Chủ đề: OMEGA CHO BÀ BẦU-NHỮNG LƯU Ý QUAN TRỌNG

1. Tại sao cần bổ sung Omega3
Bổ sung Omega 3 cho bà bầu là vô cùng cần thiết. Bởi lẽ, thành phần DHA và EPA trong Omega 3 có ý nghĩa quan trọng trong sự hình thành và phát triển não bộ thai nhi.
THeo nhiều nghiên cứu ở trẻ độ tuổi đến trường thì những trẻ có mẹ bổ sung đầy đủ Omega 3 trong suốt thai kỳ thường thông minh và có khả năng tập trung, tiếp thu hơn hẳn những trẻ có cùng độ tuổi. 
Đặc biệt, DHA hỗ trợ cho sự phát triển não bộ, hệ thần kinh trung ương, mắt. Còn EPA hỗ trợ phát triển hệ miễn dịch, tim mạch cho thai nhi. Bởi vậy, cung cấp đầy đủ EPA, DHA cho bà bầu không những giúp mẹ khỏe mạnh và còn giúp bé thông minh.
2. Mẹ bổ sung Omega 3 như thế nào?
Một chế độ ăn với những thực phẩm giàu Omega 3 là lựa chọn tối ưu dành cho mẹ. Các thực phẩm có thể kể đến như: Cá hồi, cá mòi, cá ngừ, trứng, sữa tươi, sữa đậu nành, rau chân vịt, đậu phụ, bông cải xanh…
Tuy nhiên, chế độ ăn thôi là chưa đủ. Mẹ bầu có thể cân nhắc sử dụng thêm một số viên bổ sung Omega 3 để đảm bảo cung cấp đủ liều hằng ngày.
3. Lưu ý khi chọn sử dụng viên uống Omega 3
Hiện nay trên thị trường có khá nhiều loại Omega 3 cho bà bầu. Dẫu vậy việc lựa chọn loại phù hợp cho mình lại không phải việc dễ dàng. Đặc biệt là khi thị trường đang có sự xuất hiện rất nhiều hàng giả hàng nhái.
Dưới đây là một số lưu ý mẹ bầu cần biết khi lựa chọn viên uống Omega 3 phù hợp cho mình.
– Thăm khám xét nghiệm và nghe theo chỉ định của bác sĩ về hàm lượng Omega 3 cần bổ sung
– Lựa chọn hàm lượng phù hợp ( tỉ liệu DHA:EPA).Chú ý hàm lượng vitamin A không vượt ngưỡng cho phép khi mang thai
– Chọn sản phẩm rõ nguồn gốc xuất xứ, hạn sử dụng. Lựa chọn nhãn hàng uy tín.
– Sử dụng theo chỉ dẫn, tránh tình trạng dùng quá liều gây độc tố.
– Thăm khám định kỳ.
Xem thêm: Thực phẩm chức năng cho bà bầu

Hy vọng qua bài viết này chị em sẽ lựa chọn được phương pháp chăm sóc thai kỳ phù hợp! Chúc chị em có một thai kỳ khỏe mạnh!

 

Chủ đề liên quan

Bạn có chủ đề muốn thảo luận?
Thêm chủ đề
Quản lý chủ đề
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32073 trả lời
    tích lũy được 8603 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10333 trả lời
    tích lũy được 7381 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 987 chủ đề | 
    • 12490 trả lời
    tích lũy được 6737 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10140 trả lời
    tích lũy được 6058 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 618 chủ đề | 
    • 15562 trả lời
    tích lũy được 5559 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT