Chủ đề: Bổ sung Sắt cho bà bầu đúng cách, an toàn, hiệu quả

Sắt đóng vai trò quan trọng với cơ thể con người, đặc biệt với phụ nữ mang thai. Vậy bổ  sung sắt cho bà bầu như thế nào mới là đúng cách? Hãy tìm hiểu qua bài viết dưới đây!
Bổ sung sắt cho  bà bầu đúng cách, an toàn hiệu quả?

  •  Bổ sung sắt trước và trong thời kỳ mang thai cực kỳ quan trọng cho sự phát triển của thai nhi.
  •  Trước khi mang thai người  phụ nữ cần bổ  sung 30mg/ Sắt giúp cơ thể khỏe mạnh và thai nhi phát triển hoàn thiện 
  • Bên cạnh đó, để  tránh và phòng ngừa những tai biến có thể xảy ra  mẹ  cần có một chế độ ăn uống giàu chất sắt.
  • Bổ sung  Sắt qua viên uống tổng hợp dành cho phụ nữ mang thai và có một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm nhiều loại thực phẩm giàu chất sắt.
  • Thịt đỏ là lựa chọn tốt nhất và đồ biển cũng là các nguồn sắt rất tốt.
  • Một số thực phẩm không phải động vật có hàm lượng sắt cao như: Đậu lăng, đậu phụ, nho khô, chà là, mận đỏ,  khoai tây, bông cải xanh, củ cải, rau lá xanh,… ( Tuy nhiên  chất sắt từ các nguồn động vật  sẽ giúp  mẹ dễ dàng hơn nhiều so với sắt từ các nguồn không phải động vật.)
  • Nếu bạn không bổ sung sắt thông qua thực phẩm tự nhiên thì mẹ  có thể  can nhắc  bằng các thuốc, vitamin tổng hợp  giàu sắt. 

Tuy nhiên, để đạt được kết quả bổ sung sắt như ý muốn và không gặp phải tình trạng dư lượng sắt, phụ nữ khi mang thai cần chú ý bổ sung sắt theo chỉ định của người có chuyên môn.
Hy  vọng  bài viết trên đã cung cấp được nhưng thông tin  hữu ích  giúp mẹ chăm sóc tốt sức khỏe để con  sinh ra được an toàn khỏe mạnh.
 

Chủ đề liên quan

Bạn có chủ đề muốn thảo luận?
Thêm chủ đề
Quản lý chủ đề
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10333 trả lời
    tích lũy được 7375 điểm
    1
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10140 trả lời
    tích lũy được 6053 điểm
    2
  • Ngọc Hồng
    • 614 chủ đề | 
    • 3688 trả lời
    tích lũy được 5235 điểm
    3
  • Mẹ Kem
    • 622 chủ đề | 
    • 7417 trả lời
    tích lũy được 4918 điểm
    4
  • Mẹ xí muội
    • 487 chủ đề | 
    • 7039 trả lời
    tích lũy được 3533 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT