Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Các khuyến cáo và bằng chứng bổ sung vitamin D cho sản phụ sau sinh hiện nay như sau:

• Trẻ sơ sinh dưới 4 tháng tuổi và phụ nữ có thai, đang cho con bú là những đối tượng được NICE khuyến cáo nên bổ sung vitamin D.

• NICE và SACN khuyến cáo phụ nữ mang thai và cho con bú nên được bổ sung vitamin D thường quy liều 10 microgam (hoặc 400UI/ngày) mỗi ngày, các nhân viên y tế cần tư vấn cho tất cả cáo phụ nữ mang thai và cho con bú tầm quan trọng bổ sung vitamin D đối với sức khỏe và phát triển của trẻ.

• Ban Dinh dưỡng và Thực phẩm thuộc Viện hàn lâm quốc gia Hoa kỳ khuyến nghị liều lượng vitamin D bổ sung cho phụ nữ mang thai và cho con bú khoảng 600 UI/ngày. Tuy Tuy nhiên, ban Dinh dưỡng thuộc Viện Nhi khoa Hoa Kỳ cho rằng liều lượng vitamin D cần thiết có thể cao hơn khuyến nghị này.

• ACOG: bổ sung vitamin D liều 1000 – 2000 UI/ngày đối với phụ nữ mang thai ở những trường hợp thiếu vitamin D là an toàn. Còn thiếu các dữ liệu sử dụng vitamin D liều cao ch

Dạo gần đây mình thấy Bệnh Tay chân miệng bắt đầu phổ biến, nhất là ở lứa tuổi học mẫu giáo, mình chia sẻ một số biện pháp phòng bệnh ở đây để mình và các mẹ cùng bảo vệ bé:

Phòng bệnh bằng vệ sinh cá nhân, vệ sinh môi trường đúng cách

Bệnh Tay chân miệng lây truyền qua đường tiêu hóa nên trẻ dễ bị nhiễm bệnh do liên quan đến thực hành vệ sinh cá nhân, vệ sinh môi trường. Việc huấn luyện cho trẻ, người chăm sóc trẻ về vệ sinh cá nhân nhất là việc rửa tay thường xuyên với xà phòng là rất quan trọng.

Để chủ động phòng chống bệnh tay chân miệng, giảm đến mức thấp nhất số trường hợp mắc, tử vong, không để dịch bùng phát, người dân và cộng đồng cần thực hiện các biện pháp sau:

1. Rửa tay với xà phòng thường xuyên cho cả trẻ em và người lớn, đặc biệt trước khi người lớn tiếp xúc, chăm sóc trẻ.

2. Thực hiện tốt vệ sinh ăn uống: ăn chín, uống chín; đảm bảo sử dụng nước sạch trong sinh hoạt hàng ngày; không m

Các nghiên cứu khoa học cho biết, em bé được nghe nhạc từ trong bụng mẹ thường thông minh và tăng khả năng sáng tạo. Điều này chứng tỏ âm nhạc có nhiều tác động tới thai nhi trong bụng mẹ. Những bản nhạc cho bà bầu giúp mẹ thư giãn, thai nhi phát triển và tạo sự kết nối giữa hai mẹ con.

Các bài hát tiếng Anh khi mang thai nên nghe

Sleeping child - Micheal Learn To Rock

Brahms Lullaby

Twinkle twinkle little star

Lullaby – Dixie Chicks

Capri – Colbie Caillat

Album Baby Chopin

Album Baby Bach

Album Baby Mozar

Các bài hát tiếng Việt khi mang bầu nên nghe

Con gái nhỏ của ba

Ba kể con nghe

Cả nhà thương nhau

Nhật kí của mẹ - Hiền Thục

Lòng mẹ

Ước mơ của thiên thần

Gia đình nhỏ, hạnh phúc to

Tìm về lời ru – Thu Hiền

Nhạc không lời phát triển trí não thai nhi

Peter and the wolf - Sergey Prokofiev

From the New World - Bản giao hưởng thứ 9 -

Symphony no5 - Beetho

- Giảm nóng rát và ngứa khi thái ớt, khoai môn: hãy lấy một muỗng canh đường xoa nhẹ nhàng lên tay từ 1 đến 3 phút, sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm, cảm giác nóng rát và ngứa sẽ nhanh chóng biến mất.

- Khử mùi nhà bếp: cho một ít giấm ăn vào nước rồi đun sôi cho hơi nước bốc lên, mùi thức ăn, dầu mỡ, khói bếp... tích tụ lâu ngày sẽ được xua tan trong tíc tắc. Bên cạnh đó, để một vài vỏ quýt tươi bên cạnh bếp khi nấu cũng có tác dụng khử mùi hiệu quả, sức nóng từ hơi lửa sẽ làm khô vỏ quýt tạo ra tinh dầu đánh bay mùi bếp khó chịu.

- Làm sạch dụng cụ bằng gỗ: các dụng cụ như thớt, muỗng, đũa... bằng gỗ khi sử dụng một thời gian dài sẽ xuất hiện những vết mốc, có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn tích tụ. Hãy ngâm chúng vào nước có pha giấm trong 1 tiếng, sau đó rửa sạch lại bằng nước sạch rồi đem phơi khô.

- Xác định trứng mới - cũ: lấy cái chậu đổ nước tầm 10cm, đăt trứng vào trong chậu. Những quả chìm xuống đáy chính là những quả trứ