Chủ đề: Bà bầu có cần phải bổ sung Omega 3 hay không?

Bổ sung Omega 3 cho bà bầu là vô cùng cần thiết. Bởi lẽ, thành phần DHA và EPA trong Omega 3 có ý nghĩa quan trọng trong sự hình thành và phát triển não bộ thai nhi.

THeo nhiều nghiên cứu ở trẻ độ tuổi đến trường thì những trẻ có mẹ bổ sung đầy đủ Omega 3 trong suốt thai kỳ thường thông minh và có khả năng tập trung, tiếp thu hơn hẳn những trẻ có cùng độ tuổi. 
Đặc biệt, DHA hỗ trợ cho sự phát triển não bộ, hệ thần kinh trung ương, mắt. Còn EPA hỗ trợ phát triển hệ miễn dịch, tim mạch cho thai nhi. Bởi vậy, cung cấp đầy đủ EPA, DHA cho bà bầu không những giúp mẹ khỏe mạnh và còn giúp bé thông minh.

Mẹ bổ sung Omega 3 như thế nào?

Một chế độ ăn với những thực phẩm giàu Omega 3 là lựa chọn tối ưu dành cho mẹ. Các thực phẩm có thể kể đến như: Cá hồi, cá mòi, cá ngừ, trứng, sữa tươi, sữa đậu nành, rau chân vịt, đậu phụ, bông cải xanh…
Tuy nhiên, chế độ ăn thôi là chưa đủ. Mẹ bầu có thể cân nhắc sử dụng thêm một số viên bổ sung Omega 3 để đảm bảo cung cấp đủ liều hằng ngày.

Lưu ý: Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng để có một thai kỳ khỏe mạnh nhé!
 

Chủ đề liên quan

Bạn có chủ đề muốn thảo luận?
Thêm chủ đề
Quản lý chủ đề
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32072 trả lời
    tích lũy được 8635 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10311 trả lời
    tích lũy được 7383 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 987 chủ đề | 
    • 12490 trả lời
    tích lũy được 6735 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10132 trả lời
    tích lũy được 6059 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 618 chủ đề | 
    • 15506 trả lời
    tích lũy được 5579 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT