Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Chăm sóc da đúng cách ở tuổi dậy thì là bước rất quan trọng để giúp làn da khỏe mạnh, giảm mụn trứng cá. Cùng note lại cách chăm sóc da tuổi dậy thì dưới đây nhé

Vệ sinh da:

- Rửa mặt 2 lần/ngày sáng - tối bằng nước ấm với sữa rửa mặt phù hợp với type da. Nhẹ nhàng massage theo chuyển động tròn từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên; không chà xát mạnh, không dùng khăn rửa mặt. Dùng khăn bông mềm mại nhẹ nhàng thấm khô da mặt, không lau kỹ để tránh tổn thương da. Không dùng sữa rửa mặt quá 2 lần/ngày vì sẽ khiến da bị khô, dễ kích ứng.

- Dùng nước tẩy trang để loại bỏ dầu thừa và tế bào chết trên bề mặt da. Lưu ý không dùng nước tẩy trang gốc dầu để giảm tình trạng bít tắc.

Bảo vệ da:

- Thoa kem chống nắng ngày 2 lần để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.

- Nếu có trang điểm, chỉ sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm phù hợp, trang

Học cách đánh vần là một trong những bài học đầu tiên nhằm giúp xây dựng nền tảng học đọc học viết của trẻ. Nhiều cha mẹ dạy con đánh vần trước tại nhà để trang bị cho con nền tảng cần thiết trước khi vào lớp 1. Vậy đâu là phương pháp dạy con tập đọc lớp 1 hiệu quả? Hãy cùng tham khảo nội dung bài viết dưới đây nhé!

1.Vai trò của môn tập đọc

Tập đọc là một trong những môn học chính quan trọng trong chương trình khối lớp 1. Môn học này sẽ giúp trẻ có khả năng đọc hiểu trôi chảy, tạo nền móng để trẻ phát triển và học các môn học khác trong tương lai. Nếu môn học này trẻ học chậm sẽ rất khó khăn trong việc đọc và viết.

Ngoài ra tập đọc còn giúp trẻ phát triển khả năng ngôn ngữ. Thông qua việc tập đọc trẻ sẽ dung nạp những kiến thức từ vựng cũng như cách diễn đạt biểu cảm. Từ đó trẻ sẽ trở nên hoạt ngôn hơn trong lời nói cũng như phát triển tư duy.

2.Những phương pháp dạy trẻ lớp 1 tập đọc tại nhà dễ hiểu, dễ tiếp thu

Phươn

Giảm cân là việc mà phái đẹp đã làm suốt đời, đặc biệt là phụ nữ sau 30 tuổi, chức năng trao đổi chất trong cơ thể giảm dần, lúc này nếu không chú ý giảm cân thì chị em sẽ càng béo hơn. Vậy uống trà giảm cân có tốt không? Hãy theo dõi bài viết sau.

Uống trà giảm cân có tốt không?

Có một số vấn đề về sức khỏe mà mọi người nên cân nhắc khi dùng các sản phẩm trà giảm cân. Mặc dù có chứa các thành phần lành tính, một số trong đó có thể gây ra tác dụng phụ nặng nề lên một số người.

Một số nguyên liệu tiềm ẩn có thể gây hại hoặc gây ra tác dụng phụ cho cơ thể:

Thuốc nhuận tràng (Laxatives)

Trà giảm cân có thể chứa thuốc nhuận tràng và thuốc lợi tiểu, chúng gây ra nhiều biến chứng sức khỏe.

Một số loại sản phẩm chứa thành phần senna, một loại chất nhuận tràng tự nhiên. FDA công bố rằng đã có các báo cáo về những vấn đề sức khỏe liên quan đến việc sử dụng trà để giảm cân có chứa senna.

FDA cũng chỉ ra rằng người sử

Dinh dưỡng rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ nhưng không phải ba mẹ nào cũng biết cách bổ sung dưỡng chất phù hợp đối với từng độ tuổi của con.

Mẹ lưu ngay thực đơn dinh dưỡng cho trẻ 6-10 tuổi dưới đây để giúp bé trưởng thành khỏe mạnh mẹ nhé!

Thứ 2

• Bữa sáng: Súp cua (có thể thay thế bằng các loại cháo) + sữa tươi.
• Bữa phụ 1: Rau câu dừa hoặc các loại hoa quả, bánh quy.
• Bữa trưa: Cơm với thịt bò xào (các loại thịt) + canh cải thảo (các loại rau).
• Bữa phụ 2: Bánh mì chấm với sữa hoặc các loại hạt.
• Bữa tối: Cơm + canh rau muống + tôm rim.
• Bữa phụ cuối: Uống một ly sữa ấm trước khi ngủ.

Thứ 3

• Bữa sáng: Bánh mì cùng với trứng ốp + sữa.
• Bữa phụ 1: Một hộp sữa chua (có thể kết hợp sữa chua với hoa quả).
• Bữa trưa: Cơm với thịt rim + canh khoai mỡ thịt bằm + trái cây hoặc sữa.
• Bữa phụ 2: Nước ép hoa quả hoặc hoa quả, sữa, bánh quy.
• Bữa tối: Cơm + thịt kho +

Dưới đây là một số mẫu bài tập rèn chữ đẹp dành cho học sinh tiểu học, bao gồm các phần luyện viết chữ cái, từ ngữ, câu và đoạn văn. Bài tập này có thể được sử dụng trong một buổi học hoặc giao cho học sinh luyện tập tại nhà.

Mẫu Bài Tập Rèn Chữ Đẹp

1. Luyện Viết Chữ Cái (In Hoa và In Thường)

Hướng dẫn: Viết chữ cái trong bảng chữ cái Tiếng Việt (in hoa và in thường) sao cho đều và đẹp. Chú ý đến độ nghiêng, khoảng cách giữa các chữ và độ cao của chữ.

Bài tập:

Viết các chữ cái sau:

• A, B, C, D, E, F, G (in hoa)
• a, b, c, d, e, f, g (in thường)

2. Luyện Viết Từ Ngữ

Hướng dẫn: Viết các từ ngữ ngắn gọn, chú ý đến sự đều đặn của chữ và khoảng cách giữa các từ.

Bài tập:

• Viết từ "cây", "hoa", "sách", "trường".
• Viết từ "bạn", "bé", "vui", "học".

3. Luyện Viết Câu Đ