Mách mẹ bí quyết giúp trẻ sơ sinh phát triển chiều cao và cân nặng ổn định
Trong năm đầu đời, trẻ sơ sinh phát triển rất nhanh về chiều cao và cân nặng. Việc theo dõi và hỗ trợ đúng cách sẽ giúp bé tăng trưởng ổn định, khỏe mạnh và đạt chuẩn theo từng giai đoạn. Cùng xem bí quyết giúp trẻ sơ sinh phát triển chiều cao và cân nặng ổn định nha
1. Cho trẻ bú đúng cách và đầy đủ
- Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất trong 6 tháng đầu, giúp bé tăng cân và phát triển chiều cao tự nhiên.
- Cho bé bú theo nhu cầu, bú đúng khớp ngậm để đảm bảo hấp thu tốt.
- Nếu dùng sữa công thức, nên chọn loại phù hợp với độ tuổi và thể trạng của bé.
2. Tăng cường tiếp xúc da kề da, massage cho bé
- Massage nhẹ nhàng mỗi ngày giúp kích thích tuần hoàn máu, hỗ trợ tăng trưởng và làm dịu hệ thần kinh.
- Tiếp xúc da kề da cũng giúp bé ngủ ngon hơn – một yếu tố quan trọng trong phát triển chiều cao và cân nặng.
3. Giấc ngủ chất lượng
- Trẻ sơ sinh ngủ khoảng 14–18 tiếng/ngày, đặc biệt là ban đêm.
- Hormone tăng trưởng tiết ra nhiều nhất khi bé ngủ sâu giấc vào ban đêm.
- Tạo môi trường yên tĩnh, mát mẻ và đều đặn giờ ngủ giúp bé phát triển tối ưu.
4. Phơi nắng và bổ sung vitamin D hợp lý
- Tắm nắng khoảng 15–20 phút mỗi sáng (trước 9h) giúp bé tổng hợp vitamin D, hỗ trợ hấp thụ canxi, phát triển xương.
- Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê thêm vitamin D3 hoặc canxi nhỏ giọt.
5. Theo dõi định kỳ chiều cao và cân nặng của bé
- Cân, đo chiều cao cho bé mỗi tháng và đối chiếu với bảng chuẩn của WHO.
- Nếu thấy bé tăng chậm hoặc vượt quá chuẩn, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để kịp thời điều chỉnh.
6. Mẹ cần có chế độ ăn uống đủ chất (nếu đang cho con bú)
- Thực đơn của mẹ cần giàu chất đạm, canxi, sắt, kẽm, vitamin D, A, E...
- Uống đủ nước, hạn chế caffeine, đồ cay nóng hoặc có chất kích thích.
Phát triển chiều cao và cân nặng ở trẻ sơ sinh không chỉ phụ thuộc vào dinh dưỡng, mà còn là sự kết hợp giữa giấc ngủ, vận động nhẹ nhàng, tắm nắng và chăm sóc tinh thần. Ba mẹ đồng hành đúng cách sẽ giúp bé lớn nhanh, khỏe mạnh mỗi ngày.
❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!
