Dấu hiệu nhận biết mẹ bầu thiếu sắt
Vì sao thiếu sắt thường gặp khi mang thai?
Trong thai kỳ, mẹ phải cung cấp oxy cho cả bản thân và thai nhi. Nhu cầu sắt tăng cao nhưng chế độ ăn thường khó đáp ứng đủ. Đây là lý do thiếu sắt là tình trạng phổ biến ở bà bầu, đặc biệt từ tam cá nguyệt thứ hai trở đi.
Những dấu hiệu cảnh báo thiếu sắt
Mẹ bầu có thể đang thiếu sắt nếu xuất hiện một số triệu chứng sau:
- Mệt mỏi kéo dài, tim đập nhanh, khó thở khi gắng sức.
- Da nhợt nhạt, móng tay giòn dễ gãy.
- Thường xuyên chóng mặt, đau đầu.
- Khó tập trung, hay quên.
Nếu không được bổ sung kịp thời, thiếu sắt có thể tiến triển thành thiếu máu, gây nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi.
Giải pháp phòng tránh
Một chế độ ăn giàu sắt kết hợp thực phẩm hỗ trợ hấp thu (như vitamin C) sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng này. Ngoài ra, việc bổ sung sắt cho bà bầu kết hợp cùng axit folic theo hướng dẫn của bác sĩ sẽ mang lại hiệu quả cao, đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh và an toàn.
