của bé
“Đời thay đổi khi chúng ta thay đổi”_ triết lý sống giản đơn và vô cùng hiệu quả. Thay đổi 4 thói quen sau đây không những mang lại cho bạn và gia đình sức khỏe, còn mang lại cho bạn sự bình an.
Nội dung bài viết
Ăn sạch, sống khỏe
Tiến sĩ James Dillard, tác giả cuốn Giải pháp đau mãn tính (The Chronic Pain Solution) khẳng định: “Chúng tôi có dữ liệu cho thấy rằng tất cả các nguyên nhân tử vong được hạ xuống bởi tập thể dục”. Nghiên cứu khoa học của ĐH Vanderbilt Tennessee tại Mỹ khảo sát trên 75.000 người phụ nữ có luyện tập thể dục thường xuyên cho thấy thể dục thể thao giúp họ phòng chống 20% các căn bệnh hiểm nghèo, trong đó có bệnh tim mạch và bệnh ung thư.
Nuông chiều bản thân và trì hoãn kế hoạch tập thể dục nếu không nhanh chóng khắc phục sẽ làm bạn ngày càng trở nên thụ động, dẫn đến nguy cơ mắc bệnh cao. Năm mới thay đổi con người mới, bạn hãy lên cho mình lịch rèn luyện sức khỏe hợp lý với 30 phút vận động mỗi ngày, đồng thời, tạo thói quen ăn nhiều rau xanh, chia nhỏ bữa ăn để dễ tiêu hóa. Bạn sẽ ngạc nhiên khi cơ thể vốn thiếu đường cong của mình sẽ ngày càng thanh mảnh, đẹp hơn với số đo ba vòng lý tưởng. Không chỉ đẹp, sống lành mạnh còn giúp giúp ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh, đặc biệt là bệnh ung thư và bệnh hiểm nghèo.

Phải đẹp tự nhiên, nhưng không phải tự nhiên mà đẹp

Đã ăn là phải ngon, muốn ngon thì phải an toàn
Ưu tiên thời gian cho gia đình
Sẽ có lúc bạn bất chợt nhận ra mình quá mải mê chăm chú vào màn hình smartphone hoặc vào laptop, sa đà vào các mối quan hệ xã hội mà mất đi những giây phút đầm ấm cho gia đình. Mạng xã hội đang lấy dần khỏi bạn những mối quan hệ thực, thay vào đó là sự quan tâm những con người xa lạ online.
Năm mới, bạn cần học cách dứt khoát cất smartphone vào túi, đưa gia đình đi chơi, đi công viên hay tiệc tùng, mà không quan tâm xem status mới của bạn ai đã like, được bao nhiêu comment. Năm mới, hãy tạm gác lại những buổi tiệc tùng cùng bạn bè, giảm đi 10 phút làm việc thêm giờ, buông bỏ điện thoại để quây quần bên mâm cơm gia đình. Bên cạnh đó, những chuyến du lịch xa cùng người thân cũng sẽ giúp vun đầy tình cảm, thắt chặt yêu thương.

Trân quý bình an, gia đình vô giá

Một bước chân đi, yêu thương đong đầy
Đăng ký các khóa học kỹ năng, nâng cao kỹ năng bản thân
Bớt thời gian đi shopping, đi xem phim hoặc lên mạng “chém gió” cùng bạn bè, bạn nên dành thời gian cho việc đọc sách mỗi ngày, bồi đắp đời sống tinh thần bản thân thêm phong phú. Ngoài ra, bạn có thể đăng ký tham gia những lớp học ngắn hạn như lớp giao tiếp ngoại ngữ, Anh văn nâng cao, kỹ năng sống, kỹ năng giao tiếp… nâng cao kiến thức và sự tự tin của bản thân.

Đọc sách mỗi ngày, nâng cao kiến thức

Trau dồi kỹ năng, sự nghiệp rộng mở
Hoạch định tài chính
Đã có khi nào bạn rơi vào tình cảnh “khóc ròng” vì “thiếu trước hụt sau” khi không lên kế hoạch quản lý túi tiền? Dịp năm mới là lúc bạn cần phải bắt tay vào phân chia từng hạng mục chi tiêu cho bản thân cũng như sử dụng những khoản tiết kiệm một cách thông minh để có khởi đầu vững chắc cho tương lai bình an.

Tiền có cánh cũng không thể bay

Chủ động trước rủi ro, vững vàng trong biến cố
Mua bảo hiểm nhân thọ là lựa chọn thông minh để bảo vệ gia đình, đặc biệt trước tỷ lệ người mắc bệnh ung thư và bệnh hiểm nghèo tại Việt Nam ngày càng tăng cao.

Khởi đầu vững chắc cho năm mới, tận hưởng cuộc sống bình an dài lâu
PRU-Cuộc Sống Bình An là giải pháp hiệu quả kết hợp giữa tích lũy và bảo vệ nhiều lần trước rủi ro bệnh ung thư/bệnh hiểm nghèo ngay từ giai đoạn đầu với nhiều quyền lợi hấp dẫn:
Ngoài ra, khách hàng còn được tận hưởng dịch vụ tư vấn sức khoẻ miễn phí 24/7 toàn cầu cung cấp bởi International SOS. |

Rạn da khi mang thai - Vết dấu của tình yêu thương vĩ đại 80% mẹ bầu bị rạn da khi mang thai. Mỗi ngày cùng với sự lớn lên của con, những vết rạn xuất hiện như chứng tích của tình yêu thương và hạnh phúc làm mẹ.
-
Bảo hiểm nhân thọ đầu tư cho giáo dục được chọn ưu tiênNgười Việt Nam rất quan tâm đến tương lai con cái và đầu tư cho con ngay từ khi con bắt đầu đi học. Bên cạnh bảo hiểm nhân thọ, bảo hiểm giáo dục cũng được nhiều gia đình quan tâm.
-
Chọn bảo hiểm nhân thọ uy tín làm “của để dành” cho conCha mẹ là người hoạch định và mang đến cho con điều kiện giáo dục tốt nhất, là nền tảng cho tương lai vững chắc. Cuộc sống hiện đại luôn ẩn chứa nhiều bất trắc, biến động ảnh hưởng đến tương lai...
-
Đầu tư thông qua bảo hiểm – kênh đầu tư an toànBên cạnh một số các kênh đầu tư như gửi tiết kiệm, vàng, bất động sản, cổ phiếu thì nay các nhà đầu tư cá nhân có xu hướng chuyển sang các dòng sản phẩm bảo hiểm liên kết đầu tư . Vừa có khả năng...
Trầm cảm sau sinh là căn bệnh thường hay gắn liền với phụ nữ, đặc biệt nhất đối với người lần đầu làm mẹ. Theo đó, người mẹ sẽ trải qua hàng loạt những cảm xúc như hạnh phúc, vui mừng, lo lắng, buồn rầu, khóc lóc kéo dài…
Trầm cảm sau sinh từ sự vô tâm của chồng
-
Bé sơ sinh cần được bổ sung canxi đúng cáchCanxi đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ sơ sinh. Thiếu...
-
Miền Bắc rét đậm đến Tết Nguyên đán,...Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia thông tin, từ nay đến Tết...
-
"Cứu nguy" cho mẹ bị bệnh trĩ khi mang thaiThông thường, khi mang thai thường có tình trạng bà bầu bị trĩ, đặc biệt...
-
Thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu3 tháng đầu thai kỳ là thời gian dễ xảy ra các tai biến nhất, do đó, mẹ bầu...
-
Sinh mổ lần 2 có nên chờ chuyển dạ?Không ít mẹ thắc mắc sinh mổ lần 2 có nên chờ chuyển dạ, hay cứ chọn ngày mổ...
-
Giới underground Hà Nội hội ngộ khoe...Trên trang cá nhân, Emily chia sẻ những hình ảnh vợ chồng cô họp mặt với rất...
-
Giỗ tổ Hùng Vương và lễ 30-4, 1-5 người...Theo thông báo của Bộ LĐ-TB-XH về việc nghỉ lễ, tết năm 2019, người lao động...
-
Công chúng Anh chỉ trích thời trang bầu...Thời trang bầu của Meghan Markle rất tôn dáng, sang trọng và tinh tế. Tuy...
-
Đây là lý do, Lâm Khánh Chi quyết định...Hình ảnh cận mặt đáng yêu của quý tử đầu lòng nhà "mỹ nhân chuyển giới" Lâm...
-
Con gái mỹ nhân đẹp nhất Philippines...Marian Rivera và tài tử Dingdong Dantes đã tổ chức tiệc đón chào đứa con thứ...
Chủ đề này chưa có bình luận, bạn hãy là người đầu tiên đóng góp ý kiến cho chủ đề này nhé!