Dành riêng cho thành viên cộng đồng

LỰA CHỌN SỮA CÔNG THỨC CHO TRẺ NHƯ THẾ NÀO?

🍼 Nuôi con bằng sữa mẹ là phương pháp rất được khuyến khích. Bởi sữa mẹ không chỉ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho con mà nuôi con bằng sữa mẹ còn giúp gắn kết tình cảm mẹ con. Tuy nhiên, có những mẹ ít sữa hoặc nhiều mẹ bị tr.ầm c.ảm sau sinh hoặc mẹ phải điều trị bằng th.uốc nên không thể nuôi con bằng sữa mẹ được. Điều này hoàn toàn có thể thông cảm.

🍼 Với các mẹ không đủ sữa cho con bú, biểu hiện như con đòi búu liên tục và cân nặng tăng chậm thì có thể cho trẻ sơ sinh ăn thêm sữa công thức. Điều cần CHÚ Ý là, trước mỗi lần cho ăn thêm sữa công thức mẹ nên đảm bảo trẻ đã búu trực tiếp mỗi bên ít nhất 10 - 15 phút.

⁉ Vậy phân biệt sữa công thức như thế nào⁉

👉 Căn cứ vào kết cấu protein, sữa công thức chia thành:

✅ Sữa công thức thông thường với thành phần protein hoàn chỉnh, thích hợp với những trẻ sơ sinh bình thường không đủ sữa mẹ

Khoai tây được coi là thực phẩm có chất dinh dưỡng rất phong phú, giàu protein lại có thêm 18 loại axit amin cần thiết. Chất kết dính protein có trong protein của khoai tây còn giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch. Hàm lượng vitamin B có trong khoai tây cũng khá cao.

Tuy nhiên, để trả lời cho câu hỏi "Bà bầu ăn khoai tây được không?” theo các chuyên gia, bà bầu nên ăn ít hoặc không ăn là tốt nhất. Bởi trong khoai tây lại chứa một độc tố gọi là solanin (còn gọi là chất kiềm sinh vật).

-Phụ nữ mang thai nếu ăn nhiều khoai tây có chứa kiềm sinh vật khá cao, chất kiềm này sẽ tích lũy trong cơ thể và gây hiệu ứng dị tật.

-Khoai tây được xem là nguồn lương thực có giá trị tinh bột tương đương với cơm và bánh mì. Nhưng sẽ phải mất nhiều thời gian hơn để cơ thể chuyển hóa hết dưỡng chất từ khoai tây. Bà bầu có nên ăn khoai tây? Thực tế, nếu mẹ bầu ăn khoai tây khi mang thai từ hai đến bốn bữa ăn với lượng 100g khoai tây/bữa sẽ gia tăng nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ.

- Khoai

THỰC VẬT VẪN “CÂN ĐỦ” DINH DƯỠNG TRONG TẬP LUYỆN

🏋️ Yêu thích tập luyện nhưng muốn theo đuổi chế độ dinh dưỡng thực vật thì có được không? Câu trả lời từ Vinasoy là: Có! Bạn vẫn có thể nạp đầy đủ 4 nhóm chất cần thiết trong dinh dưỡng tập luyện bằng thực vật theo cách sau:

🥛 Carbohydrate (Tinh bột): Nạp tinh bột qua ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau và sữa để cung cấp năng lượng cho cơ thể.

🌱 Protein (Chất đạm): Các loại hạt (hạt quinoa, hạt chia, bí ngô,...) và đậu nành là thực phẩm chứa nhiều đạm tốt cho sức khỏe.

🥜 Chất béo: Chọn các loại dầu thực vật như dầu ô liu, dầu đậu nành và các loại hạt để nạp chất béo không bão hòa.

🥗 Chất xơ, vitamin và khoáng chất: Nhóm chất này có nhiều trong các loại trái cây, rau củ quả. Bạn nên lựa chọn các loại rau củ quả nhiều màu sắc để cơ thể được

Có rất nhiều người thắc mắc bà bầu ăn đậu bắp được không, câu trả lời là rất tốt, bởi đây là một trong những thực phẩm cung cấp axit folic cho mẹ bầu rất dồi dào, giúp thai nhi không chỉ giúp tránh được dị tật cho thai nhi mà còn giúp phát triển khỏe mạnh về cả thể chất lẫn trí não.

Các chuyên gia đầu ngành về dinh dưỡng khuyên bà bầu nên bổ sung đậu bắp vào thực đơn hàng ngày bởi:

Đậu bắp giàu Axit folic, folate: Đây là một trong những thực phẩm giàu axit folic và folate, khi mang thai ăn đậu bắp thường xuyên sẽ giúp xây dựng các tế bào máu, tăng cường sự phát triển của não bộ.

Có thể mẹ chưa biết, trong nửa chén đậu bắp chín, đã có thể cung cấp tới 36.5 gr axit folic và hàm lượng này sẽ tăng lên khoảng 44gr nếu như mẹ ăn đậu bắp chưa qua chế biến. Hàm lượng axit folic này có vai trò vô cùng quan trọng trong việc ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh cho thai nhi, đặt biệt là trong ba tháng đầu

12 tuần tuổi là một mốc thời gian quan trọng trong quá trình phát triển của thai nhi. Ở lần khám này, các bác sĩ có thể yêu cầu siêu âm 4D thai nhi 12 tuần tuổi để có thể quan sát được những hình ảnh rõ nét hơn trong việc đánh giá sự phát triển toàn diện của thai nhi trong bụng.

Hình ảnh siêu âm thai nhi 12 tuần cho biết điều gì?

– Độ mờ da gáy: đây chính là thời gian vàng để đo độ mờ da gáy, thông qua đó khảo sát những dấu hiệu bất thường của các nhiễm sắc thể cũng như khả năng dẫn đến các bệnh nghiêm trọng ở bé về sau như bệnh down, thoát vị cơ hoành, dị dạng tim, dị dạng chân tay,…

Nếu kết quả siêu âm cho kết quả khoảng mờ da gáy dày hơn 3mm thì khả năng bé mắc phải một trong các bệnh trên lên tới 80%. Bác sĩ sẽ tiến hành làm thêm các xét nghiệm khác để có thể đưa ra kết luận chính xác.

– Xác định chính xác tuổi thai và ngày dự sinh

– Các chỉ số khác: ngoài các thông số trên, siêu âm thai vào giai đoạn này còn cho chúng ta biết những