Gia đình

Nổi mụn ở vùng kín thường không phải tình trạng nghiêm trọng, nhưng sẽ rất ngại để chia sẻ việc này. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về cách tự chăm sóc và ngăn ngừa tình trạng trên nha

Sự thay đổi một số thói quen sinh hoạt hàng ngày liên quan đến vùng kín khá quan trọng và góp phần cải thiện tình trạng bệnh.

Vệ sinh vùng kín đúng cách

Vệ sinh vùng kín hàng ngày bằng nước ấm hoặc dung dịch vệ sinh lành tính, không mùi. Tránh sử dụng các sản phẩm có tính chất tẩy rửa mạnh bên trong âm đạo, vì điều này có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng độ pH, phá vỡ hàng rào bảo vệ thông thường và tạo điều kiện thuận lợi cho các tác nhân gây nhiễm trùng. Vệ sinh vùng kín và cơ thể sạch sẽ, đúng cách, nhất là những ngày hành kinh hoặc sau quan hệ tình dục.

Tránh nặn mụn vùng kín

Việc cố gắng nặn hoặc làm vỡ mụn ở vùng kín có thể gây đau và kích ứng thêm, làm ch

Uống nước táo đỏ khô có tác dụng gì là băn khoăn của rất nhiều người, hãy cùng tìm giải đáp trong bài viết dưới đây.

Táo đỏ khô từ lâu là loại quả quen thuộc với người Việt Nam. Táo đỏ khô thường được nhiều người dùng để h ãm nước uống. Vậy, uống nước táo đỏ khô có tác dụng gì?

Dinh dưỡng trong quả táo đỏ

Quả táo tàu ít calo nhưng giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Một khẩu phần táo tàu thô nặng 100 gram, tương đương với khoảng 3 quả có thể cung cấp:

• Lượng calo: 79
• Chất đạm: 1 gram
• Chất béo: 0 gram
• Carb: 20 gram
• Chất xơ: 10 gram
• Vitamin C: 77% nhu cầu khuyến nghị hàng ngày
• Kali: 5% nhu cầu khuyến nghị hàng ngày

Do hàm lượng chất xơ cao và lượng calo thấp, táo tàu là món ăn nhẹ tuyệt vời và tốt cho sức khỏe. Chúng chứa một lượng nhỏ một số loại vitamin và khoáng chất nhưng đặc biệt giàu vitamin C, một loại vitamin quan trọng có đặc tính chống oxy hóa và tăng

Phụ nữ uống cao ích mẫu có tác dụng gì tốt cho cơ thể không? Cách dùng sản phẩm này như thế nào? Cùng tìm hiểu qua bài viết này.

Cao ích mẫu là gì?

Cao ích mẫu là sản phẩm được cô đặc từ cây ích mẫu kết hợp với hai vị thuốc hương phụ và ngãi cứu. Để nấu được cao

ích mẫu thường mất nhiều thời gian, cần có kĩ thuật để cao không bị cháy và vẫn đảm bảo được các công dụng dược lý. Trong

đó, nhiệt độ khi nấu cao được xem là một trong những yếu tố rất quan trọng.

Về cơ bản, nếu quá trình cô đặc cao đảm bảo về kỹ thuật thì tác dụng của cây ích mẫu và cao ích mẫu khá giống nhau.

Người ta bào chế thành dạng cao chủ yếu để thuận lợi cho việc sử dụng được dễ dàng hơn. Vậy cao ích mẫu có tác dụng gì?

Sử dụng cao ích mẫu có tác dụng gì đối với nữ giới?

Cao ích mẫu có chức năng hỗ trợ điều hoà kinh nguyệt, cải thiện cơn đau bụng kinh. Thành phần chính của cao ích mẫu bao gồm:

• Ích mẫu: Dược

Gạo lứt thực chất là loại gạo trắng, trong quá trình xay xát vẫn được giữ lớp cám bên ngoài, đây chính là yếu tố giúp gạo lứt có rất nhiều dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe.Hãy cùng tìm hiểu gạo lứt có tác dụng gì trong bài viết sau đây nhé!

Giá trị dinh dưỡng của gạo lứt

Gạo lứt là một loại ngũ cốc nguyên hạt chỉ loại bỏ đi lớp vỏ trấu ngoài cùng. Có nghĩa là thành phần ban đầu của hạt gạo bao gồm: cám, mầm và nội nhũ vẫn còn nguyên vẹn. Do đó, gạo lứt là thực phẩm giàu chất xơ, giàu dinh dưỡng, bao gồm các chất phytochemical có lợi như chất xơ, khoáng chất, acid amin thiết yếu và flavonoid (chất chống oxy hóa).

‎Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) cung cấp thông tin dinh dưỡng cho 1 cốc (khoảng 200g) gạo lứt nấu chín:

• Lượng calo: 218
• Carbohydrate: 45,8g
• Chất xơ: 3,5g
• Magie: 85,8mg
• Chất béo: 1,6g
• Đường: 0g
• Natri: 2mg
• Chất đạm: 4,5g

Gạo lứt còn chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất v

Cuộc sống hôn nhân lâu dài là mong ước của hầu hết các cặp đôi, nhưng nhiều khi "giữa đường đứt gánh" vì những lý do không ai ngờ tới. 5 yếu tố này sẽ giúp bạn duy trì tình yêu.

Nhu cầu cần thiết nhất của phụ nữ trong suốt cuộc đời thường không nhiều, đa số chỉ cần yêu được một người đàn ông biết yêu thương mình, muốn có được một cuộc hôn nhân trọn đời cho đến khi nhắm mắt xuôi tay. Nhưng hôn nhân không phải là điều dễ dàng để đạt được thành công.

Vì vậy, nếu không muốn hôn nhân thất bại, hai người đều phải có sự nỗ lực rất lớn. Làm sao để nuôi dưỡng cảm xúc và tình yêu là điều quan trọng, làm sao để hai người có thể hòa hợp mãi mãi?

Câu trả lời của các chuyên gia tâm lý sức khỏe sau đây sẽ giúp bạn sớm nhận ra đâu là bí quyết để duy trì sự ngọt ngào của tình yêu, sự hòa thuận vợ chồng và sự bền vững của hôn nhân.

1. Đừng nói những lời hận thù, bất nhẫn khi xảy ra cãi nhau

Cuộc sống vợ chồng dài lâu không thể tránh khỏi những lúc va chạ

Uống bia có tốt không? Hãy cùng tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé!

Uống bia có tốt không?

Trong bia có chứa khá nhiều dưỡng chất như: protein, vitamin, magie, sắt,…tốt cho sức khỏe con người. Theo các chuyên gia đánh giá, việc uống bia đúng chừng mực thì sẽ mang tới lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe người dùng. Một số lợi ích tốt khi uống bia đúng cách như:

• Giảm căng thẳng, tăng khả năng tuần hoàn máu.
• Hỗ trợ tiêu hóa, tim mạch ổn định.
• Cải thiện sức khỏe sinh lý.
• Hỗ trợ thận bài tiết tốt hơn và cải thiện làn da.

Bên cạnh một số lợi ích tốt khi sử dụng bia đúng cách thì, nếu người dùng lạm dụng bia quá nhiều sẽ gây nên một số tác dụng phụ, nguy cơ tiềm ẩn gây hại cho cho sức khỏe như: ảnh hưởng hệ thần kinh, giảm hoạt động gan, gây hại cho dạ dày,…

Phụ nữ/bà bầu uống bia có tốt không?

Phụ nữ uống bia có tốt không? Nếu như bạn không mắc các bệnh lý cần phải tránh x

Tiểu đường type 2 là một bệnh mãn tính ảnh hưởng đến cách cơ thể sử dụng glucose (đường) trong máu. Mặc dù việc sử dụng thuốc là cần thiết đối với nhiều người, nhưng có một số phương pháp tự nhiên và thay đổi lối sống có thể giúp kiểm soát và thậm chí cải thiện tình trạng bệnh mà không cần dùng thuốc. Dưới đây là một số phương pháp hiệu quả để điều trị tiểu đường type 2 mà không cần sử dụng thuốc.

1. Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh

Ăn Uống Cân Bằng

• Chất Xơ: Tăng cường tiêu thụ các loại thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt. Chất xơ giúp kiểm soát đường huyết và cải thiện chức năng tiêu hóa.
• Protein: Bổ sung protein từ các nguồn lành mạnh như thịt nạc, cá, đậu và các sản phẩm từ sữa không đường.
• Chất Béo Lành Mạnh: Sử dụng các loại chất béo tốt cho sức khỏe như dầu ô liu, dầu hạt lanh, và dầu cá.

Kiểm Soát Lượng Đường

Khái niệm nội tiết tố nữ là gì? Cách cân bằng nội tiết tố nữ như thế nào? Đối với chị em phụ nữ còn rất mơ hồ. Để hiểu được vấn đề này các chị em có thể tham khảo bài viết dưới đây.

Nội tiết tố nữ là gì?

Nội tiết tố nữ là hormone sinh dục được tiết ra chủ yếu từ buồng trứng và một phần ở tuyến thượng thận, nhau thai,… Nhờ có nội tiết tố nữ nên phụ nữ có điểm nhận dạng riêng biệt so với cánh mày râu.

Hai nội tiết tố nữ chính gồm estrogen và progesterone. Phụ nữ cũng sản xuất một lượng nhỏ testosterone (thường coi là nội tiết tố nam) và nam giới cũng có một lượng nhỏ estrogen và progesterone. Hầu hết nội tiết tố nữ được sản xuất từ buồng trứng trong cơ thể họ và nó ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.

• Estrogen đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe phụ nữ ngay từ tuổi dậy thì và giúp kiểm soát chu kỳ kinh nguyệt. Những thay đổi của estrogen ảnh hưởng đến tâm trạng, năng lượng và làn da của phụ nữ ở những thời điểm khác nhau trong chu kỳ kin

Vitamin B1 là 1 trong 8 vitamin thuộc nhóm B. Mặc dù chỉ cần một lượng nhỏ nhưng vitamin B1 đóng vai trò quan trọng đối với nhiều chức năng trong cơ thể. Ở bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu vitamin b1 có tác dụng gì nhé.

VITAMIN B1 LÀ GÌ?

Vitamin B1, hay còn gọi là Thiamin, là vitamin B đầu tiên được các nhà khoa học phát hiện. Đây là một loại vitamin tan trong nước và không được lưu trữ trong cơ thể nên chúng ta cần bổ sung thường xuyên thông qua thực phẩm bên ngoài.

Cũng giống như các loại vitamin B khác, vitamin B1 tham gia mật thiết vào quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Thiếu vitamin B1 có thể dẫn đến tình trạng chán ăn, mệt mỏi, suy nhược cơ thể, giảm trí nhớ, giảm thị lực, nặng hơn thì là bệnh tê phù Beriberi, bệnh não Wernicke.

Một người trưởng thành cần khoảng 1.3 - 1.5mg vitamin B1 mỗi ngày. Tình trạng thiếu vitamin B1 ít khi xảy ra bởi chất dinh dưỡng này có mặt trong rất nhiều thực phẩm khác nhau.