Các mom bầu chia sẻ chút kinh nghiệm vượt qua những ngày tháng mất ngủ đi ạ

bầu mất ngủ là mệt mỏi lắm, nên mom thử hỏi bác sĩ xem sao

bs k cho uống thuốc ngủ đâu, nhưng mom thử ăn hạt sen có cả tâm đen, ăn canh hạt sen, củ sen ấy

Ui đau lưng và khó vô giấc rất mệt luôn

Thường thì bầu to đau mỏi người mới khó ngủ ấy ạ

Trước khi ngủ uống ly sửa ấm nha mom

Ngâm chân cho dễ ngũ mẹ bầu ơi

bớt xem đt, tập thở sâu và đi bộ nhiều vào mom sẽ thấy dễ ngủ

Dùng tâm sen chuẩn luôn

Tối trc khi đi ngủ đi bộ 1 lúc, sau 9h hạn chế uống nc, để ít phải đi vs đêm nhé

Hôm nào mình mất ngủ là mai bé im ru ko đạp luôn. Vì e ngủ bù. Tối nào mẹ ngủ ngon là con đạp đủ cữ