Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Vận động trong thai kỳ là những hoạt động cần thiết để hỗ trợ sức khỏe cho cả mẹ lẫn bé. Mẹ đã biết những lợi ích khi vận động chưa?

👉Giảm căng thẳng, mệt mỏi:

Vận động đều đặn giúp mẹ bầu cải thiện giấc ngủ, cũng vì vậy mà tinh thần mẹ lúc nào cũng cảm thấy vui vẻ, dễ chịu hơn

👉 Duy trì cân nặng và ngăn ngừa bệnh tiểu đường:

Vận động nhiều trong thai kì giúp duy trì cân nặng hợp lí, tránh tình trạng thừa cân béo phì, giảm thiểu tỉ lệ mắc bệnh đái tháo thường thai kì. Có một chế độ ăn hợp lí, đủ số calo năng lượng cho mẹ bầu trong từng giai đoạn của thai kì là yếu tố quan trọng đảm bảo sự khoẻ mạnh của mẹ và con.

👉 Giảm tình trạng táo bón

Vấn đề dễ gặp ở bà bầu đây rồi, bị táo bón có lẽ là điều gây khó chịu nhất khi mang thai, mẹ bầu dành khoảng 15 phút đi bộ hằng ngày làm giảm tình trạng táo bón, tăng khả năng tiêu hoá, hấp thu dinh dưỡng. Ngoài ra, mẹ bầu cần chú ý ăn nhiều rau xanh, bổ sung các vitamin và chất xơ hằng

Cũng gần 6 tháng trôi qua, giờ mẹ sắp đi làm lại rồi. Ngắm nhìn Xoài bỗng dưng mẹ nhớ lại giây phút hồi hộp xúc động lo lắng khi đón con chào đời.

Hạnh phúc thật nhiều nhưng mẹ nhớ mãi cảm giác lo lắng sợ hãi khi đón con chào đời mà mẹ đã đối diện với biết bao nhiêu nguy hiểm cận kề trước mặt.

Đó là cái cảm giác đau như xé gan thịt mà mẹ từng trải qua trong đời suốt 2 ngày. Dù mẹ dỡ đã không thể chào đón con bằng cách tự nhiên nhưng Mẹ đã cố gắng chịu đau để đợi mở từ 1 phân đến 10 phân và gần 1 tiếng rặn con ra, sau cùng lại phải chịu rạch da xẻ bụng để mổ lấy con.

Mẹ nằm phòng hồi sức mê man, khi tỉnh dậy bơ vơ một mình không biết con chào đời có mạnh khoẻ không? hình hài con như thế nào, ba đang chăm con hay có ai ở bên cạnh con không? Lúc đó mẹ rất rất muốn được nhìn thấy con. Và rồi khoảng 1 tiếng sau cô y tá đã đưa mẹ vào phòng con. Lúc này do sinh khó nên con bị vàng da tối đó con phải cách ly với ba mẹ nằm lồng kính, nhìn con mà mẹ sót