Mách mẹ cách nhận biết trẻ nhẹ cân hay thừa cân qua cân nặng trung bình

Cân nặng là một trong những chỉ số quan trọng phản ánh sự phát triển của trẻ. Việc theo dõi cân nặng trung bình giúp mẹ sớm nhận biết trẻ nhẹ cân hoặc thừa cân để có biện pháp chăm sóc phù hợp.

1. Cân nặng trung bình của trẻ là gì?

Cân nặng trung bình là mức cân nặng tham khảo theo độ tuổi và giới tính của trẻ dựa trên số liệu từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Ví dụ:

• Trẻ sơ sinh: khoảng 2,5–4,0 kg
• Trẻ 6 tháng: khoảng 7–8 kg
• Trẻ 1 tuổi: khoảng 9–10 kg

Mức này giúp mẹ đánh giá sự phát triển bình thường của con.

2. Dấu hiệu trẻ nhẹ cân

Trẻ được xem là nhẹ cân khi cân nặng thấp hơn 2 độ lệch chuẩn (SD) so với cân nặng trung bình cùng tuổi. Một số dấu hiệu nhận biết:

• Thường xuyên mệt mỏi, ít năng lượng
• Mọc răng chậm, phát triển chiều cao thấp hơn chuẩn
• Ăn uống kém, khó tăng cân dù chế độ dinh dưỡng đủ

3. Dấu hiệu trẻ thừa cân

Trẻ thừa cân là khi cân nặng cao hơn 2 độ lệch chuẩn (SD) so với cân nặng trung bình. Dấu hiệu nhận biết:

• Có nhiều mỡ ở bụng, đùi và cánh tay
• Hoạt động thể chất ít, dễ mệt
• Nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe như béo phì, tiểu đường khi lớn

4. Mẹo giúp trẻ đạt cân nặng chuẩn

• Dinh dưỡng hợp lý: Cho trẻ ăn đủ chất, chia bữa nhỏ, tăng cường rau củ, protein, tránh đồ ngọt, nước ngọt
• Theo dõi định kỳ: Cân trẻ hàng tháng để nhận biết kịp thời
• Hoạt động thể chất: Khuyến khích trẻ vận động phù hợp với độ tuổi
• Tham khảo bác sĩ: Khi trẻ nhẹ cân hoặc thừa cân kéo dài, cần khám bác sĩ nhi khoa

Theo dõi cân nặng trung bình của trẻ giúp mẹ sớm nhận biết tình trạng sức khỏe và can thiệp kịp thời. Chăm sóc đúng cách sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện và khỏe mạnh, mang lại hy vọng cho một tương lai tràn đầy năng lượng.

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!