Bên cạnh việc áp dụng những phương pháp khoa học để chăm con thì trong dân gian có 1 số mẹo chăm con cũng rất hiệu quả các mẹ ạ. Bây giờ bé nhà em
... Xem thêmNguyên tắc cơ bản của hít thở để thư giãn
Hít thở sâu có hiệu quả trong việc giải tỏa căng thẳng ở tinh thần và cơ thể. Ngoài ra, để có thể cung cấp nguồn oxy dồi dào cho thai nhi trong khi sinh, mẹ bầu hãy luyện tập cách hít thở.
- Ngồi ở tư thế thoải mái, thả lỏng toàn thân, hít vào phần mũi để làm phần bụng phồng ra.
- Thở ra từ từ bằng miệng để bụng thóp lại.