Cân nặng bé gái 2 tuổi bao nhiêu là đạt chuẩn? Cách tăng cân cho con

Cân nặng của con chắc hẳn là điều mà mẹ thắc mắc, với bé gái 2 tuổi thì cân nặng bao nhiêu là đạt chuẩn và cách tăng cân cho con như thế nào? Các mẹ cùng đọc bài mình chia sẻ nha:

1. Cân nặng bé gái 2 tuổi theo tiêu chuẩn WHO

• Với những bé thấp còi thì cân nặng < 9,0 kg
• Bé đạt chuẩn khi cân nặng từ 10,2 – 14,8 kg
• Bé thừa cân/béo phì khi cân nặng > 14,8 kg

👉 Vậy nếu bé nhà bạn từ 10 – 14 kg là đang ở mức bình thường, không cần lo lắng quá nhé.

1. Cách giúp bé 2 tuổi tăng cân hiệu quả

- Tăng cường bữa ăn giàu năng lượng, đa dạng

• Mỗi bữa nên có đủ 4 nhóm: bột, đạm, béo, rau quả
• Tăng thêm dầu/mỡ, ví dụ: mỗi chén cháo có 1 thìa dầu ăn cho bé (như dầu oliu, dầu mè, dầu gấc…)
• Cho bé ăn thêm bữa phụ (sữa chua, phô mai, trái cây, sinh tố, bánh mềm...)

- Cho bé ăn đúng giờ, không ăn vặt trước bữa chính

Tránh cho bé uống sữa, bánh kẹo trước bữa → làm bé no giả, bỏ bữa chính.

- Tăng cường vận động nhẹ và giấc ngủ chất lượng

• Bé vận động tốt sẽ ăn ngon hơn → tăng hấp thu và trao đổi chất.
• Ngủ đủ (từ 11–13 tiếng/ngày kể cả giấc trưa) giúp bé tiết ra hormone tăng trưởng.

- Thêm sữa công thức/sữa bột tăng cân

• Có thể bổ sung thêm 2–3 ly sữa/ngày nếu bé biếng ăn, thiếu cân.
• Chọn loại phù hợp với thể trạng bé (sữa cao năng lượng, hoặc sữa cho bé nhẹ cân).

- Kiểm tra tiêu hóa – loại bỏ bệnh lý nền

• Nếu bé ăn hoài không tăng cân, hãy kiểm tra:
• Bé có bị giun/sán, rối loạn tiêu hóa, kém hấp thu không?
• Có dấu hiệu thiếu vi chất (kẽm, sắt, vitamin D) không?

Bên cạnh đó các mẹ có thể đưa bé đi khám dinh dưỡng nếu mẹ thấy lo lắng nhé.

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!