Dành riêng cho thành viên cộng đồng

💙 Nấc cụt là một hiện tượng sinh lý bình thường của thai nhi. Mọi em bé đều có thể bị nấc cụt. Đây được coi là một mốc phát triển trong quá trình lớn lên của thai. Bà bầu có thể cảm nhận được em bé đang bị nấc cụt thông qua một số dấu hiệu cơ bản sau:

💠 Nhịp điệu: Thai nhi khi bị nấc cụt sẽ có biểu hiện là những cú giật nhẹ ở vùng bụng dưới. Khi mẹ bầu đặt tay lên bụng sẽ cảm nhận thấy rung động như là tiếng tim đang đập hoặc tiếng gõ đều đều.

💠 Thời gian: Thời gian trung bình cho mỗi cơn nấc cụt là khoảng từ 3 - 15 phút trên một cơn. Một ngày con có thể có từ một đến vài cơn nấc xuất hiện

💠 Thời điểm: Thời điểm nấc có thể xuất hiện vào bất kỳ lúc nào, không kể ngày hay đêm. Mẹ bầu có thể nhìn thấy hình ảnh con nấc thông qua siêu âm thai nhi.

💠 Mức độ: Ở vào ba tháng giữa thai kỳ, mức độ của thai máy và khi bé bị nấc đều sẽ cảm nhận được nhẹ nhàng như nhau. Nhưng khi đến 3 tháng cuối thì sẽ có sự khác biệt rất

Nguyên liệu làm Cách làm đậu hũ non yến mạch sốt trái cây

Yến mạch 30 gr

Nước 150 ml

Đu đủ 1 trái

Xoài 1 trái

Cách lựa chọn nguyên liệu tươi ngon

• Đu đủ: chọn đu đủ mà núm đã chuyển sang màu vàng thì mới là đu đủ chín tự nhiên. Ngoài ra quả đu đủ dài, cầm nặng tay, cuống còn nhựa dính. Những quả này khi ăn thì vừa ngọt lại thơm ngon, ít hạt, thịt dầy.

• Xoài: chọn những trái xoài có vỏ đẹp, căng bóng, không bị sần sùi, xây xước, không bị thâm đen

Cách chế biến Cách làm đậu hũ non yến mạch sốt trái cây

Ngâm và xay yến mạch

Ngâm yến mạch với nước trong 30 phút, trong quá trình ngâm thì thay nước 1 - 2 lần.

Sau khi ngâm, chắt bỏ nước chừa lại yến mạch, cho yến mạch vào máy sinh tố cùng 150ml nước, xay nhuyễn yến mạch.

Lọc và nấu yến mạch

Cho yến mạch đem lọc qua rây. Sau đó cho nước yến mạch nguyên chất đã lọc vào nồi, chỉnh lửa nhỏ, khuấ

Theo thống kê trong các dị tật bẩm sinh thì hở hàm ếch có tỷ lệ cao nhất. Vậy sứt môi, hở hàm ếch là gì?

Sứt môi là hiện tượng môi trên phát triển không đều, khiếm khuyết một phần môi trên tạo ra khe nứt ở một hay hai bên đường giữa của môi trên. Hở hàm ếch là sự khiếm khuyết trong phát triển vòm miệng tạo ra khe hở giữa vòm miệng và khoang mũi.

Nguyên nhân gây ra chứng dị tật sứt môi hở hàm ếch ở thai nhi:

⛔️ Do yếu tố di truyền, có người cận huyết thống bị dị tật sứt môi, hở hàm ếch.

⛔️ Do mẹ bầu bị nhiễm virus trong thời kỳ mang thai 3 tháng đầu ví dụ như virus Rubella, virus cảm cúm,...

⛔️ Do mẹ bầu sử dụng lượng vitamin A quá cao trong thời kỳ mang thai. Vitamin A sử dụng liều cao có thể gây dị tật quái thai trong thời kỳ mang thai

⛔️ Sử dụng chế độ dinh dưỡng chưa bổ sung đủ acid folic hoặc vitamin B6, B12.

⛔️ Mẹ bầu sử dụng các chất kích thích như rượu, thuốc lá

⛔️ Bố mẹ mắc những bệnh như lậu, giang mai nhưng không được điều tr

Tiểu đêm là triệu chứng thường gặp của phụ nữ khi mang thai. Việc tiểu đêm khi mang thai khiến sản phụ phải thức dậy để đi tiểu đêm thường xuyên hơn bình thường nên ảnh hưởng ít nhiều đến giấc ngủ, làm giảm chất lượng giấc ngủ gây ảnh hưởng đến mẹ bầu.

Một vài nguyên nhân khiến mẹ bầu đi tiểu thường xuyên như: 👇👇

🔎 Uống nhiều nước hoặc các chất lỏng khác

🔎 Sử dụng đồ uống có chất kích thích

🔎 Mẹ bầu sử dụng một số loại thuốc có tác dụng phụ là loại bỏ nước ra khỏi cơ thể.

🔎 Tử cung phát triển quá lớn gây chèn áp lực lên bàng quang.

Làm sao để cải thiện tình trạng đi tiểu đêm khi mang thai? 👇👇👇

✔️ Uống đủ nước: việc đi tiểu nhiều đồng nghĩa là cơ thể đang mất thêm chất lỏng qua nước tiểu, vì vậy mẹ bầu chỉ cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và các chất lỏng lành mạnh khác để tránh cơ thể thiếu nước.

✔️ Tránh xa các chất kích thích như caffeine. Đây là chất lợi tiểu nên có tác dụng loại bỏ nước khỏi cơ thể. Vì vậy tha

Đau xương chậu là triệu chứng thường gặp ở phụ nữ khi mang thai. Điều này làm cho mẹ bầu bị khó chịu, đau đớn và ảnh hưởng ít nhiều đến sinh hoạt hàng ngày. Việc đau vùng chậu khi mang thai xuất phát từ nhiều nguyên nhân:

⚠️ Do thai nhi phát triển gây áp lực lên các khớp gây ra tình trạng đau xương chậu.

⚠️ Do thiếu hụt vitamin D và canxi, khi mẹ bầu thiếu canxi để đáp ứng đủ nhu cầu canxi cho thai nhi thì cơ thể sẽ đưa canxi từ mẹ để cung cấp cho thai nhi dẫn đến tình trạng đau xương chậu.

Vậy giải pháp để giảm đau vùng chậu khi mang thai cho mẹ bầu là gì?

✔️ Thường xuyên luyện tập các các bài thể dục nhẹ nhàng, phù hợp như đi bộ, yoga, bơi lội.

✔️ Trong quá trình mang thai mẹ bầu không nên đi lại quá nhiều, chỉ nên đi bộ nhẹ nhàng để giúp kéo căng cơ bụng và cơ lưng, hỗ trợ việc sinh đẻ sau này diễn ra thuận lợi.

✔️ Có chế độ sinh hoạt hợp lý, việc nghỉ ngơi sẽ giúp vùng xương chậu và dây chằng được thư giãn là 1 cách giúp giảm đau hiệu quả.

Theo thống kê cho thấy có đến 36,8% phụ nữ mang thai tại Việt Nam bị thiếu máu thai kỳ. Thiếu máu ở mẹ bầu gây ra hậu quả nghiêm trọng cho cả mẹ và ảnh hưởng đến thai nhi.

Việc thiếu máu sẽ ảnh hưởng như thế nào đối với thai phụ và thai nhi?

❌ Thiếu máu ở mẹ bầu dễ gây nên tình trạng thiếu oxy ở các tổ chức, đặc biệt một số cơ quan như tim, não,.... Ngoài ra còn dễ sảy thai, nhau tiền đạo, tăng huyết áp thai kỳ, tiền sản giật, mệt mỏi và suy nhược kéo dài.

❌ Đối với thai nhi có nguy cơ bị sảy thai, thai kém phát triển. Trẻ sinh ra bị suy dinh dưỡng, thiếu cân, nhẹ cân, sinh non. Ngoài ra việc mẹ thiếu máu khi mang thai có thể khiến trẻ sinh ra có nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch cao hơn và các bệnh lý liên quan đến thần kinh và não bộ như tật vô sọ, chậm phát triển trí tuệ,...

Vậy mẹ bầu thiếu máu trong thai kỳ nên bổ sung những gì?

✔️ Khi thiếu máu, mẹ bầu nên ưu tiên bổ sung các thực phẩm giàu sắt trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Trong đó các thự

Bs bật mí chế độ dinh dưỡng chuẩn cho mẹ bầu [PHẦN II]

🤰 MẸ BẦU THÁNG 7 ĂN GÌ ĐỂ CON KHỎE, HẤP THỤ TỐT NHẤT CÁC CHẤT DINH DƯỠNG CẦN THIẾT??? Tháng thứ 7 của thai kỳ là lúc mẹ đã có thể cảm nhận rõ rệt sự lớn lên của bé yêu trong bụng và chắc hẳn đang từng ngày mong ngóng con yêu chào đời phải không? Mẹ đừng quên chế độ dinh dưỡng khoa học lúc này rất quan trọng bởi đây là giai đoạn thai nhi cần phát triển ổn định trước khi tiến tới thời điểm quan trọng nhất là sinh nở nhé! 👉 Bài viết này, BS sẽ cung cấp danh sách những nhóm thực phẩm mẹ bầu tháng 7 nên bổ sung. Các mẹ tham khảo nhé!!! 1️⃣ THỰC PHẨM GIÀU SẮT VÀ PROTEIN Cơ thể mẹ sẽ cần bổ sung thêm lượng sắt trong ba tháng cuối của thai kỳ để ngăn ngừa thiếu máu hoặc xuất huyết khi sinh thậm chí sinh non. Trong giai đoạn này, mẹ cần bổ sung khoảng 27mg sắt/ngày. Những thực phẩm giàu sắt có thể đưa vào khẩu phần ăn của mẹ như: các loại rau có lá màu xanh đậm (rau bina, rau cải xoăn...), trái cây sấy khô (nho khô,