Vitamin B6 có tác dụng gì với bà bầu? Giúp giảm ốm nghén và bảo vệ thai nhi

Trong thai kỳ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Trong đó, vitamin B6 là một dưỡng chất thiết yếu, thường được nhắc đến như “trợ thủ đắc lực” cho mẹ bầu, đặc biệt trong 3 tháng đầu. Vậy vitamin B6 có tác dụng gì với bà bầu?

1. Giúp giảm ốm nghén, buồn nôn

Nhiều nghiên cứu cho thấy vitamin B6 có hiệu quả trong việc giảm cảm giác buồn nôn và nôn ói ở phụ nữ mang thai, nhất là giai đoạn đầu thai kỳ. Nhờ đó, mẹ bầu ăn uống ngon miệng hơn và đảm bảo được dưỡng chất cho thai nhi.

2. Hỗ trợ phát triển não bộ của thai nhi

Vitamin B6 tham gia vào quá trình hình thành chất dẫn truyền thần kinh và hồng cầu, giúp não bộ và hệ thần kinh của bé phát triển khỏe mạnh ngay từ trong bụng mẹ.

3. Tăng cường hệ miễn dịch

Đối với mẹ bầu, vitamin B6 giúp duy trì hệ miễn dịch ổn định, giảm nguy cơ nhiễm trùng và một số bệnh vặt trong thai kỳ.

4. Giúp tạo hồng cầu, phòng ngừa thiếu máu

Vitamin B6 đóng vai trò quan trọng trong việc tạo hồng cầu, từ đó hạn chế tình trạng thiếu máu – vấn đề phổ biến ở phụ nữ mang thai.

5. Ổn định tâm trạng và giấc ngủ

Nhờ tham gia vào quá trình tổng hợp serotonin – hormone ảnh hưởng đến cảm xúc, vitamin B6 giúp mẹ bầu giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và ngủ ngon hơn.

Hy vọng với những lợi ích trên, mẹ bầu sẽ hiểu rõ vitamin B6 có tác dụng gì và bổ sung hợp lý để vừa giảm ốm nghén, vừa bảo vệ thai nhi phát triển khỏe mạnh.

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!