2 tuổi là giai đoạn bé phát triển nhiều về cân nặng và chiều cao. Vậy cân nặng của bé bị ảnh hưởng bởi những yếu tố nào và trẻ 2 tuổi nặng bao nhiêu kg là đạt chuẩn theo WHO? Cùng mình tìm hiểu câu trả lời trong bài viết dưới đây, ba mẹ nhé!
Cân nặng của trẻ em phát triển như thế nào?
Cân nặng là một trong những yếu tố phản ánh tình trạng dinh dưỡng và phát triển của trẻ. Vì vậy, đây là chỉ số được nhiều ba mẹ chú ý trong quá trình theo dõi sự phát triển khoẻ mạnh của con.
Sự phát triển cân nặng của trẻ khác nhau theo từng giai đoạn tuổi. Từ sau khi bé chào đời, cân nặng sẽ tăng lên nhanh chóng. Đến cột mốc 1 tuổi, bé có thể đạt cân nặng gấp rưỡi so với khi chào đời. Cân nặng của bé thường thay đổi tăng dần theo độ tuổi về sau. Ba mẹ nên theo dõi cân nặng của con định kỳ rồi so sánh với mức cân nặng tiêu chuẩn giúp đánh giá quá trình phát triển của bé.
Cân nặng tiêu chuẩn là mức cân nặng của trẻ ở mỗi độ tuổi nên đạt được.
Trẻ 2 tuổi nặng bao nhiêu kg là đạt chuẩn theo WHO?
Cân nặng của bé phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như giới tính, chiều cao, gen di truyền và cả tình trạng sức khỏe. Do vậy, không có một con số cụ thể hay cố định về cân nặng cho trẻ em khi lên 2 tuổi.
Theo Tổ chức y tế Thế Giới (WHO), bé gái 2 tuổi có cân nặng trung bình là 12kg, bé trai 2 tuổi có cân nặng trung bình là 12.5 kg. Nếu cân nặng trẻ 2 tuổi vượt quá 20% cân nặng trung bình, bé có dấu hiệu bị thừa cân, nếu thấp hơn 20%, bé có nguy cơ suy dinh dưỡng.
Trẻ 2 tuổi cao bao nhiêu để cân đối với mức cân nặng? Chiều cao bé trai 2 tuổi trung bình là 87cm và với các bé gái là 86,4 cm. Nếu chiều cao và cân nặng đều thấp, bé có thể bị suy dinh dưỡng thể thấp còi. Trường hợp chiều cao và cân nặng trẻ 2 tuổi đều đạt chuẩn, bé phát triển tốt. Ngoài ra, ba mẹ nên theo dõi cân nặng của trẻ định kỳ thay vì chỉ dựa vào cân nặng tại một thời điểm để nhận định rằng sự phát triển của trẻ có theo tiêu chuẩn bình thường hay không nhé.
Các yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển cân nặng của trẻ
Việc hiểu các yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển cân nặng của trẻ sẽ giúp ba mẹ chăm sóc bé toàn diện hơn. Ngoài yếu tố di truyền và giới tính, thì giấc ngủ, chế độ dinh dưỡng và chế độ vận động là 3 yếu tố sẽ tác động đến cân nặng của bé 2 tuổi.
Giấc ngủ của trẻ: Giấc ngủ đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển của trẻ em. Bé 2 tuổi mỗi ngày cần ngủ từ 11-14 tiếng, trong đó khoảng 2 tiếng là thời gian ngủ trưa. Buổi tối, ba mẹ nên cho bé ngủ sớm trước 10 giờ. Bởi, 11-12 giờ đêm khi bé đã ngủ say, tuyến yên sẽ tiết ra hormone tăng trưởng cao nhất.
Chế độ dinh dưỡng: Ba mẹ nên cho bé ăn đầy đủ 4 nhóm chất gồm tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Khẩu phần ăn cho bé được chia làm 3 bữa chính, 2 bữa phụ. Ngoài ra, các món ăn nên được thay đổi thường xuyên để giúp bé ăn ngon miệng hơn, tránh hiện tượng chán ăn. Với các bé 2 tuổi, ba mẹ có thể cho bé uống sữa ít béo thay vì sữa nguyên kem. Bé 2 tuổi nên uống từ 600-700ml sữa mỗi ngày và ăn thêm sữa chua trong những bữa phụ để nhận đủ lượng canxi và dưỡng chất cần thiết.
Trẻ ăn không đúng cách có nguy cơ thiếu các vi khoáng chất gây ra tình trạng biếng ăn, chậm lớn, kém hấp thu,... Do đó, bên cạnh dinh dưỡng từ các bữa ăn, ba mẹ cũng có thể cân nhắc bổ sung vitamin cho bé để đảm bảo con được cung cấp đầy đủ các loại vitamin.
Chế độ vận động: Việc khuyến khích bé vận động 30-60 phút mỗi ngày không chỉ tốt cho hệ xương khớp mà còn giúp cơ thể sản sinh nhiều hormone tăng trưởng, tăng mật độ xương và giúp cơ bắp trở nên dẻo dai hơn. Một số hoạt động phù hợp với các bé 2 tuổi như: đi bộ, bơi lội…
Trên đây là các thông tin cơ bản liên quan đến sự phát triển cân nặng của trẻ 2 tuổi. Hy vọng bài viết có thể giúp ba mẹ tìm ra câu trả lời cho thắc mắc “trẻ 2 tuổi nặng bao nhiêu kg là chuẩn theo WHO” và biết cách chăm sóc bé để có cân nặng chuẩn.
Tạo một bài đăng
Hình ảnh
Video