Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Bs bật mí chế độ dinh dưỡng chuẩn cho mẹ bầu [PHẦN I]

MẸ ĂN GÌ ĐỂ CON THÔNG MINH - KHỎE MẠNH - XINH ĐẸP NGAY TỪ TRONG BỤNG 🤰 Ít ai biết rằng ngoài yếu tố gen di truyền thì thói quen ăn uống hàng ngày của mẹ trong thai kỳ cũng ảnh hưởng phần nào đến não bộ và “nhan sắc” của em bé trong bụng. Vậy khi mang thai mẹ bầu nên ăn gì để con thông minh, khỏe mạnh, xinh đẹp ngay từ trong bụng? Mẹ tham khảo ngay những thực phẩm dưới đây nhé! 1️⃣ TRỨNG GÀ Trứng gà chứa rất nhiều dưỡng chất như đạm, chất béo và đặc biệt là nguồn vitamin D dồi dào tốt cho việc phát triển mô móng, tóc và xương của thai nhi. Ngoài ra, ăn trứng gà đều đặn còn cung cấp đủ Choline - một trong những chất quan trọng với sự phát triển não bộ và trí tuệ của thai nhi. 2️⃣ SỮA VÀ CÁC SẢN PHẨM TỪ SỮA Sữa chứa nhiều Vitamin D, Canxi có khả năng cung cấp năng lượng giúp trẻ phát triển tư duy. Sữa tươi cũng có vai trò quan trọng để trẻ hình thành khung xương hoàn thiện và cứng cáp. Ngoài ra, mẹ bầu nên sử dụ

Cách uống canxi Ostelin cho bà bầu như nào là chuẩn nhất? Như đã biết, canxi là một phần không thể thiếu giúp thai nhi hình thành khung xương và phát triển não bộ.

Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cách uống Canxi Ostelin cho bà bầu đúng nhất để thai nhi phát triển tốt nhất.

Nhu cầu canxi cho bà bầu trong suốt thai kỳ

Lượng canxi cần thiết cho bà bầu trong từng giai đoạn mang thai sẽ khác nhau và tăng theo từng giai đoạn, vì thế cần bổ sung lượng canxi phù hợp cho cơ thể. Nhu cầu bổ sung canxi cho bà bầu được khuyến cáo như sau:

• 3 tháng đầu của thai kỳ: khoảng 800mg canxi/ ngày.
• 3 tháng giữa của thai kỳ: 1.000mg - 1.200mg canxi/ ngày.
• 3 tháng cuối của thai kỳ và khi cho con bú: 1.500mg - 2.000mg canxi/ ngày.

CÔNG DỤNG của Ostelin Calcium & Vitamin D3

• Vitamin D và Calcium thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi cho xương chắc

Mẹ có từng nghe nói đến mẹo xin gạo để đi đẻ chưa?

Dân gian có quan niệm rằng trước khi sinh nở, sản phụ nên xin gạo để dễ sinh, điều này có thực sự đúng hay không?

Quy trình xin gạo như sau: trước khi sinh một vài ngày, bà bầu mang một cái bát đi đến nhà hàng xóm xin mỗi nhà 1 nắm gạo, xin đủ 7 nắm thì mang về cho hết số gạo đó vào một nồi nấu riêng và phải ăn hết trong ngày đó. Với quan niệm này, có nghĩa là sau khi ăn xong gạo đi xin thì bà bầu sẽ có dấu hiệu chuyển dạ sớm và việc sinh nở sẽ trở nên dễ dàng hơn.

Tuy nhiên, đây chỉ là một mẹo được người xưa truyền lại, còn thực tế thì rất ít những người sắp sinh thực hiện và làm theo mẹo này vì về cơ bản người ta cho rằng mẹo này không hề có tác dụng như dân gian nói.

Khi có tình trạng quá ngày dự sinh, điều cần làm đầu tiên là kiểm tra xem cách tính ngày dự sinh có gì sai sót.

Thật ra, nếu bà bầu có theo dõi định kỳ tại một cơ sở y tế thì việc kiểm tra này gần như t

Đa ối (Polyhydramnios) là hiện tượng tích tụ dư thừa nước ối. Nước ối là chất lỏng bao quanh thai nhi sau vài tuần đầu của thai kỳ. Nước ối giúp bảo vệ thai nhi khỏi bị chấn thương ở bụng mẹ, có tính chất kháng khuẩn do đó bảo vệ thai nhi tránh khỏi nhiễm trùng cũng như giúp phổi phát triển. Đặc biệt nó đóng vai trò như một môi trường chứa chất lỏng và chất dinh dưỡng cho thai nhi, hỗ trợ để thai nhi giữ được thân nhiệt ổn định.

Bất kỳ bất thường sản khoa nào cũng đều nguy hiểm tùy thuộc vào tính chất và mức độ nguy hiểm sẽ khác nhau. Lượng nước ối càng nhiều thì mức độ nguy hiểm càng cao. Một số rủi ro mà mẹ bầu có thể gặp phải nếu mắc chứng đa ối:

❌ Nước ối quá nhiều có nguy cơ mẹ bị vỡ màng ối sớm.

❌ Bong rau thai.

❌ [Ngôi thai không thuận dễ sinh ngôi mông.

❌ Sa dây rốn.

❌ Sự phát triển của thai nhi bị hạn, dễ gặp các vấn đề về phát triển khung xương.

❌ Dễ sinh

📢 Bất cứ một yếu tố nhỏ nào trong thai kỳ cũng ảnh hưởng cực kỳ lớn đến sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của em bé. Mỡ máu cao trong thai kỳ, đặc biệt là thành phần Triglyceride cao, thì nguy cơ bị viêm tụy cấp rất lớn. Nếu thai phụ bị viêm tụy cấp thì tỷ lệ tử vong cả mẹ và con cũng tăng lên.

📢 Mỡ máu cao còn có một nguy hiểm đặc biệt đó là bệnh lý này tiến triển chậm và ban đầu người bệnh không có nguy cơ hay biểu hiện rõ ràng. Khi có triệu chứng thì bệnh đã chuyển sang giai đoạn nặng. Mỡ máu cao gây ra những tác hại nguy hiểm dưới dây:

❌ Gây xơ vữa động mạch. Nếu tình trạng diễn ra lâu ngày sẽ dẫn đến thiếu máu cơ tim, nhồi máu cơ tim hoặc nặng hơn có thể đột quỵ não và gây tử vong

❌ Tăng huyết áp: do động mạch xơ vữa gây làm thành mạch hẹp và kém đàn hồi

❌ Gây ra đái tháo đường

❌ Gây ra viêm tụy

❌ Gây gan nhiễm mỡ

❌ Làm giảm chức năng sinh lý

Một số cách phòng ngừa máu nhiễm mỡ cho bà bầu như: 👇👇👇

✔️ Thai phụ nên lự

👍👍 3 tháng đầu thai kỳ được coi là giai đoạn phát triển quan trọng nhất của thai nhi. Đây là thời gian thai nhi bắt đầu hình thành các cơ quan như: tủy sống, não, tim, phổi, gan,... nên vai trò của việc tăng cường chất dinh dưỡng trong thời kỳ này là rất quan trọng. Ở giai đoạn này nguồn dinh dưỡng chính nuôi bào thai là từ mẹ, dinh dưỡng của trẻ phụ thuộc vào dinh dưỡng của mẹ nạp vào.

Vậy trong 3 tháng đầu thai kỳ mẹ bầu cần bổ sung những gì?

✔️ Protein để đảm bảo sự phát triển của mô bào thai. Ngoài ra protein còn giúp tăng cường sản sinh máu và đảm bảo sức khỏe cho mẹ và thai nhi. Vì vậy mẹ bầu nên bổ sung các thực phẩm giàu protein như cá, đậu, thịt gà, trứng, sữa, …trong cả 3 bữa ăn.

✔️ Axit folic: mẹ bầu có thể bổ sung axit folic qua các loại thực phẩm như cải xanh, rau muống, thịt gia cầm, ngũ cốc,... ngoài ra mẹ bầu có thể dùng thêm viên uống để bổ sung axit folic theo hướng dẫn của bác sĩ.

✔️ Sắt: mẹ bầu

🚀 Xét nghiệm double test là xét nghiệm cho phụ nữ mang thai dùng để sàng lọc nguy cơ bất thường nhiễm sắc thể của thai nhi. Bất kỳ sự bất thường nào cũng có thể dẫn đến ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của thai nhi thậm chí có thể kéo dài cả đời.

Xét nghiệm Double test giúp đánh giá nguy cơ mắc các hội chứng di truyền bao gồm: hội chứng Down, hội chứng Edwards và hội chứng Patau.

⚠️ Hội chứng Down (Trisomy 21): là một rối loạn di truyền gây ra bởi sự hiện diện bản sao thứ 3 của nhiễm sắc thể 21. Bệnh gây ra chậm phát triển thể chất, thiểu năng trí tuệ từ nhẹ đến trung bình.

⚠️ Hội chứng Edwards (Trisomy 18): là một rối loạn di truyền gây ra bởi sự hiện diện bản sao thứ 3 của nhiễm sắc thể 18. Hội chứng Edwards ảnh hưởng đến nhiều cơ quan của cơ thể. Trẻ sinh ra có cơ thể nhỏ và bị khuyết tật tim với đầu nhỏ, hàm nhỏ, các ngón tay nắm chặt chồng lên nhau. Trẻ bị thiểu năng trí tuệ. Nguy cơ hội chứng Edwards tăng theo tuổi của người mẹ.

Dựa theo trong nhân tướng học thì những nốt ruồi ở khóe mắt là dấu hiệu của sự không may mắn, trong các mối quan hệ luôn phải đối diện với những căng thẳng xảy ra. Vậy để biết rõ nốt ruồi ở khóe mắt có ý nghĩa gì thì hãy cùng tham khảo thông tin của bài viết dưới đây nhé.

Nốt ruồi ở khóe mắt phải của phụ nữ có ý nghĩa gì?

Những người có nốt ruồi ở khóe mắt phần lớn đều là những người có thiên hướng nghệ thuật, họ có khả năng giao tiếp rất tốt, khéo ăn nói cùng với tính cách hòa đồng, vui vẻ nên công việc dễ dàng có sự thăng tiến. Nhưng đường tình duyên lại không mấy thuận lợi, họ thường gặp những rắc rối liên quan đến người thứ 3 phá hoại.

Nốt ruồi ở khóe mắt trái của phụ nữ có ý nghĩa gì?

Những người phụ nữ có nốt ruồi ở khóe mắt bên trái thể hiện có tướng phú quý, cuộc sống đủ đầy, đây là một vị trí tốt cho chủ sở hữu. Những người này trong sự nghiệp có sự thuận lợi để thăng tiến do được quý nhân phù trợ . Luận

Sờ ngực có ảnh hưởng gì không? Đây là câu hỏi được rất nhiều chị em quan tâm và luôn mong muốn tìm kiếm câu trả lời đúng nhất. Để giải đáp thắc mắc trên các chị em hãy cùng xem bài biết dưới đây để hiểu rõ hơn về vấn đề trên nhé!

Sờ ngực có ảnh hưởng gì không

Sờ ngực có ảnh hưởng gì không phụ thuộc rất nhiều đến cách xoa bóp và lực tác động. Nếu các chị em thường xuyên bóp ngực nhiều và bóp liên tục quá mạnh vào sẽ thật sự không tốt cho vòng một. Nghiêm trọng hơn có thể gây ra tính trạng chảy xệ làm xấu đi vòng một và mất sự lôi cuốn của phái nữ.

Tuy nhiên nếu các chị em biết sờ ngực đúng cách dùng lực vừa phải có thể sẽ hỗ trợ gia tăng tuần hoàn máu. Tránh nguy cơ mắc phải các bệnh ung thư vú và các bệnh phụ khoa nghiêm trọng khác. Các chuyên gia cho rằng khi kích thước vòng một được vừa phải sẽ giúp máu dồn quanh quầng vú được giãn nở tự nhiên. Đồng thời giúp núi đôi giãn nở tĩnh mạch góp phần tăng size ngực đáng kể.

Chính vì v