Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Kể chuyện cổ tích và hát ru cho bé luôn có rất nhiều lợi ích, dưới đây là một câu chuyện ngắn nhẹ nhàng và một bài hát ru dịu dàng, thích hợp để kể và ru bé trước giờ đi ngủ, các mẹ note lại nha:

🌙 Chuyện kể: "Chú Thỏ Con Tìm Trăng"

Ngày xửa ngày xưa, trong một khu rừng xanh mướt, có một chú thỏ con tên là Bông. Một tối nọ, khi ngồi dưới tán cây ngắm trăng, Bông bỗng hỏi mẹ:

– Mẹ ơi, trăng ở đâu ra vậy?

– Trăng là một người bạn sáng rực trên trời, soi sáng cho khu rừng vào ban đêm, mẹ Thỏ dịu dàng đáp.

Bông thích trăng lắm, nên quyết định… đi tìm trăng để làm bạn.

Chú nhảy qua đồi, chạy qua suối, nhưng trăng cứ ở mãi trên cao. Thỏ Bông buồn lắm, nằm xuống một tảng đá mà ngủ quên.

Khi thức dậy, mẹ Thỏ đã tìm đến bên Bông. Mẹ ôm Bông vào lòng và nói:

– Trăng luôn ở đó, soi sáng con suốt đêm. Dù con không chạm được, trăng vẫn luôn là bạn của con.

Từ hôm đó, Bông không còn cố đi tìm trăng

Nếu bạn muốn tìm hiểu về thần số học là gì thì cùng đọc bài viết này nha:

Thần số học (hay numerology) là một lĩnh vực huyền học nghiên cứu mối liên hệ giữa các con số và các khía cạnh của cuộc sống con người. Đây không phải là một môn khoa học theo nghĩa hiện đại, mà là một hình thức tâm linh, tương tự như chiêm tinh học hoặc bói bài Tarot.

1. Thần số học là gì?

Thần số học dựa trên giả thuyết rằng:

• Mỗi con số đều mang một tần số rung động riêng.
• Các con số gắn với ngày sinh, tên gọi, v.v... đều tiết lộ thông tin về tính cách, định mệnh, sở thích, sứ mệnh trong cuộc sống.

Các hệ thống thần số học phổ biến bao gồm:

• Hệ thống Pythagoras (phổ biến nhất, dùng ở phương Tây).
• Hệ thống Chaldean (cổ hơn, phức tạp hơn).
• Hệ thống Kabbalah (gắn với Do Thái giáo).

Ở Việt Nam hiện nay chủ yếu dùng hệ thống Pythagoras.

Ví dụ:

Ngày

Xem tuổi hợp kết hôn là việc làm cần thiết để xem độ tương hợp với người bạn đời của mình, cũng như đưa ra những dự báo cần thiết cho con đường hôn nhân trong tương lai. Vậy người sinh năm Tân Tỵ 2001 hợp tuổi nào để kết hôn, cùng tìm hiểu nhé

Người sinh năm 2001 (năm Tân Tỵ) có các thông tin phong thủy và hợp tuổi kết hôn như sau:

🔮 1. Người sinh năm 2001 là mệnh gì?

• Năm sinh âm lịch: Tân Tỵ (2001)
• Ngũ hành (mệnh): Kim – Bạch Lạp Kim (Vàng trong nến)
• Thiên can: Tân
• Địa chi: Tỵ

❤️ 2. Người sinh năm 2001 hợp lấy tuổi nào?

Việc xem tuổi kết hôn thường dựa trên ngũ hành bản mệnh, thiên can - địa chi, cung phi bát trạch, và một phần là tuổi tam hợp/tứ hành xung.

✅ Nam sinh năm 2001 (Tân Tỵ – mệnh Kim) hợp lấy tuổi:

• Nữ 1998 (Mậu Dần – mệnh Thổ): Thổ sinh Kim → Rất tốt
• Nữ 1999 (Kỷ Mão – mệnh Thổ): Cũng hợp mệnh, gia đạo êm ấm

Khoai mì hấp nước cốt dừa là một món ăn dân dã, quen thuộc với nhiều người Việt, đặc biệt là các chị em phụ nữ yêu thích bởi hương vị ngọt thơm béo. Vị bùi bùi của khoai mì kết hợp với vị ngậy ngậy của nước cốt dừa tạo nên một món ăn vặt hấp dẫn, dễ ăn và no lâu. Tuy nhiên, nếu bạn đang theo dõi chế độ ăn uống hoặc kiểm soát cân nặng, việc tìm hiểu khoai mì hấp nước cốt dừa bao nhiêu calo là điều rất cần thiết. Cùng tìm hiểu ngay để cân nhắc kỹ hơn trước khi thưởng thức nhé!

Khoai mì hấp nước cốt dừa bao nhiêu calo?

Câu trả lời ngắn gọn là: lượng calo trong món ăn này không cố định, vì còn tùy thuộc vào công thức nấu và khẩu phần. Tuy nhiên, bạn có thể tham khảo một vài ước tính phổ biến dưới đây:

• Một cốc khoai mì hấp nước cốt dừa (khoảng 235g) chứa khoảng 412 calo.

Trong những ngày nắng nóng oi bức, một ly dừa tắc mát lạnh có thể khiến tâm trạng trở nên thư giãn và dễ chịu hơn rất nhiều. Với vị ngọt nhẹ của nước dừa hòa quyện cùng vị chua thanh mát từ tắc (quả quất), đây là món đồ uống được nhiều chị em yêu thích. Tuy nhiên, nếu bạn đang theo dõi lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày thì câu hỏi "dừa tắc bao nhiêu calo?" chắc chắn là điều đáng để quan tâm.

Hãy cùng tìm hiểu chi tiết thành phần, lượng calo cũng như mẹo uống dừa tắc sao cho vừa ngon miệng, vừa không lo tăng cân nhé!

Thành phần của dừa tắc

Dừa tắc, hay còn gọi là nước dừa tắc, là sự kết hợp giữa nước dừa tươi, quả tắc (quất) và một ít đường. Khi thêm đá lạnh vào, món uống này trở nên cực kỳ sảng khoái. Ngoài hương vị hấp dẫn, dừa tắc còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu bạn biết cách sử dụng hợp lý.

Thành phần chính và lượng calo có trong dừa tắc

Để trả lời câu hỏi “dừa tắc bao nhiêu calo”, trước tiên hãy cùng ph

Đối với các mẹ bầu hoặc chị em phụ nữ đang quan tâm đến chế độ ăn uống lành mạnh, việc lựa chọn thực phẩm vừa bổ dưỡng vừa không gây tăng cân luôn là ưu tiên hàng đầu. Trong số đó, trứng cút là một món ăn tuy nhỏ bé nhưng lại chứa nhiều giá trị dinh dưỡng đáng chú ý. Vậy trứng cút luộc bao nhiêu calo, ăn nhiều có ảnh hưởng tới cân nặng hay không và nên ăn như thế nào để tốt cho sức khỏe? Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Trứng cút luộc bao nhiêu calo?

Trứng cút luộc bao nhiêu calo là một thắc mắc được nhiều chị em quan tâm. Dù kích thước nhỏ hơn so với trứng gà hay trứng vịt, nhưng trứng cút lại không hề thua kém về mặt dinh dưỡng. Theo thông tin từ USDA, trung bình mỗi quả trứng cút nặng khoảng 9 gram và cung cấp khoảng 14 calo. Như vậy, nếu bạn ăn 10 quả trứng cút luộc thì tổng năng lượng nạp vào cơ thể là khoảng 140 - 158 calo, một con số khá thấp nếu so với các món ăn khác.

Với trứng cút lộn, lượng calo c

Khi nói đến sức khỏe, đặc biệt là trong giai đoạn mang thai hoặc chăm sóc gia đình, một yếu tố không thể bỏ qua chính là cách ăn uống lành mạnh. Một chế độ ăn uống phù hợp là phải cung cấp đủ các chất, năng lượng thiết yếu cho cơ thể. Đó là đầy đủ các chất đạm, chất béo, chất xơ, rau xanh, vitamin và các loại muối khoáng.

Ở bài viết dưới đây, hãy cùng mình tìm hiểu chi tiết những nguyên tắc và hướng dẫn thực tiễn để thực hành ăn uống lành mạnh một cách hiệu quả nhé!

1. Tại sao cần duy trì cách ăn uống lành mạnh?

Trong suốt cuộc đời, việc duy trì cách ăn uống lành mạnh không chỉ giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường, mà còn làm giảm nguy cơ suy dinh dưỡng. Với tốc độ phát triển nhanh của cuộc sống hiện đại, nhiều người có xu hướng tiêu thụ thực phẩm giàu đường, muối, chất béo nhưng lại thiếu trái cây, rau xanh và

Trứng gà luộc là một thực phẩm phổ biến, giàu dinh dưỡng và dễ chế biến. Nhiều người quan tâm đến calo trong trứng gà luộc để điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp với mục tiêu sức khỏe. Vậy một quả trứng gà luộc chứa bao nhiêu calo? Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Calo trong trứng gà luộc là bao nhiêu?

Theo báo cáo của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), trong 1 quả trứng gà luộc lớn (50g) sẽ chứa 77,5 calo. Ngoài ra, trong trứng gà luộc còn chứa nhiều dưỡng chất như:

• Lipid: 5,3 gram.
• Protein: 6,3 gram.
• Carbs: 0,56 gram.
• Kali: 63 milligram.
• Magiê: 5 milligram.
• Canxi: 25 milligram.
• Photpho: 86 milligram.
• Choline: 147 milligram.
• Cholesterol: 186 milligram.
• Nhiều vitamin và khoáng chất như: vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin D, carotene, kẽm, natri…

Trứng gà luộc có phù hợp với chế độ giảm cân không?

Lư

Trứng gà luộc là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng, dễ chế biến và phổ biến trong chế độ ăn uống hàng ngày. Nếu bạn quan tâm đến 2 quả trứng gà luộc bao nhiêu calo để điều chỉnh khẩu phần ăn phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng thì hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé!

2 quả trứng gà luộc bao nhiêu calo?

Theo báo cáo của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), 1 quả trứng gà luộc lớn (50g) sẽ chứa 77,5 calo. Như vậy, 2 quả trứng gà luộc sẽ chứa bao nhiêu calo? Câu trả lời là khoảng 155 calo.

Ngoài ra, trứng gà luộc còn chứa nhiều dưỡng chất như:

• Lipid: 5,3 gram.
• Protein: 6,3 gram.
• Carbs: 0,56 gram.
• Kali: 63 milligram.
• Magiê: 5 milligram.
• Canxi: 25 milligram.
• Photpho: 86 milligram.
• Choline: 147 milligram.
• Cholesterol: 186 milligram.
• Nhiều vitamin và khoáng chất như: vitamin A, vitamin nhóm B, vitami

Ở độ tuổi sắp sửa đến trường, việc luyện đọc chữ là vô cùng cần thiết. Vì thế hãy để các truyện ngắn dành cho trẻ 5-6 tuổi dưới đây giúp bé tập đọc theo cách thú vị và đầy bổ ích nhé!

Truyện dành cho trẻ 5-6 tuổi: Kiến và châu chấu

Một ngày mùa hè nắng vàng rực rỡ, một chú châu chấu xanh vui vẻ ca hát, nhảy tanh tách đi chơi trên những cánh đồng lúa chín thơm ngát. Bỗng nhiên, cậu ta bắt gặp một bạn kiến vàng đang nai lưng cõng một hạt bắp . Châu chấu bay lại gần và cất giọng rủ rê:

“Bạn kiến vàng ơi, sao bạn phải làm việc cực nhọc vậy? Bạn hãy bỏ đi mà đi chơi, ca hát thỏa thích cùng tớ!”.

“Không được đâu! Tớ còn phải kiếm thức ăn để dự trữ, chuẩn bị cho mùa đông sắp tới. Bạn cũng nên đi kiếm thức ăn dần đi châu chấu ạ.”.

“Cậu cứ lo xa, còn lâu mới tới mùa đông cơ mà!”.

Kiến dường như không quan tâm tới những gì châu