Bà đẻ ăn trứng vịt lộn được không và những lưu ý khi bà đẻ muốn ăn trứng vịt lộn

Mặc dù trứng vịt lộn là một thực phẩm bổ dưỡng, giàu protein và các vitamin, khoáng chất, bà đẻ vẫn có thể ăn trứng vịt lộn nhưng cần lưu ý một số điều quan trọng:

Thời điểm ăn:

• Trong vòng 6 tuần đầu sau sinh: Nên hạn chế hoặc tốt nhất là không nên ăn. Lúc này, cơ thể sản phụ còn yếu, hệ tiêu hóa chưa ổn định. Trứng vịt lộn chứa nhiều đạm và chất béo, lại có tính kết dính cao, có thể gây khó tiêu, đầy bụng, thậm chí tiêu chảy.
• Sau 1 tháng (đối với sinh thường) hoặc theo khuyến cáo của bác sĩ (đối với sinh mổ): Khi cơ thể đã hồi phục hơn, hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, bà đẻ có thể bắt đầu ăn trứng vịt lộn với lượng vừa phải.

Liều lượng:

• Chỉ nên ăn 1-2 quả mỗi tuần. Ăn quá nhiều có thể gây khó tiêu và không tốt cho hệ tiêu hóa còn nhạy cảm của bà đẻ.

Thời điểm trong ngày:

• Nên ăn vào buổi sáng để cơ thể có thời gian tiêu hóa và hấp thu tốt nhất. Tránh ăn vào buổi tối vì có thể gây đầy bụng, khó ngủ.

Cách ăn:

• Nên ăn kèm với gừng và rau răm để làm ấm bụng, kích thích tiêu hóa và giảm bớt tính hàn của trứng vịt lộn.

Những trường hợp nên thận trọng hoặc kiêng ăn:

Mẹ có tiền sử các bệnh về tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường: Nên hạn chế hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi ăn.

• Mẹ có cơ địa khó tiêu, đầy bụng: Nên theo dõi phản ứng của cơ thể sau khi ăn và điều chỉnh lượng cho phù hợp.