Bé sơ sinh

Chiều cao, cân nặng của con luôn là điều làm mẹ quan tâm, dưới đây là bảng chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ và gợi ý thêm cho các mẹ những thực phẩm giúp con phát triển chiều cao, cân nặng tốt:

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn (theo WHO):

• Trẻ 1 tuổi: Cân nặng từ 8.9 - 10.1 kg (bé trai) và 8.9 - 10.4 kg (bé gái).
• Trẻ 32 tháng tuổi: Bé trai: 13.7 kg, 92.7 cm; Bé gái: 13.3 kg, 91.7 cm.
• Trẻ 2-10 tuổi: Cân nặng và chiều cao tăng dần theo từng năm.
• Trẻ trên 10 tuổi: Chiều cao và cân nặng thay đổi theo từng năm.

Thực phẩm giúp con tăng cân, tăng chiều cao:

• Sữa: Sữa mẹ, sữa bột, sữa tươi là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho trẻ.
• Trứng: Chứa nhiều protein và chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ.
• Thịt: Thịt gà, thịt nạc đỏ, thịt bò là những nguồn protein tốt cho trẻ.
• Cá: Cá chứa nhiều axit béo omega-3 và các chất dinh dưỡng cần thiết khác.
• Chuối: Chuối giàu kali và các chất dinh dưỡng khác giúp tăng cân cho trẻ.
• Bơ: Bơ cung cấp năng lượng và chất béo lành mạnh.
• Khoai tây: Khoai tây cung cấp năng lượng và chất xơ.
• Bí ngô: Bí ngô cung cấp vitamin A và các chất dinh dưỡng khác.
• Đậu phụ: Đậu phụ giàu protein và các chất dinh dưỡng khác.
• Trái cây nhiệt đới: Trái cây nhiệt đới chứa nhiều vitamin và khoáng chất.

Lưu ý:

• Cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để biết thêm thông tin chi tiết về bảng chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ và cách giúp trẻ tăng cân phù hợp.
• Chế độ ăn uống của trẻ cần đa dạng và cân bằng để đảm bảo trẻ được cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết.
• Trẻ cần vận động thường xuyên để có sức khỏe tốt và tăng cân hiệu quả.

Hy vọng với những thông tin tổng hợp này sẽ giúp các mẹ nắm bắt được thông tin đang thắc mắc về chiều cao, cân nặng của con nha!

Truyện cổ tích Việt Nam là một nguồn tài liệu tuyệt vời để giúp trẻ dễ ngủ và học hỏi thông qua audio. Có nhiều kênh YouTube và podcast cung cấp các câu chuyện cổ tích Việt Nam dưới dạng âm thanh, được thiết kế để thu hút trẻ em và mang đến những bài học giá trị.

Dưới đây là một số gợi ý giúp các mẹ lựa chọn nè:

Kênh YouTube:

• Có nhiều kênh YouTube chia sẻ truyện cổ tích Việt Nam dưới dạng audio, thường kết hợp với hình ảnh hoạt hình để thu hút trẻ em. Bạn có thể tìm kiếm các kênh như "Kể chuyện cho bé" hoặc "Chuyện kể đêm khuya" để tìm các câu chuyện phù hợp.

Podcast:

Dinh dưỡng là nền tảng quan trọng nhất giúp trẻ đạt và duy trì cân nặng theo chuẩn WHO. Nếu ba mẹ chưa nắm rõ, dưới đây là những điều cốt lõi cần biết để giúp con phát triển tốt, đạt chuẩn cân nặng – chiều cao theo từng độ tuổi.

✅ 1. Vì sao cần chú ý dinh dưỡng để đạt chuẩn cân nặng?

• Cân nặng chuẩn là dấu hiệu trẻ được nuôi dưỡng tốt, phát triển thể chất và trí tuệ đúng hướng.
• Thiếu cân khiến trẻ suy dinh dưỡng, dễ ốm, học chậm.
• Thừa cân – béo phì lại tăng nguy cơ tiểu đường, tim mạch, rối loạn chuyển hóa sau này.

🍽️ 2. Những nguyên tắc dinh dưỡng giúp trẻ đạt chuẩn cân nặng

🍼 Giai đoạn 0–6 tháng:

• Sữa mẹ là tốt nhất: Đầy đủ dinh dưỡng, miễn dịch, dễ hấp thu.
• Cho bú đúng cữ: 2–3 giờ/lần (tùy nhu cầu bé).
• Không cần uống nước, ăn dặm giai đoạn này.

🍲 Giai đoạn 6 tháng – 2 tuổi:

• Bắt đầu ăn dặm bổ sung từ 6 tháng: cháo/bột xay nhuyễn, rau củ, chất đạm
• Nguyên tắc: Ăn từ loãng → đặc, ít → nhiều, ngọt → mặn
• Cho ăn đa dạng, đủ 4 nhóm chất:
• Tinh bột: gạo, khoai
• Đạm: thịt, cá, trứng, đậu
• Béo: dầu ăn (ưu tiên dầu oliu, mè, óc chó...)
• Rau xanh & trái cây: hỗ trợ tiêu hóa, bổ sung vitamin

🧒 Trẻ trên 2 tuổi:

Bắt đầu ăn như người lớn nhưng cần:

Chia nhỏ thành 3 bữa chính + 2 bữa phụ

Hạn chế đồ ăn nhanh, nước ngọt có gas, bánh kẹo

Cho trẻ uống sữa đều đặn (2 ly/ngày)

Uống đủ nước, tăng cường vận động nhẹ

🧠 3. Những sai lầm khiến trẻ chậm tăng cân

• Ăn quá nhiều tinh bột, ít đạm/chất béo
• Cho trẻ ăn dặm quá muộn hoặc quá sớm
• Ép ăn, tạo áp lực khiến trẻ sợ bữa ăn
• Thiếu chất vi lượng (kẽm, sắt, vitamin D) – ảnh hưởng tiêu hóa, hấp thu
• Không để trẻ vận động, chỉ ngồi xem TV hoặc chơi điện thoại

📌 4. Mẹo giúp trẻ ăn ngon – tăng cân lành mạnh

• Trang trí món ăn đẹp mắt, hấp dẫn
• Luôn có một món trẻ thích trong mỗi bữa
• Dùng dầu ăn cho trẻ em (giúp hấp thu vitamin A, D, E)
• Không uống nước ngọt trước bữa ăn
• Cùng con ăn uống vui vẻ, không dùng đòn roi

📊 5. Theo dõi bảng chuẩn cân nặng theo tuổi (WHO)

• Tra cứu thường xuyên cân nặng – chiều cao theo tháng tuổi
• Ví dụ:

Bé trai 12 tháng: 8.9–10.2kg là bình thường

Bé gái 2 tuổi: 10.2–12.5kg là chuẩn

👉 Vậy nên dinh dưỡng hợp lý là "chìa khóa vàng" giúp trẻ phát triển toàn diện. Ba mẹ hiểu – con khỏe, con cao lớn – đúng chuẩn WHOđừng quá áp lực nha!

Khi chọn truyện tranh cho bé dưới 1 tuổi, cha mẹ cần đặc biệt chú ý đến sự phát triển giác quan, vận động tinh, và khả năng nhận thức của bé theo từng tháng tuổi. Dưới đây là các nguyên tắc chọn truyện tranh phù hợp và an toàn, giúp kích thích bé phát triển tốt nhất trong giai đoạn này:

1. Chọn truyện có hình ảnh đơn giản, màu sắc tương phản cao

• Trẻ dưới 1 tuổi, đặc biệt là từ 0–6 tháng, thị giác còn yếu. Bé bị thu hút bởi các hình ảnh:
• Màu đen – trắng, đỏ, vàng, xanh dương đậm
• Hình khối rõ ràng, ít chi tiết
• Khuôn mặt người, động vật đơn giản
• Không chọn sách có quá nhiều màu nhạt, mờ hoặc chi tiết nhỏ gây rối mắt

📘 Gợi ý: Sách trắng đen, sách tương phản thị giác như "Look Look!", "Baby Sees"

2. Chất liệu an toàn, không độc hại, bền chắc

• Bé thường gặm, nhai, nắm, kéo – nên chọn:
• Sách vải mềm
• Sách nhựa không chứa BPA (có thể cầm khi tắm)
• Sách bìa cứng bo tròn góc

📚 Gợi ý: Sách vải Lamaze, Tiny Love, sách nhựa hình động vật

3. Truyện có yếu tố tương tác để kích thích giác quan

• Bé học qua chạm, nghe, nhìn, nên truyện nên có:
• Chất liệu sột soạt, mịn, thô, nhung…
• Âm thanh nhẹ như kẹt kẹt, tiếng động vật
• Tấm gương nhỏ, miếng vải lật mở

🧸 Gợi ý: Sách "lift-the-flap", "touch-and-feel", hoặc sách có gương

4. Nội dung gần gũi, dễ hiểu, mang tính lặp lại

Dưới 1 tuổi, bé chưa hiểu được cốt truyện, nhưng sẽ cảm nhận được cảm xúc, nhịp điệu, âm thanh của giọng đọc. Các mẹ có thể chọn truyện có:

• Từ ngữ ngắn gọn, dễ đọc, có vần điệu
• Hình ảnh vật thể quen thuộc: gấu, mèo, bố mẹ, trái cây, xe cộ
• Biểu cảm khuôn mặt: cười, buồn, ngạc nhiên…

🎶 Gợi ý: Các truyện kết hợp vè, thơ lặp, như Peekaboo, Where is Baby’s Belly Button?

5. Đọc cho bé bằng giọng ấm áp, chậm rãi, nhiều biểu cảm

• Thời gian đọc mỗi lần chỉ nên 3–5 phút, tùy theo mức tập trung của bé
• Nên đọc hằng ngày, tạo thói quen sớm

❌ Tránh:

• Truyện quá nhiều chữ, nội dung phức tạp
• Hình ảnh rối rắm, màu sắc lòe loẹt gây mỏi mắt
• Sách mỏng, góc nhọn, dễ rách hoặc làm bé bị thương

Hy vọng với những kinh nghiệm chọn truyện tranh cho bé thì các mẹ sẽ lựa chọn được truyện tranh cho con nha!