Gia đình

4 chủ đề

8.3k tương tác

3.3k thành viên

Tạo một bài đăng

Hình ảnh

Video

Bài đăng hot nhất

Trần Hoan

2 tháng trước

1 ổ bánh mì không bao nhiêu calo? Có gây tăng cân không?

1 ổ bánh mì không bao nhiêu calo? Đây là câu hỏi quen thuộc với những ai quan tâm đến chế độ ăn uống và kiểm soát cân nặng. Nếu bạn cũng đang tìm kiếm câu trả lời, đừng bỏ qua thông tin sau.

1. 1 ổ bánh mì không bao nhiêu calo?

Một ổ bánh mì Việt Nam trung bình nặng khoảng 90g - 100g sẽ chứa khoảng 230 - 250 calo.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo hàm lượng calo của một số loại bánh mì phổ biến:

1 lát bánh mì đen: Khoảng 80 - 100 calo.
1 lát bánh mì ngũ cốc: Khoảng 150 calo.
Bánh mì ngọt: Khoảng 270 calo.
Bánh mì nguyên cám: Khoảng 260 calo.
Bánh mì thịt: Khoảng 500 calo, bao gồm phần bánh mì và nhân (thịt, pate, rau, sốt).
Bánh mì ốp la (1 trứng): Khoảng 330 calo (250 calo từ bánh mì và 80 calo từ trứng).
Bánh mì chả cá: Khoảng 400 - 450 calo.
Bánh mì sandwich: Khoảng 250 calo.

2. Thành phần dinh dưỡng trong 1 ổ bánh mì không

Khi cố gắng tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh, bạn không chỉ nên quan tâm “1 ổ bánh mì không bao nhiêu calo?” mà còn cần tìm hiểu giá trị dinh dưỡng của thực phẩm này, Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), giá trị dinh dưỡng của 100g bánh mì không bao gồm:

Chất béo: 3,59g
Natri: 477mg
Kali: 117mg
Carbohydrate: 49g
Chất xơ: 2,3g
Protein: 9,43g
Canxi: 211mg
Magie: 26,9mg
Sắt: 3,36

Ngoài ra, bánh mì còn cung cấp các vitamin như B1, B6 và các khoáng chất khác, hỗ trợ năng lượng và chức năng cơ thể.

3. Ăn bánh mì không có gây tăng cân?

Việc ăn bánh mì không nhân có gây tăng cân hay không phụ thuộc vào việc 1 ổ bánh mì không bao nhiêu calo và sự thâm hụt calo trong ngày. Nếu tổng lượng calo tiêu thụ nhỏ hơn hoặc bằng với tổng lượng calo tiêu hao thì việc ăn một ổ bánh mì không sẽ không gây tăng cân.

Tuy nhiên, nếu bạn ăn bánh mì vào buổi tối hoặc tiêu thụ quá nhiều thì có thể dẫn đến dư thừa calo và tăng cân. Ngoài ra, bánh mì chứa carbohydrate, nếu không được tiêu hóa hết có thể chuyển hóa thành mỡ tích trữ trong cơ thể.

4. Lợi ích khi ăn bánh mì không

Không chỉ tiện lợi và dễ kết hợp với nhiều món ăn khác, bánh mì không còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe:

Cung cấp năng lượng và hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả

Bánh mì là một trong những nguồn tinh bột phổ biến, cung cấp lượng carbohydrate cần thiết để duy trì hoạt động thể chất và tinh thần.

Ngoài ra, nhờ hàm lượng chất xơ vừa phải, bánh mì giúp tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, hỗ trợ đường ruột vận hành trơn tru, từ đó ngăn ngừa các vấn đề như táo bón, đầy bụng.

Phù hợp cho người ăn kiêng

Đối với những ai đang trong chế độ ăn kiêng hoặc theo dõi cân nặng, bánh mì không là một lựa chọn thay thế lý tưởng cho các món ăn nhiều dầu mỡ. Khi kết hợp bánh mì không với các loại thực phẩm ít calo, giàu protein như ức gà luộc, trứng luộc, dưa leo, rau xanh... bạn sẽ có một bữa ăn giàu dưỡng chất mà vẫn kiểm soát được lượng calo nạp vào.

Bổ sung sắt, hỗ trợ tạo máu, duy trì sức khỏe xương

Ít ai biết rằng bánh mì cũng là một nguồn cung cấp khoáng chất thiết yếu như sắt, canxi và magiê.

Sắt đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra hồng cầu - thành phần cần thiết để vận chuyển oxy trong máu. Không những thế, canxi và magiê trong bánh mì còn giúp duy trì sự chắc khỏe cho hệ xương và răng, phòng ngừa tình trạng loãng xương ở người lớn tuổi.

Giúp tinh thần tỉnh táo

Bánh mì chứa nhiều vitamin nhóm B, kẽm và magiê - những chất có ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh và khả năng hoạt động của não bộ.

Ăn bánh mì đúng cách có thể giúp cải thiện trí nhớ, tăng sự tập trung và giảm cảm giác căng thẳng - đặc biệt hữu ích với người làm việc trí óc, học sinh, sinh viên hoặc những ai đang trong giai đoạn áp lực cao.

5. Lời khuyên khi tiêu thụ bánh mì không

Mặc dù bánh mì không mang lại nhiều lợi ích, nhưng việc tiêu thụ quá mức hoặc không đúng thời điểm có thể gây ra nhiều hệ quả không mong muốn cho sức khỏe. Dưới đây là một số lưu ý bạn nên nắm rõ khi đưa bánh mì vào khẩu phần ăn hằng ngày.

Không nên ăn quá thường xuyên

Bánh mì tuy giàu năng lượng nhưng lại không chứa đầy đủ các nhóm dinh dưỡng cần thiết như vitamin, khoáng chất và chất béo tốt. Nếu ăn bánh mì thay thế hoàn toàn các bữa chính trong thời gian dài, cơ thể bạn có thể bị thiếu hụt dinh dưỡng, gây mệt mỏi, suy nhược hoặc rối loạn nội tiết.

Nên ăn vào buổi sáng hoặc trưa, tránh buổi tối

Thời điểm lý tưởng để ăn bánh mì là vào buổi sáng hoặc buổi trưa, khi cơ thể còn nhiều hoạt động và có khả năng chuyển hóa năng lượng hiệu quả. Lúc này, tinh bột từ bánh mì sẽ được chuyển hóa thành glucose - nguồn năng lượng chính cho các cơ quan hoạt động, giúp bạn làm việc và học tập hiệu quả hơn.

Hạn chế ăn vào buổi tối vì bánh mì sẽ dễ gây đầy bụng, khó tiêu, tích tụ mỡ thừa.

6. Những đối tượng nên hạn chế hoặc tránh ăn bánh mì

Một số nhóm người cần cân nhắc kỹ trước khi tiêu thụ bánh mì không, chẳng hạn như người bị béo phì, tiểu đường type 2, bệnh tim mạch, huyết áp cao, rối loạn tiêu hóa hoặc bị stress kéo dài.

Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn hiểu rõ 1 ổ bánh mì không bao nhiêu calo. Hãy ghi nhớ những lưu ý ăn bánh mì đúng cách để tận dụng những lợi ích mà thực phẩm này mang lại nhé.

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!

Trần Hoan

1 tháng trước

Phụ nữ chủ động khiến nam giới mê mệt với tư thế nữ cao bồi

Khi phụ nữ chủ động trong tư thế nữ cao bồi, không chỉ giúp cả hai thăng hoa mà còn khiến nam giới thực sự “mê mệt”, bởi tư thế này đánh trúng vào cảm xúc, thị giác và cả khoái cảm thể xác của phái mạnh. Dưới đây là lý do vì sao tư thế này lại có sức hút mãnh liệt đến vậy khi phụ nữ làm chủ cuộc yêu:

Tư thế nữ cao bồi – vì sao nam giới mê?

1. Phụ nữ chủ động – nam giới “ngất ngây”

Phái mạnh thường bị cuốn hút bởi hình ảnh người phụ nữ tự tin, làm chủ và dám thể hiện bản thân.
Khi nàng ngồi trên, điều khiển mọi chuyển động, ánh mắt và hơi thở, điều đó khiến họ cảm thấy vừa kích thích vừa được chiều chuộng.

2. Tầm nhìn quyến rũ – đòn đánh trực tiếp vào thị giác

Ở tư thế này, nam giới có toàn quyền quan sát cơ thể người yêu từ phía dưới: vòng eo, bầu ngực, ánh mắt, mái tóc đổ về phía trước…
Những chuyển động nhịp nhàng của nàng khiến họ không thể rời mắt.

3. Tăng ma sát – dễ đạt cực khoái

Khi nữ giới điều chỉnh nhịp độ, góc nghiêng và độ sâu theo cảm giác, sẽ tăng ma sát đúng điểm nhạy cảm.
Điều này không chỉ giúp nàng dễ đạt cực khoái, mà cả chàng cũng nhanh “bùng nổ”.

4. Vai trò đảo ngược – tăng cảm giác kích thích

Thay vì luôn là người chủ động, chàng được “nằm yên thưởng thức” – sự thay đổi này khiến họ cảm thấy mới mẻ, được yêu chiều và phấn khích.

✅ Mẹo nhỏ để khiến chàng “phát cuồng” hơn khi bạn làm nữ cao bồi:

Giao tiếp bằng mắt + nụ cười gợi cảm: Kích thích cảm xúc và tăng sự kết nối
Đặt tay lên ngực hoặc bụng chàng khi di chuyển: Tạo cảm giác kiểm soát và thân mật
Thay đổi nhịp độ (chậm – nhanh – chậm): Tăng cảm giác bất ngờ, khó đoán
Thỉnh thoảng nghiêng người về trước: Tăng ma sát điểm G của bạn, đồng thời khiến vòng 1 của bạn gần sát mặt chàng

💡 Biến tấu tư thế nữ cao bồi thêm “nóng”:

Nữ cao bồi quay lưng (reverse cowgirl): Bạn quay lưng lại với nam – tăng kích thích thị giác mạnh mẽ hơn nữa.
Dựa lưng ra sau, chống tay vào đùi chàng: Mở ngực, kéo căng cơ thể đầy quyến rũ.

Phụ nữ chủ động trong tư thế nữ cao bồi không chỉ giúp bản thân thăng hoa mà còn làm nam giới say mê thực sự. Đó là sự hòa quyện giữa cảm xúc, khoái cảm và nghệ thuật quyến rũ đỉnh cao. Không cần quá cầu kỳ, chỉ cần bạn tự tin và kết nối cảm xúc với đối phương – bạn đã là “nữ thần” trong mắt họ rồi.

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!

Nhung Nguyen

1 tháng trước

Tư thế úp thìa như thế nào mà các cặp đôi mê mẩn?

Tư thế "úp thìa" là một trong những tư thế thân mật và được nhiều cặp đôi yêu thích vì sự gần gũi, nhẹ nhàng và cảm xúc mà nó mang lại. Dưới đây là giải thích chi tiết về tư thế này và vì sao nó khiến nhiều cặp mê mẩn:

🥄 Tư thế "úp thìa" là gì?

Tư thế này mô phỏng hình ảnh hai chiếc thìa úp vào nhau – tức cả hai nằm nghiêng cùng một hướng, người phía sau ôm người phía trước từ phía sau.

Người nam thường nằm sau (gọi là "thìa lớn"), người nữ nằm trước (gọi là "thìa nhỏ").
Hai cơ thể áp sát từ đầu đến chân, tạo cảm giác ấm áp, gắn kết.

❤️ Vì sao các cặp đôi mê mẩn tư thế này?

1. Tăng sự kết nối cảm xúc

Cả hai dễ dàng cảm nhận hơi thở, nhịp tim, làn da của nhau. Mang lại cảm giác được che chở, đặc biệt với người nằm phía trước.

2. Dịu dàng, thư giãn

Không tạo áp lực lên cơ thể như nhiều tư thế khác. Lý tưởng cho những buổi tối nhẹ nhàng, lãng mạn hoặc sau một ngày mệt mỏi.

3. Giao tiếp không lời

Tư thế này có thể là một cách thể hiện tình cảm, khơi gợi ham muốn mà không cần lời nói.

4. Phù hợp khi mang thai

Biến thể của tư thế úp thìa rất phù hợp cho các cặp vợ chồng khi người vợ mang thai, đặc biệt từ tam cá nguyệt thứ hai.

🔥 Biến thể "úp thìa" khi quan hệ tình dục

Tư thế úp thìa còn được ứng dụng trong quan hệ:

Người nữ nằm nghiêng phía trước, người nam ôm từ sau và thâm nhập nhẹ nhàng từ phía sau.
Cảm giác mang lại gần gũi, thân mật, ít tốn sức, lý tưởng cho những khoảnh khắc chậm rãi, sâu sắc.

📌 Tips để tư thế úp thìa thêm trọn vẹn

Tay của người phía sau có thể ôm eo, vuốt ve vai, hoặc tạo sự kết nối qua nụ hôn sau gáy.
Chăn gối mềm giúp nâng đỡ cơ thể, tránh tê mỏi khi nằm lâu.
Có thể thì thầm những lời ngọt ngào, giúp cả hai thư giãn và gần gũi hơn.

Tư thế úp thìa không chỉ đơn giản là một cách nằm hay một tư thế thân mật mà còn là biểu tượng của sự gắn kết, yêu thương và thấu hiểu giữa hai người. Từ việc giúp cải thiện giấc ngủ, tăng cường cảm xúc đến việc mang lại sự thoải mái trong đời sống tình dục, tư thế úp thìa xứng đáng trở thành lựa chọn hàng đầu cho mọi cặp đôi.

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!

Hồng Ánh Lê

2 tháng trước

1 lít nước dừa bao nhiêu calo, một ngày nên uống bao nhiêu ml nước dừa?

Nước dừa có vị ngọt thanh, uống trực tiếp để giải khát hoặc dùng để nấu ăn thì cũng đều ngon. Vậy nước dừa bao nhiêu calo, một ngày uống bao nhiêu ml nước dừa? Cùng tìm hiểu với mình qua bài viết nha!

✅ 1 lít nước dừa bao nhiêu calo?

Trung bình, 100ml nước dừa chứa khoảng 18-20 calo.

Vậy thì 1 lít nước dừa sẽ chứa khoảng 180-200 calo.

Ngoài ra, nước dừa còn chứa các dưỡng chất như kali, natri, magie, canxi và các chất điện giải, rất tốt cho cơ thể.

✅ Một ngày nên uống bao nhiêu ml nước dừa?

Nước dừa rất tốt cho sức khỏe nhưng không nên uống quá nhiều. Lượng nước dừa khuyến nghị:

Người bình thường: 1 ly (200-300ml) mỗi ngày.
Người hoạt động thể thao hoặc bị mất nước: 300-500ml sau khi tập luyện.
Phụ nữ mang thai: 1 ly (200-250ml), 2-3 lần/tuần.
Người bị tiểu đường, thận yếu: Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống để tránh tình trạng tăng kali hoặc tăng đường huyết.

Lưu ý:

Không nên uống nước dừa khi bụng đói hoặc trước khi đi ngủ vì có thể gây đầy bụng.
Ưu tiên nước dừa tươi, tránh các loại nước dừa đóng hộp có thêm đường.

Nước dừa có rất nhiều lợi ích, tuy nhiên không nên lạm dụng uống nhiều nha!

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!

Ngọc Trương

2 tháng trước

1 chén cơm bao nhiêu calo? Bật mí cách ăn cơm không béo

Cơm là món ăn quen thuộc trong hầu hết bữa ăn của người Việt. Thế nhưng, liệu ăn cơm có làm bạn tăng cân? 1 chén cơm bao nhiêu calo? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp lượng calo trong 1 chén cơm, ăn cơm có mập không, cũng như gợi ý cách ăn cơm khoa học để vừa ngon miệng, vừa giữ dáng.

1. 1 chén cơm bao nhiêu calo?

Một trong những câu hỏi phổ biến nhất với người đang theo đuổi chế độ ăn kiêng hoặc kiểm soát cân nặng chính là: 1 chén cơm bao nhiêu calo? Theo dữ liệu từ Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) , 1 chén cơm trắng (khoảng 100g) chứa khoảng 130 calo. Bên cạnh đó, một chén cơm còn cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu như:

Chất đạm: 2,36g
Chất béo: 0,19g
Carbohydrate: 28,7g
Canxi: 1mg
Sắt: 1,46mg
Magiê: 8mg

Vậy nếu bạn chuyển sang ăn gạo lứt thì 1 chén cơm bao nhiêu calo? Câu trả lời theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ là khoảng 112 calo cho 100g cơm gạo lứt - thấp hơn so với cơm trắng. Ngoài ra, gạo lứt còn giàu chất xơ và khoáng chất hơn:

Chất đạm: 2,32g
Chất béo: 0,83g
Carbohydrate: 23,5g
Chất xơ: 1,8g
Canxi: 10mg
Sắt: 0,53mg
Magiê: 44mg

Ngoài ra, cả cơm trắng và cơm gạo lứt đều chứa nhiều loại vitamin quan trọng như vitamin A, nhóm B (B1, B2, B6, B12), C, D và E.

2. Ăn cơm có mập không?

Khi đã biết 1 chén cơm bao nhiêu calo, hẳn bạn cũng băn khoăn liệu ăn cơm có béo không. Câu trả lời là còn tùy thuộc vào lượng cơm và tổng lượng calo bạn nạp vào mỗi ngày.

Nếu bạn ăn quá nhiều trong mỗi bữa, lượng calo nạp vào sẽ tăng lên đáng kể. Đặc biệt, cơm trắng chứa lượng carbohydrate cao và phần lớn chất xơ đã bị loại bỏ trong quá trình tinh chế, đồng thời chỉ số đường huyết của cơm cũng cao, nên dễ gây tăng cân, béo phì hoặc nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn phải loại bỏ hoàn toàn cơm khỏi thực đơn . Việc bỏ cơm đột ngột có thể khiến bạn bị thiếu chất, mệt mỏi hoặc chóng mặt. Do đó, thay vì đặt câu hỏi “1 chén cơm bao nhiêu calo thì mập?”, bạn nên xác định tổng nhu cầu calo mỗi ngày và phân bổ hợp lý lượng cơm cùng các món ăn khác, kết hợp với việc luyện tập để giữ vóc dáng cân đối, khỏe mạnh.

3. Ăn bao nhiêu cơm mỗi ngày là đủ?

Theo khuyến nghị của chuyên gia, nữ giới cần khoảng 2000 calo/ngày, còn nam giới khoảng 2500 calo.

Tính trung bình, nếu bạn ăn 3 bữa chính và 1 bữa phụ mỗi ngày thì mỗi bữa ăn nên nạp khoảng 500 calo (đối với nữ), tương đương với 1-2 chén cơm trắng khi ăn kèm cùng thức ăn đầy đủ dưỡng chất.

Với nam giới có nhu cầu năng lượng cao hơn, mỗi bữa có thể cần 2-3 chén cơm, miễn là phù hợp với mức vận động hàng ngày và chế độ tập luyện.

Vậy nên nếu bạn đang cân nhắc 1 chén cơm bao nhiêu calo để tính khẩu phần cho cả ngày, hãy nhớ rằng không chỉ lượng cơm quan trọng, mà cách kết hợp thực phẩm cũng ảnh hưởng lớn đến tổng lượng calo nạp vào.

4. Lợi ích sức khỏe khi ăn cơm

Bên cạnh việc quan tâm đến 1 chén cơm bao nhiêu calo, bạn cũng nên biết rằng cơm mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể nếu ăn đúng cách:

Cung cấp năng lượng nhanh chóng: Cơm chứa nhiều carbohydrate dễ hấp thu, giúp bổ sung năng lượng nhanh cho cơ thể, đặc biệt hữu ích sau khi tập luyện hoặc lao động nặng.
Hỗ trợ xương, thần kinh và cơ bắp: Trong 1 chén cơm có chứa một lượng magiê nhất định - khoáng chất thiết yếu giúp củng cố xương, hỗ trợ dẫn truyền thần kinh và co cơ hiệu quả.
Tốt cho hệ tiêu hóa: Cơm để nguội chứa tinh bột kháng, có thể tạo thành các axit béo cụ thể có lợi cho ruột già và giúp giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng.
An toàn cho người không dung nạp gluten: Gạo là thực phẩm không chứa gluten tự nhiên, phù hợp cho người bị bệnh Celiac hoặc đang cần chế độ ăn không gluten.

Vậy nên, thay vì chỉ lo lắng 1 chén cơm bao nhiêu calo, có gây mập hay không, hãy cân nhắc cả lợi ích sức khỏe mà cơm mang lại để lựa chọn khẩu phần hợp lý.

5. Cách ăn cơm không bị mập

Để tận dụng lợi ích dinh dưỡng mà không lo 1 chén cơm bao nhiêu calo sẽ khiến tăng cân, bạn có thể áp dụng các mẹo sau:

Kiểm soát khẩu phần ăn: Ăn lượng cơm vừa phải, phù hợp với nhu cầu năng lượng trong ngày, tránh ăn quá nhiều dẫn đến dư thừa calo.
Ăn chậm và nhai kỹ: Việc nhai kỹ giúp bạn cảm thấy no nhanh hơn, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn và hạn chế nguy cơ ăn quá mức.
Kết hợp rau xanh: Bổ sung nhiều rau trong bữa ăn giúp bạn giảm lượng cơm tiêu thụ mà vẫn đảm bảo no và đủ dưỡng chất. Rau xanh giàu chất xơ và rất ít calo.
Uống nước trước bữa ăn: Uống một ly nước trước bữa ăn giúp tạo cảm giác no, từ đó bạn sẽ tự động giảm lượng cơm ăn vào, hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.

6. Nên chọn cơm gạo lứt hay cơm trắng?

Khi biết rõ 1 chén cơm bao nhiêu calo, bạn sẽ dễ dàng hơn trong việc chọn loại cơm phù hợp với mục tiêu sức khỏe:

Gạo trắng: Phù hợp với người có vấn đề về tiêu hóa, người mới ốm dậy hoặc sau phẫu thuật vì dễ tiêu và ít chất xơ.
Gạo lứt: Là lựa chọn lý tưởng cho người muốn giảm cân hoặc kiểm soát calo, vì chứa nhiều chất xơ và dưỡng chất, giúp bạn no lâu và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

Dù chọn loại cơm nào, điều quan trọng vẫn là ăn đúng khẩu phần và kết hợp cùng lối sống lành mạnh để đạt hiệu quả tốt nhất.

Kết luận

Hiểu rõ 1 chén cơm bao nhiêu calo và cách ăn cơm hợp lý sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả mà không cần loại bỏ món ăn quen thuộc này khỏi thực đơn. Thay vì ăn kiêng cực đoan, hãy học cách cân bằng dinh dưỡng, lựa chọn loại gạo phù hợp và kết hợp với lối sống lành mạnh để duy trì vóc dáng và sức khỏe lâu dài. Cơm không hề là “thủ phạm” gây tăng cân nếu bạn biết cách ăn đúng cách!

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!

Chào mừng thành viên mới tháng 03 - 2025

✌️ Cùng chào mừng tất cả các thành viên mới tham gia vào Cộng đồng MarryBaby trong tháng 03/2025 cả nhà ơi!!!

😍 Điểm danh các quyền lợi đặc biệt dành riêng cho thành viên cộng đồng nào:

✅ Tham gia tất cả các Hoạt động/Minigame, săn E- Voucher mua sắm Shopee, Lazada, Tiki, Siêu thị,...

🌷✨ [Minigame 8/3] - GHÉP YÊU THƯƠNG - NHẬN QUÀ “SHE” MÊ 🎁

✅ Hỏi bác sĩ Online 24/7 để được trả lời hoàn toàn miễn phí!

✅ Giao lưu chia sẻ kinh nghiệm với các chị/em cộng đồng => Tạo bài đăng

👉 Nào bắt đầu tạo câu hỏi đầu tiên để giao lưu với Bác Sĩ và Cộng Đồng của bạn TẠI Đ

... Xem thêm

www.marrybaby.vn

🌷✨ [Minigame 8/3] - GHÉP YÊU THƯƠNG - NHẬN QUÀ “SHE” MÊ 🎁

Thích

Chia sẻ

Lưu

Bình luận

Xem thêm bình luận

Mới nhất
Phổ biến

em có lại kinh sau 10 ngày hết kinh ạ

em có lại kinh nguyệt chỉ sau 10 ngày hết (lần đầu tiên - em 16t ạ), trước đó thì em bị trễ kinh tầm 2 tuần mới có lại ạ (7 ngày hết) em nghĩ một phần cũng do chế độ sinh hoạt mà ăn uống của mình, trong suốt 2 tháng thì em luôn ngủ sau 3h tối và thường xuyên bỏ bữa sáng, trưa, em cũng hay ăn vặt linh tinh (dường như là ngày nào cũng có), dạo này em cũng street và khóc vì chuyện tình cảm không được suôn sẻ nữa ạ, không biết là em có bị có kinh lại do vấn đề về tâm lý không, mọi người cho em ý kiến ạ, em cảm ơn.

Thích

Chia sẻ

Lưu

Bình luận

1 tuần nên quan hệ mấy lần? "Chuyện ấy" bao nhiêu mới đủ?

Quan hệ 1 tuần bao nhiêu lần là tốt? Quan hệ ít hơn hoặc nhiều hơn số lần quan hệ trong 1 tuần cũng có những ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe.

Vợ chồng 1 tuần nên quan hệ mấy lần là tốt? Số lần quan hệ tình dục trong tuần sẽ thay đổi theo từng độ tuổi. Theo thống kê, độ tuổi từ 18 đến 29 quan hệ tình dục trung bình 112 lần/năm, 30 đến 39 là 86 lần và 40 đến 49 tuổi trung bình 69 lần trên năm.

1. Vợ chồng nên quan hệ mấy lần 1 tuần?

Tần suất quan hệ tình dục trung bình ở những cặp đôi là khoảng một tuần một lần. Đây có lẽ là tần suất tối ưu giúp đem lại mức độ hạnh phúc tối đa nhất. Tần suất quan hệ này là vừa đủ giúp duy tình sự gắng kết; và mang lại cảm giác họ đang có đời sống tình dục tích cực

Tuy nhiên, nếu như bạn tình có nhu cầu quá nhiều, “cậu nhỏ” phải làm việc quá sức lại gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe cũng như tâm lý.

Ngoài ra, tiến sĩ Harry Fisch, người phụ trách Khoa Tiết niệu (Bệnh viện Giáo hội New York); ngh

... Xem thêm

1 tuần nên quan hệ mấy lần? "Chuyện ấy" bao nhiêu mới đủ?

Thích

Chia sẻ

Lưu

Bình luận

Xem thêm bình luận

Quan hệ vợ chồng như thế nào để giữ lửa cho cuộc hôn nhân?

Quan hệ tình dục là yếu tố quan trọng trong đời sống của các cặp vợ chồng. Hoạt động tình dục lành mạnh đem lại lợi ích rất lớn với sức khỏe, đặc biệt tạo ra nhiều hormone có lợi cho hệ tuần hoàn và não bộ, giúp giải tỏa căng thẳng, giúp con người cảm thấy hạnh phúc hơn. Tuy nhiên, 1 tuần nên quan hệ mấy lần để đảm bảo sức khỏe và duy trì tốt mối quan hệ nam nữ là thắc mắc của rất nhiều cặp vợ chồng.

1. Quan hệ tình dục có ý nghĩa quan trọng như thế nào?

Khác với động vật, đời sống tình dục ở con người không chỉ phục vụ cho mục đích duy trì nòi giống mà còn đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Đời sống tình dục ở mỗi người là khác nhau, phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: độ tuổi, lối sống, văn hóa, sức khỏe, chất lượng của mối quan hệ hiện tại,..

2. Chuyên gia tư vấn: 1 tuần nên quan hệ mấy lần?

Tần suất quan hệ tình dục bao nhiêu là tốt cho sức khỏe và duy trì mối quan hệ hạnh p

... Xem thêm

Quan hệ vợ chồng như thế nào để giữ lửa cho cuộc hôn nhân?

Thích

Chia sẻ

Lưu

Bình luận

GIẢI MÃ ĐIỀM BÁO CỦA LÔNG MÀY PHẢI GIẬT NỮ THEO CÁC KHUNG GIỜ

Không chỉ đơn thuần bởi các vấn đề sức khỏe, nó còn là vấn đề tâm linh, điềm báo. Lông mày phải giật nữ ở từng khung giờ khác nhau sẽ có các ý nghĩa khác nhau, cụ thể:

1. Giật lông mày phải ở nữ vào buổi sáng:

Từ 1h – 3h: Là điềm báo cho biết bạn cần thận trọng đối với các vấn đề trong công việc, quan hệ đồng nghiệp.
Từ 3h – 5h: Dấu hiệu tốt, bạn sẽ có cơ hội tốt trong sự nghiệp, thăng tiến tốt nên nắm bắt
Từ 7 – 9h: Dấu hiệu xấu, bạn có thể gặp chuyện thị phi, bị nói xấu sau lưng, dị nghị bởi mọi người xung quanh.
Từ 9h – 11h: Dấu hiệu xấu, điềm báo ai đó có ý định làm hại bạn. Bạn nên cảnh giác với đồng nghiệp xung quanh.

2. Giật lông mày phải vào buổi trưa chiều:

Từ 11h – 13h: Dấu hiệu xấu, bạn có nguy cơ bị tai nạn đầy bất ngờ, có thể có các va chạm về liên quan giao thông cả đường bộ lẫn đường thủy…
Từ 13h – 15h: Vấn đề không quá để bạn cần lo ngại. Có thể đơn giản là do đồ

... Xem thêm

GIẢI MÃ ĐIỀM BÁO CỦA LÔNG MÀY PHẢI GIẬT NỮ THEO CÁC KHUNG GIỜ

Thích

Chia sẻ

Lưu

Bình luận

Diệp Lâm Anh công khai phản pháo bên dưới bài đăng của chồng cũ, sẵn sàng nghênh chiến, khẳng định có người nhúng tay và

Tối 8/7, Nghiêm Đức đích thân có những chia sẻ đầu tiên sau nhiều tháng im lặng giữa bão thị phi trong quá trình giải quyết vụ ly hôn với Diệp Lâm Anh. Ngay sau đó, người đẹp cũng công khai để lại bình luận bên dưới bài đăng gây chú ý.

Tối 8/7, sau khi Diệp Lâm Anh tung đoạn clip mẹ chồng cũ đến gặp Quỳnh Thư để 3 mặt 1 lời, cùng đoạn tin nhắn chứng minh mối quan hệ tình cảm giữa Nghiêm Đức và Quỳnh Thư, phía chồng cũ đã có động thái phản hồi.

Theo đó, nam doanh nhân đăng tải bài viết dài, vô cùng chỉn chu, thừa nhận bản thân có nhiều hành động sai và thất bại trong cuộc hôn nhân hơn 3 năm vừa qua.

Cụ thể, Nghiêm Đức chia sẻ: Thời gian qua, các bạn đã đọc được nhiều thông tin liên quan đến cá nhân tôi và gia đình. Tôi đã có một cuộc hôn nhân thất bại. Khi người ta thất bại trong việc gì đó, họ thường muốn giấu đi. Nên tôi chọn cho mình cách im lặng, lùi về phía sau để mọi chuyện được giải quyết êm thấm và nhẹ nhàng. Như thế sẽ tốt cho các con

... Xem thêm

Diệp Lâm Anh công khai phản pháo bên dưới bài đăng của chồng cũ, sẵn sàng nghênh chiến, khẳng định có người nhúng tay và

Thích

Chia sẻ

Lưu

Bình luận

Giải mã hiện tượng mắt trái giật

Mắt trái giật liên tục là gì?

1. Nguyên nhân

Theo góc độ khoa học, hiện tượng giật mắt trái chính là dấu hiệu báo động sức khoẻ của chính bạn. Nguyên nhân chính là do các tế bào thần kinh không tự chủ được dẫn đến các mí mắt bị co thắt và lặp đi lặp lại, dẫn đến hiện tượng mắt bị nháy hoặc giật. Hiện tượng giật mắt trái có nhiều tác nhân khác nhau gây ra như:

Rối loạn hoạt động của các dây thần kinh hoặc do mỏi mắt: Vì mắt làm việc quá độ khoảng thời gian dài nên mắt sẽ giật để nhắc nhở bạn nên để cho mắt nghỉ ngơi.

Uống nhiều cà phê: Việc sử dụng hàm lượng cafein trong cà phê nhiều, khiến huyết áp tăng cao và nhanh, dẫn đến tình trạng tim đập nhanh và mí mắt bị giật liên tục.

Thiếu ngủ trầm trọng: Do cơ thể không được nghỉ ngơi dẫn đến suy nhược, mệt mỏi và thần kinh không ổn định lúc này dẫn đến việc mắt bị nháy liên tục.

Có khối u ở mắt: Nếu hiện tượng mắt giật có tần suất cao kèm theo đó có các triệu chứng như

... Xem thêm

Thích

Chia sẻ

Lưu

Bình luận

LƯƠNG 14 TRIỆU MÀ MỖI THÁNG KHÔNG GỬI VỀ ĐƯỢC CHO BỐ MẸ 1 TRIỆU À???

Ngày nhỏ cha mẹ còng lưng nuôi con lớn, lúc công thành danh toại con cũng muốn phần nào báo đáp mẹ cha. Ấy thế nhưng trên đời vẫn còn vô số những trường hợp ân hận nuối tiếc khi bản thân chưa kịp giỏi giang thì nhận ra cha mẹ đã già. Như câu chuyện của người đàn ông dưới đây chẳng hạn.

"Lương 14 triệu mà mỗi tháng không gửi về được cho bố mẹ một triệu à?

Đó là lời nói của cô em gái đang học đại học năm 1 của mình. Nghĩ vừa buồn vừa tủi nhưng mình không trách em vì em nói cũng đúng và mình thì lại chẳng thể làm gì hơn. Gia đình mình không khá giả lắm, bố mình làm bên xã lương tháng chưa đến 6 triệu, nay nghỉ hưu lương chỉ còn hơn 2 triệu, mẹ mình buôn bán nhưng dạo gần đây sức khỏe không tốt nên nghỉ ở nhà hai ông bà chăm nhau. Kể từ khi lên đại học mình đã ý thức được gia đình điều kiện khó khăn nên luôn cố gắng và tự hứa sau này sẽ gửi tiền về phụng dưỡng bố mẹ. Nhưng mọi chuyện lại đi khá chệch hướng, năm 22 tuổi mình mới biết yêu lần đầu và vì chưa có nhi

... Xem thêm

LƯƠNG 14 TRIỆU MÀ MỖI THÁNG KHÔNG GỬI VỀ ĐƯỢC CHO BỐ MẸ 1 TRIỆU À???

Thích

Chia sẻ

Lưu

Bình luận

Xem thêm bình luận

Đã kết thúc

Chào mừng thành viên mới tháng 7-2023 trên Cộng đồng MarryBaby

✌️ Cùng chào mừng tất cả các thành viên mới tham gia vào Cộng đồng MarryBaby trong tháng 7/2023 cả nhà ơi!!!

😍 Điểm danh các quyền lợi dành cho thành viên Cộng đồng MarryBaby:

✅ Tham gia tất cả các Hoạt động/Minigame đang diễn ra trên cộng đồng.

✅ Đặt câu hỏi trực tuyến

... Xem thêm

Thích

Chia sẻ

Lưu

Bình luận

Xem thêm bình luận

Mẹo chữa hóc xương cá

Trong các loại vỏ cam, chanh chứa một lượng lớn vitamin C - là chất giúp xương cá mềm ra. Khi bị hóc xương cá, bạn nên cắt vỏ cam, chanh và ngậm 1 lúc, sau đó xương cá sẽ mềm ra và bạn có thể dễ dàng nuốt xuống.

Bên cạnh đó, lượng vitamin C trong vỏ cam, chanh còn giúp sát khuẩn, kháng viêm rất tốt cho cổ họng.

Tương tự như vỏ cam, quýt, trong các viên C sủi cũng chứa nhiều vitamin C giúp xương cá mềm ra và dễ dàng nuốt xuống.

Khi bị hóc xương cá, bạn có thể ngậm 1 viên C sủi đến khi xương cá mềm ra và nuốt xuống được. Tuy nhiên, bởi vì các loại viên C sủi có chứa nhiều chất tạo hương, tạo mùi,... do đó trẻ em dưới 2 tuổi không nên sử dụng.

Khi bị hóc xương cá, bạn cần xác định xem xương cá bị hóc bên trái hay bên phải. Nếu xương cá bị hóc bên trái, bạn hãy nhét một tép tỏi ở lỗ mũi bên phải, bịt lỗ mũi bên trái lại và thở bằng miệng. Sau 1 - 2 phút, bạn sẽ nôn ra và xương cá theo đó cũn

... Xem thêm

Thích

Chia sẻ

Lưu

Bình luận

Xem thêm bình luận

MẸO VẶT ĂN UỐNG - CHỮA BỆNH TRONG CUỘC SỐNG

Thông thường khi gặp phải những vấn đề về sức khỏe như viêm họng, đau răng, nghẹt mũi... bạn phải sử dụng thuốc để điều trị chúng. Tuy nhiên, uống thuốc có thể gây ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn như mệt mỏi, khó chịu. Bài viết tổng hợp một số thức ăn hằng ngày cần thiết cho cơ thể khỏe đẹp hay một số mẹo nhỏ giúp loại bỏ các triệu chứng này đơn giản, hữu hiệu mà không cần phải sử dụng tới thuốc...