Bé 1 tuổi nên uống bao nhiêu ml sữa mỗi ngày là đủ

Chăm con, dù ở độ tuổi nào các mẹ cũng quan tâm đến lượng con ăn bao nhiêu là đủ, với bé 1 tuổi ngoài ăn dặm thì sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chủ yếu, vậy thì bé 1 tuổi nên uống bao nhiêu ml sữa môi ngày là đủ, cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé

Nhu cầu về năng lượng và dinh dưỡng của trẻ 1 tuổi

Để đảm bảo nhu cầu năng lượng và dinh dưỡng trong từng giai đoạn phát triển của bé thì cần đáp ứng đủ lượng sữa hàng ngày. Ở giai đoạn dưới 1 tuổi, vì sữa là nguồn dinh dưỡng chính, giúp cung cấp canxi, DHA và một số dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển toàn diện của cơ thể nên nhu cầu về lượng sữa mỗi ngày của bé là khá lớn.

Mẹ có thể áp dụng công thức 110 kcal/kg cân nặng để tính mức năng lượng mà bé cần trong một ngày. Đối với bé khoảng 1 tuổi có cân nặng từ 9 - 13 kg sẽ cần khoảng 900 - 1300 calo/ngày để đáp ứng đủ năng lượng cho bé hoạt động, vui chơi, phát triển.

Ngoài ra, bên cạnh sữa thì nguồn năng lượng chủ yếu nên được bổ sung từ các bữa ăn dặm của bé. Chế độ dinh dưỡng lý tưởng cho bé 1 tuổi nên cân đối giữa các thành phần như sau: 15% chất đạm, 20% chất béo và 65% đường bột. Đồng thời, mẹ đừng quên bổ sung chất xơ, vi chất cần thiết cho bé để thúc đẩy hệ tiêu hóa cũng như sự phát triển toàn diện.

Trẻ 1 tuổi uống bao nhiêu ml sữa mỗi ngày?

Lượng sữa cho bé 1 tuổi (từ 12 - 24 tháng) trong khoảng 2 - 3 cốc tương đương 460 - 700 ml sữa bột công thức và khoảng 100 - 150 ml sữa tươi mỗi ngày.

Tuy vậy, lượng sữa cho trẻ 1 tuổi trên chỉ là con số mang tính tham khảo và không phải bé nào cũng phù hợp. Lượng sữa cần bổ sung cho bé 1 tuổi cũng phụ thuộc vào lượng thức ăn trong ngày. Với các bé đã ăn dặm đủ 3 bữa và có thêm những bữa ăn phụ trong ngày thì mẹ có thể cho bé uống khoảng 1 - 2 cốc sữa/ngày là đủ.

Trong trường hợp bé 1 tuổi chưa quen với thức ăn đặc, hay có dấu hiệu biếng ăn, ăn ít, hoặc cần bổ sung thêm canxi và năng lượng thì mẹ có thể tăng lượng sữa lên 3 - 4 cốc/ngày. Nếu bé chưa quen với sữa tươi, mẹ nên tiếp tục cho bé dùng sữa mẹ hoặc sữa công thức.

Khi trẻ 1 tuổi, mẹ nên bổ sung sữa tươi, sữa bột cho bé vào chế độ ăn hàng ngày nhưng không nên cho con uống quá nhiều. Đối với trường hợp mẹ muốn bé hấp thu sắt, kẽm, vi chất,... tốt hơn thì nên cho bé uống xen kẽ giữa sữa bột và sữa bột pha sẵn. Lưu ý rằng cả hai loại sữa này nên chọn loại phù hợp với độ tuổi của bé để được bổ sung lượng dưỡng chất phù hợp.

Hy vọng bài viết đã giúp ba mẹ có lời đáp rõ ràng cho thắc mắc trẻ 1 tuổi uống bao nhiêu sữa mỗi ngày là đủ để chăm sóc con yêu tốt hơn.

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!