Vai trò quan trọng của folate trong 3 tháng đầu
1. Vì sao cần bổ sung sớm?
3 tháng đầu là giai đoạn hình thành ống thần kinh và các cơ quan quan trọng của thai nhi. Thiếu folate trong thai kì có thể làm tăng nguy cơ dị tật ống thần kinh, ảnh hưởng đến não và tủy sống của bé.
2. Nguồn bổ sung folate:
Mẹ bầu có thể bổ sung qua:
- Rau xanh đậm (rau bina, cải xoăn).
- Cam, quýt, bơ.
- Các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt.
- Viên uống bổ sung Extra Nurture Folic Acid, Dha, Iron của Hotchland Nutrition.
Đừng quên bổ sung ngay từ khi có kế hoạch mang thai, để bé được bảo vệ ngay từ những ngày đầu tiên.
