Mang thai 3 tháng đầu được ăn mía không? Lợi ích của mía
Mía là một món ăn vặt thơm ngon và giàu dinh dưỡng dành cho mọi người. Vậy còn mẹ bầu thì sao? Mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu được ăn mía không? Dưới đây là câu trả lời.
Mang thai 3 tháng đầu được ăn mía không?
Câu trả lời là “Có”. Mía là thực phẩm chứa rất nhiều dinh dưỡng và khoáng chất có lợi cho cơ thể mẹ bầu. Những chất dinh dưỡng này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể cho mẹ, cũng như hỗ trợ sự phát triển của thai nhi.
Thành phần dinh dưỡng của mía
Vậy mẹ có biết mía chứa dinh dưỡng thế nào mà mẹ mang thai 3 tháng đầu lại được ăn mía không? Cụ thể thì theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, trong 100g nước mía nguyên chất, không đá sẽ mang lại các giá trị dinh dưỡng như sau:
- Năng lượng: 74 calo.
- Carbohydrate: 20,2g.
- Canxi: 7mg.
- Sắt: 0,1mg.
Ngoài ra, mía còn chứa đa dạng các loại vitam
... Xem thêm
Tạo một bài đăng
Hình ảnh
Video