Bầu 6 tuần nghén không muốn ăn

Ôi đúng tâm trạng luôn nè, nhìn đồ ăn mà sợ 😭

Cố lên mom ơi, qua thời kỳ này là ăn khỏe như hổ đó nha

Công nhận nghén là thử thách đầu tiên của mẹ bầu luôn á 😩 Mình hồi đó chỉ ăn bún nước lèo với cháo trứng thôi, qua 3

tháng đầu là khỏe liền.

Mom cứ ăn được gì thì ăn nấy, đừng ép quá. Giai đoạn này chủ yếu giữ tinh thần thoải mái thôi

Mẹ thử nấu mấy món có nước như canh chua cá lóc, bún riêu, hoặc phở gà xem sao nha, dễ ăn mà đỡ ngán lắm đó

Khi nấu ăn, mom nên bật quạt thông gió hoặc nhờ chồng nấu để tránh ngửi mùi thực phẩm. Tạm thời, cứ ăn gì mình thấy thèm và dễ chịu nhất, không cần quá đặt nặng dinh dưỡng đâu.

Mom nhớ bổ sung Vitamin B6 (theo chỉ định của bác sĩ) vì nó giúp giảm triệu chứng nghén hiệu quả. Đừng quá lo lắng, nghén sẽ giảm dần sau tuần 12–14 thôi. Cố gắng lên nhé!

Mom thử ăn những món có vị chua nhẹ như chanh muối, ô mai mơ, hoặc kẹo gừng xem sao. Vị chua và gừng ấm thường giúp làm dịu cơn buồn nôn rất tốt. Hoặc uống một ngụm nước lọc lạnh từ từ cũng đỡ hơn