thể sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

Nghiêm trọng hơn, trẻ dưới 2 tuổi ngủ ngáy có thể gặp những tác hại đáng lo ngại về sức khỏe như:

• Gây cản trở, ảnh hưởng đến sự phát triển của hệ thần kinh và trí não.
• Trẻ có nguy cơ bị ngưng thở khi ngủ, khiến giấc ngủ không ngon và bị ngắt quãng: Do phần mềm và niêm mạc ở cuống họng làm nghẹt khí quản dẫn đến tình trạng phổ và não bị thiếu dưỡng khí.
• Bộ não thường xuyên thiếu không khí, thiếu oxy cung cấp cho máu

Trong xã hội hiện đại, việc cải thiện ngoại hình, đặc biệt là khuôn mặt, ngày càng trở nên phổ biến và trở thành nhu cầu thiết yếu của nhiều chị em phụ nữ. Một trong những phương pháp làm đẹp được ưa chuộng nhất hiện nay chính là nâng mũi.

Liên hệ ngay Viện Thẩm Mỹ Happy Nose với bác sỹ Dr. Đức Happy, chuyên gia hàng đầu với kỹ thuật nâng mũi vi phẫu 2 ngày tháo nẹp sẽ giúp bạn có vẻ đẹp hoàn hảo.

Tại sao nhiều khách hàng lựa chọn nâng mũi

Nâng mũi không chỉ đơn thuần giúp cải thiện ngoại hình mà còn mang lại sự tự tin và hạnh phúc cho phái đẹp.

Đối với nhiều chị em, một chiếc mũi đẹp có khả năng làm nổi bật các đường nét trên gương mặt, tạo điểm nhấn ấn tượng và thu hút ánh nhìn từ người đối diện.

Tuy nhiên, việc lựa chọn phương pháp nâng mũi đúng đắn là rất quan trọng để đảm bảo kết quả đạt yêu cầu và có tính bền vững cao.

Giải pháp thẩm mỹ mũi độc quyền từ Dr. Đức Happy

Giải pháp thẩm mỹ mũi độc quyền vớ

Thực đơn cho mẹ sau sinh lơi sữa mỗi ngày là vô cùng quan trọng mà mẹ nào cũng muốn. Vì thế hãy cùng mình tham khảo những gợi 7 ngày nha

Thực đơn cho thứ 2

• Sáng: súp bí đỏ, bánh mì nướng và 1 ly sữa đậu nành.
• Trưa: cơm trắng, canh rau ngót tôm, gà hấp gừng, ruốc heo.
• Tối: cơm trắng, canh khổ qua nhồi thịt băm, cá da trơn tùy ý.

Thực đơn cho thứ 3

• Sáng: phở bò, 2 quả vú sữa, sữa chua.
• Trưa: canh giò hầm đu đủ, cơm trắng, thịt lợn luộc và 2 quả trứng gà luộc.
• Tối: hoa thiên lý nấu thịt băm, cơm trắng, đậu đũa luộc, gà kho gừng.

Thực đơn cho thứ 4

• Sáng: 1 bát cháo yến mạch nấu cùng sữa, 1 hộp sữa chua.
• Trưa: cơm trắng, thịt bò kho, canh hầm cà rốt với sườn heo, 1 quả trứng luộc.
• Tối: cơm trắng, canh bí đao nấu xương heo, tôm rang, thịt bò xào tỏi.

Thực đơn cho thứ 5

• Sáng: cháo

Khoai tây là thực phẩm được nhiều người ưa thích bởi hương vị thơm ngon và có thể chế biến thành nhiều món ăn. Vậy mang thai 3 tháng đầu ăn khoai tây được không? Cùng tìm hiểu nhé

Trong khoai tây có chứa nhiều dinh dưỡng, là nguồn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, chẳng hạn như kali và vitamin C. Bên cạnh đó, khoai tây có hàm lượng nước, carbs dồi dào và chứa một lượng vừa phải protein và chất xơ nhưng hầu như không có chất béo.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bà bầu vẫn có thể thêm khoai tây vào chế độ ăn nhưng chỉ nên ăn một lượng vừa phải để tránh gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe mẹ và bé.

Nguyên nhân là vì trong khoai tây có chứa chất Solanin hay còn gọi là chất kiềm sinh vật. Việc tích trữ lâu dài trong cơ thể chất này có thể sẽ gây dị tật và ảnh hưởng xấu đến thai nhi.

Ngoài ra, cấu trúc solanin trong củ khoai tây khá giống hormone steroid

Nhiều cha mẹ thường bế con theo tư thế thẳng đứng, tuy nhiên nếu bế không đúng cách sẽ ảnh hưởng nhiều đến ngoại hình trẻ sau này. Vậy có nên bế đứng trẻ sơ sinh không? Cùng tìm hiểu với mình nhé

Về tư thế bế thẳng đứng của trẻ, Hiệp hội Nhi khoa đã đưa ra quan điểm rõ ràng rằng trẻ sơ sinh ở bất kỳ tháng tuổi nào cũng có thể được bế thẳng. Tuy nhiên, có một điều kiện tiên quyết, đó là trẻ càng nhỏ tháng thì thời gian bế thẳng không được quá lâu vì những bất lợi như:

• Dễ biến dạng cột sống của bé và ảnh hưởng đến hình thể
• Gây ảnh hưởng đến xương của trẻ
• Bé dễ hình thành thói quen xấu

Một số trường hợp, mẹ sẽ phải giúp bé ợ hơi bằng cách vỗ lưng cho bé. Để bảo đảm an toàn, mẹ nên một tay mẹ đỡ lấy phần đầu và cổ của bé, tay còn lại thì đỡ phần thân dưới và mông sao cho phần thân áp vào ngực mẹ và mẹ hãy xoay