Làm thế nào để đỡ nghén

Các mẹ ơi, em nghén đến 14tuần vẫn chưa hết. Tập đầu mà quá kinh khủng. E nghén ko làm gì được nên chạy về nhà đẻ hơn tháng nay rồi, đi viện 1 tuần đỡ nghén về nhà lại nôn chớ. Sắp phải về nhà chồng rồi, nghĩ chẳng lẽ cứ ăn nằm suốt thế này mà thực sự mệt nói còn ko muốn nói. Có cách nào để đỡ nôn nghén k ạ?