Dành riêng cho thành viên cộng đồng

🎉 Thông báo danh sách 20 thành viên mới may mắn nhận Gấu Dâu siêu hot!

Cảm ơn các bạn thành viên mới đã gia nhập vào Cộng đồng MarryBaby từ ngày 06 - 18.04.2023, Admin xin phép tặng ngẫu nhiên 20 thành viên mới may mắn tham gia chương trình: “Trao Gấu Dâu - Chào bạn mới”.

1. Bé Xink - lienquanb3@***

2. Dinh Hiển - dinhhien182064@***

3. Doanh Thùy Trinh - ttrinhdoanh247@***

4. Hạnh Hồng - cucai2658@***

5. hung nguyen - hungnt.19921@***

6. Huyền - tranhyyen271@***

7. HUỲNH THỊ BÍCH LIÊN - lienhoa82@***

8. Lana - thulinhlana@***

9. Lê Trang - wendytl92@***

10. Miêu - ythu14213@***

11. Ngoc Doãn - doanngocc112211@***

12. Ngọc Lan - lamhoang4687@***

13. Nguyễn Ngọc Duyên - nguyenngocduyen0196@***

14. Nguyễn Thị Ánh Vân - nguyenthianhvan1310@***

15. Nguyễn Thị Thùy Linh - nguyenthithuylinh160192@***

16. Phạm Thị Hồng Vân - phamthihong

Cách chế biến bánh bông lan bằng nồi cơm điện

Đánh bông lòng trắng trứng

Đầu tiên, bạn sẽ rây 60gr bột mì và 40gr bột bắp cho mịn. Sau đó sẽ tách riêng lòng đỏ và lòng trắng của trứng gà vào 2 tô riêng biệt.

Cho 1/2 muỗng cà phê muối và 4 - 5 giọt nước cốt chanh vào lòng trắng trứng và dùng phới lồng đánh đều.

Đến khi trứng nổi bọt li ti thì bạn bắt đầu cho đường, vừa đánh vừa cho từ từ 70gr đường vào, đánh tan rồi mới cho phần đường tiếp theo. Đánh đến khi trứng bông cứng, nhấc que đánh lên thấy tạo chóp nhọn là đạt.

Trộn bột bánh

Đầu tiên, bạn sẽ cho khoảng 1/3 hỗn hợp lòng trắng trứng đã đánh bông vào tô hỗn hợp bột lòng đỏ lúc nãy và dùng phới lồng trộn đều tay đến khi hỗn hợp hòa quyện hoàn toàn.

Sau đó, bạn cho hỗn hợp bột vừa trộn với lòng trắng trứng ở trên vào tô lòng trắng trứng đã đánh bông ban đầu và trộn

Nay mình chia sẻ cho bạn những bài tập giảm mỡ toàn thân cho nữ tại nhà hiệu quả nhanh gọn được chia sẻ từ các HLV giàu kinh nghiệm.Hãy cùng tham khảo chi tiết nhé!

1. Nhảy cóc

Nhảy cóc hay nhảy ếch là một trong những bài tập thể dục hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, đốt cháy calo mạnh mẽ và tăng nhịp tim, tăng cường sức chịu đựng của tim mạch rất hiệu quả. Đây là bài tập thể dục giảm mỡ khá được ưa chuộng cho cả nam lẫn nữ.

❖ Hướng dẫn chi tiết các bước thực hành bài tập giảm mỡ toàn thân này như sau:

• Bạn bắt đầu với tư thế Squat trên sàn nhà để 2 chân rộng bằng hông, 2 tay đặt giữa 2 chân hoặc đặt cạnh hông. Thân người hơi ngả về phía trước.
• Hít vào, sử dụng lực từ gót chân đẩy người lên cao khỏi sàn và tiến tới trước, 2 tay vung tới trước để tạo đà hoặc bạn có thể nhảy cao tại chỗ.
• Tiếp đất bằng mũi chân rồi về ngay tư thế Squat dồn trọng tâm về phía gót chân, 2 tay thu về vị trí ban đầu.

2.

BÚN ĐẬU MẮM TÔM - THƠM NGON HẤP DẪN

Thông thường, 1 suất bún đậu mắm tôm có thể cung cấp 350 kcal cho cơ thể. Nếu bạn ăn thêm nhiều món ăn kèm khác nhau như thêm dồi, thịt nạc, nem rán, rau xanh thì lượng calo sẽ tăng lên cao hơn.

Để làm ra bún đậu mắm tôm cần có các thành phần như: đậu phụ rán, chả cốm, thịt chân giò, bún tươi và mắm tôm. Sau khi trải qua nhiều giai đoạn chế biến, lượng calo trong các thành phần của bún đậu mắm tôm sẽ thay đổi.

Bún được tạo từ tinh bột gạo lên men chua sau khi trải qua nhiều công đoạn để sơ chế thì lượng calo trong bún khác hoàn toàn so với gạo khi nấu cơm hoặc cháo. Theo thống kê thì trong 100g bún thì có chứa 110 kcal.

🍀 Chả cốm bao nhiêu calo?

Chả cốm là món ăn kèm được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon, kết cấu mềm dai đặc biệt. Để làm chả cốm thơm ngon, người ta cần lựa chọn thịt lợn nạc trộn cùng cốm xanh, thêm chút gia vị rồi đem chiên vàng. Chính vì thế th

ĐỒI CỎ HỒNG ĐÀ LẠT

Đồi cỏ hồng Đà Lạt là một trong top những địa điểm du lịch Đà Lạt hot nhất. Nhưng không phải ai đi Đà Lạt cũng được tham quan đồi cỏ hồng. Bởi cỏ hồng Đà Lạt chỉ nở theo mùa mà thôi. Mỗi năm du khách chỉ được ngắn nhìn và chiêm ngưỡng cảnh đẹp này 1 lần. Tháng 11 về là Đà Lạt lại ngập trong ánh hồng của đồi cỏ hồng.

Vào cuối tháng mười cho đến cuối tháng 11 trong năm. Đây là mùa của một loài hoa mang tên là Dã quỳ. Khi mùa hoa dã quỳ nỡ rực trên các triền đồi. Thì cũng là lúc người dân bản xứ lại truyền tai nhau về một loại cỏ rực rỡ tuyệt đẹp. Mang một nét đẹp hoang dại, một sức sống phi thường mạnh mẽ.

Loại cỏ nãy không chỉ mọc theo từng bụi mà nó còn mọc phát tán theo dạng bao phủ lên từng quả đồi. Loại cỏ này mang tên là cỏ tuyết. Hay theo các gọi thông thường của người dân bản xứ đó chính là đồi cỏ hồng. Để được ngắm nhìn những đồi cỏ tuyệt đẹp này. Thì chúng ta cần đặt chân mình đến Suối vàng ở thành phố Đ

ĐIỀU GÌ LÀ QUAN TRỌNG NHẤT?

1. Gầy cũng được, béo tí cũng không sao, SỨC KHỎE mới là quan trọng nhất.

2. Kiếm nhiều tiền cũng được, kiếm ít tiền cũng được, quan trọng là phải luôn có kế hoạch TÍCH LŨY phòng khi bất trắc.

3. Làm việc gì cũng được, quan trọng nhất chính là có kỹ năng, có kinh nghiệm và nhiệt huyết. Mất việc chỗ này có thể dễ dàng xin việc chỗ khác, sao phải sợ thất nghiệp!

4. Luôn trau dồi, cập nhật thêm kiến thức mới theo xu hướng, rất có thể một lúc nào đấy con đường bạn đang đi trở thành ngõ cụt và bạn buộc phải rẽ ngang.

5. Hãy sống sao cho mỗi ngày đều là một ngày ý nghĩa, đừng giấu những lời muốn nói, đừng chần chừ thể hiện những yêu thương và bắt tay làm ngay những kế hoạch còn dang dở, bởi bạn không thể biết cơ hội đó được trao cho bạn tới khi nào.

6. Hãy sống có ý thức và trách nhiệm, đôi khi hành động tuỳ tiện của bạn có thể ảnh hưởng đến tí

NƯỚC ÉP ỔI THƠM NGON XANH MÁT

Nước ép từ các trái cây luôn nhận được sự yêu thích của mọi người bởi dinh dưỡng và độ thơm ngon thanh mát mà loại thức uống này đem lại. Cùng mình vào bếp thực hiện ngay món nước ép ổi với cách làm cực kỳ đơn giản dễ làm bằng máy ép trái cây nhé 😘! !

✅1/ Nguyên liệu làm Nước ép ổi:

- Ổi 3 trái

- Đường 4 muỗng cà phê

- Muối 1 ít

✅2/ Cách chế biến Nước ép ổi:

🌺 Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Ổi mua về ngâm trong nước muối loãng khoảng 15 phút rồi rửa sạch lại với nước, để ráo rồi cắt bỏ 2 phần đầu.

Tiếp theo cắt ổi thành lát nhỏ, bỏ phần hạt rồi cho vào tô lớn.

Thêm vào 3 muỗng cà phê đường, trộn lên cho đường phủ đều vào miếng ổi rồi ướp trong 10 phút.

Mách nhỏ: Trộn đường vào ổi giúp nước ép giữ được màu sắc đẹp mắt và có vị ngọt thanh, không bị gắt.

🌺 Bước 2: Làm nước ép ổi

Ổ

Câu "Phụ nữ rậm lông, đàn ông được nhờ" là một câu ca dao, tức là một câu thành ngữ dân gian thường được sử dụng trong văn nói. Câu này phản ánh một cách lóng những quan niệm và thực tế xã hội đã tồn tại trong quá khứ về vai trò giới tính của nam và nữ.

Trong quá khứ, việc để lông ở cơ thể là điều phổ biến đối với cả nam và nữ. Tuy nhiên, vì một số lý do, xã hội đã phân biệt rõ ràng giữa nam và nữ trong việc loại bỏ lông trên cơ thể. Những người phụ nữ rậm lông được coi là thiếu nữ tính và thiếu sự quyến rũ, trong khi đàn ông thì không bị đánh giá mức độ nam tính của họ dựa trên sự hiện diện của lông trên cơ thể.

Câu "Phụ nữ rậm lông, đàn ông được nhờ" thể hiện sự phân biệt đối xử giữa nam và nữ trong xã hội và giúp thể hiện sự bất công đó. Tuy nhiên, với sự tiến bộ của xã hội và quan niệm về giới tính đã thay đổi, câu này hiện nay không còn được sử dụng nhiều như trước đây.

-------------------------------

Bạn đang có thắc mắc về bệnh

Nguyên liệu

500gam cá bông lau

100 gam đậu bắp

200gam giá đỗ

½ quả dứa gai

2 quả cà chua

50 gam quả me chua

½ cây bạc hà

Gia vị: nước mắm, đường, dầu ăn

1 mỏm tỏi băm nhuyễn

Các loại rau nêm: ớt, ngò gai, rau om

1 lít nước sạch

Như vậy, bạn đã hoàn thiện xong khâu chuẩn bị nguyên liệu để nấu canh chua cá bông lau.

Các bước nấu canh chua cá bông lau

Sơ chế nguyên liệu

Để có được món canh chua cá bông lau ngon, hấp dẫn khiến cả nhà mê mẩn. Thì công đoạn sơ chế nguyên liệu rất quan trọng, những nhà nội trợ tài ba cần phải chú ý những điều sau:

Cá bông lau sau khi mua về, để làm sạch nhớt và mùi tanh, các bạn nhớ xát muối trắng lên cá và rửa lại nhiều lần. Để chọn miếng cá bông lau ngon không nhiều mỡ, bạn nên chọn phần đuôi của cá hoặc có thể chọn phần đầu và phần bụng của cá

Cà chua chọn quả chín, không bị úng, cắt bỏ cuốn, rửa sạch và thái