Vitamin B12 – dưỡng chất mẹ bầu thường bỏ qua
Vitamin B12 là dưỡng chất tuy không “nổi bật” nhưng lại cực kỳ quan trọng cho thai kỳ, hỗ trợ phát triển não bộ, tủy sống và hồng cầu thai nhi, ngăn ngừa dị tật ống thần kinh, nhưng thường bị mẹ bầu bỏ qua so với < axit folic, canxi hay DHA. Việc bỏ qua vitamin B12 có thể khiến mẹ bầu không duy trì được trạng thái sức khỏe ổn định như mong muốn
Vitamin B12 có vai trò gì trong thai kỳ?
- Phòng ngừa dị tật ống thần kinh: Vitamin B12 hiệp đồng cùng Axit Folic để giúp hệ thống thần kinh của thai nhi phát triển hoàn thiện. Thiếu B12 có thể làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh tương tự như thiếu B9.
- Ngăn ngừa thiếu máu: B12 cần thiết để tạo ra các tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Thiếu hụt dưỡng chất này dẫn đến thiếu máu hồng cầu khổng lồ, khiến mẹ bầu mệt mỏi, hoa mắt và chóng mặt.
- Hỗ trợ phát triển não bộ thai nhi: Các nghiên cứu cho thấy m
Tạo một bài đăng
Hình ảnh
Video