Hi các mom trong cộng đồng
Em và chồng cưới nhau được 12 năm và hiện tại đã có với nhau được 2 mặt con, 1 bé trai 11 tuổi và 1 bé
... Xem thêm🔥 Bài đăng hot nhất
Chiều cao ở tuổi 15 chịu ảnh hưởng bởi các yếu tố nào
- Gen di truyền: Di truyền chiếm khoảng 23% khả năng tăng trưởng chiều cao của một người. Tuy nhiên, đây không phải yếu tố quyết định bởi bạn hoàn toàn có thể thay đổi nhờ vào những phương pháp chăm sóc khác như dinh dưỡng, vận động…
- Chế độ dinh dưỡng: Đây là cách bổ sung dưỡng chất đơn giản và quan trọng nhất. Dinh dưỡng quyết định đến 32% chiều cao, do đó, một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ, khoa học sẽ là điều kiện tuyệt vời để trẻ cao lớn, khỏe mạnh.
Thói quen vận động: 20% là mức độ ảnh hưởng của chế độ tập luyện hằng ngày tới quá trình phát triển thể chất. Trẻ thường xuyên vận động cao nhanh hơn, xương khớp chắc khỏe hơn.
- Giấc ngủ: 90% sự phát triển của xương diễn ra lúc ngủ, đây cũng là thời điểm cơ thể tiến hành trao đổi chất, chuyển hóa năng lượng và đào thải độc tố. Ở trạng thái sâu giấc, tuyến yên sản sinh một lượng nội tiết tố tăng trưởng nhiều nhất trong ngày, thúc đẩy trẻ phát triển chiều cao.
- Môi trường sống: Phần lớn những trẻ sống ở môi trường trong lành, văn hóa tốt sẽ phát triển nhanh và toàn diện hơn trẻ cùng độ tuổi nhưng sống ở môi trường ô nhiễm, văn hóa kém.
Cách tăng chiều cao ở tuổi 15
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
Cảm ơn mom chia sẻ nhé, bài viết này thật hay & hữu ích 🍀
Sự vất vả của người làm mẹ có ai thấu
làm mẹ là nghề mà phải có nhiều trách nhiệm nhất luôn