Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Cằm chẻ là đặc điểm có một đường lõm nhẹ hoặc khe giữa cằm, tạo thành hai phần tách biệt rõ ràng. Theo quan niệm nhân tướng học và thẩm mỹ, phụ nữ có cằm chẻ thường mang những ý nghĩa sau:

1. Về thẩm mỹ

✔ Gương mặt cuốn hút: Cằm chẻ tạo nét đẹp cá tính, quyến rũ và duyên dáng.

✔ Đường nét sắc sảo: Nhiều người cho rằng cằm chẻ giúp khuôn mặt cân đối và nổi bật hơn.

✔ Tạo ấn tượng mạnh: Những người có cằm chẻ thường gây ấn tượng bởi nét đẹp riêng biệt, độc đáo.

2. Về tính cách

✔ Tự tin, mạnh mẽ: Phụ nữ có cằm chẻ thường quyết đoán, tự lập và có chính kiến.

✔ Khéo léo trong giao tiếp: Họ thường có tài ăn nói, dễ gây thiện cảm với người khác.

✔ Sáng tạo, linh hoạt: Đây là tuýp người nhanh nhạy, có tư duy sáng tạo và không ngại thử thách.

3. Về sự nghiệp

✔ Dễ thành công: Người có cằm chẻ thường có chí tiến thủ, sẵn sàng nỗ lực để đạt được mục tiêu.

✔ Lãnh đạo giỏi: Họ có t

Huyết áp thấp trong thai kỳ có thể khiến mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt, thậm chí ngất xỉu. Huyết áp thấp khi mang thai cần chú ý gì? Các mom tham khảo bài viết nha

1. Chú ý chế độ ăn uống

• Ăn đủ bữa, không để quá đói: Chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để giữ lượng đường trong máu ổn định.
• Tăng cường thực phẩm giàu sắt và vitamin B12:
• Thịt bò, gan động vật, trứng, cá hồi.
• Rau xanh đậm (rau bina, cải bó xôi), các loại hạt, đậu.
• Uống đủ nước (2-2.5 lít/ngày): Giúp duy trì lượng máu và hỗ trợ tuần hoàn.
• Bổ sung muối vừa phải: Natri giúp ổn định huyết áp, nhưng không nên ăn quá mặn.
• Hạn chế đồ ăn nhiều đường: Vì có thể khiến đường huyết tăng rồi giảm đột ngột, làm mẹ bầu chóng mặt.

2. Điều chỉnh sinh hoạt hằng ngày

✅ Đứng lên, ngồi xuống từ từ: Tránh thay đổi tư thế

Nhiều mẹ bầu thắc mắc rằng sữa bầu nào tốt nhất, thì dưới đây là một số loại sữa bầu được đánh giá cao về chất lượng và hương vị, giúp mẹ bầu dễ dàng lựa chọn:

Sữa bầu Ma.tilia

Xuất xứ từ Pháp, sữa Ma tilia được đóng chai pha sẵn tiện lợi với các hương vị như sô-cô-la, vani và dâu. Sản phẩm cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu như axit folic, DHA, canxi và sắt, hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Sữa bầu Mori.naga

Đến từ Nhật Bản, sữa Mo rinaga nổi tiếng với hương vị thanh nhẹ, dễ uống, bao gồm các vị trà xanh, trà sữa và cà phê. Sản phẩm chứa 14 loại vitamin và khoáng chất cần thiết, đồng thời có hàm lượng chất béo thấp, giúp mẹ bầu duy trì cân nặng hợp lý.

Sữa bầu An.mum Materna

Sữa An mum Materna cung cấp các dưỡng chất quan trọng như DHA, canxi và axit folic, hỗ trợ sự phát triển não bộ và hệ xương của thai nhi. Sản phẩm có hương vị thơm ngon, dễ uống, phù hợp với khẩu vị của nhiều

Nhiều mẹ bầu thắc mắc rằng sữa bầu nào tốt nhất, thì dưới đây là một số loại sữa bầu được đánh giá cao về chất lượng và hương vị, giúp mẹ bầu dễ dàng lựa chọn:

Sữa bầu Ma.tilia

Xuất xứ từ Pháp, sữa Matilia được đóng chai pha sẵn tiện lợi với các hương vị như sô-cô-la, vani và dâu. Sản phẩm cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu như axit folic, DHA, canxi và sắt, hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Sữa bầu Mori.naga

Đến từ Nhật Bản, sữa Morinaga nổi tiếng với hương vị thanh nhẹ, dễ uống, bao gồm các vị trà xanh, trà sữa và cà phê. Sản phẩm chứa 14 loại vitamin và khoáng chất cần thiết, đồng thời có hàm lượng chất béo thấp, giúp mẹ bầu duy trì cân nặng hợp lý.

Sữa bầu An.mum Materna

Sữa Anmum Materna cung cấp các dưỡng chất quan trọng như DHA, canxi và axit folic, hỗ trợ sự phát triển não bộ và hệ xương của thai nhi. Sản phẩm có hương vị thơm ngon, dễ uống, phù hợp với khẩu vị của nhiều mẹ

Các chị em sau sinh muốn cải thiện nội tiết tố thì không thể bỏ qua Vitamin E nha. Những Vitamin e nào tốt cho phụ nữ sau sinh? cùng tìm hiểu với mình nè:

Vitamin E đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe và sắc đẹp cho phụ nữ sau sinh. Nó giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện làn da và hỗ trợ chức năng sinh sản. Việc bổ sung vitamin E đúng cách sẽ giúp mẹ sau sinh nhanh chóng phục hồi và duy trì sức khỏe tốt.

Dưới đây là một số sản phẩm vitamin E được đánh giá cao:

Vitamin E Healthy Care 500IU

Sản phẩm từ Úc, cung cấp vitamin E tự nhiên, hỗ trợ làm đẹp da và tăng cường sức khỏe tim mạch.

Vitamin E Blackmores Natural 1000IU

Viên uống từ thương hiệu Blackmores, chứa vitamin E tự nhiên, giúp chống oxy hóa và duy trì làn da khỏe mạnh.

Vitamin E Kirkland Signature 400IU

Sản phẩm của Mỹ, bổ sung vitamin E hỗ trợ sức khỏe tổng thể v

Khi ở nhà, việc không mặc quần lót nữ có thể mang lại cảm giác thoải mái và giúp vùng kín thoáng mát , nhưng có chị em nào thắc mắc tác hại của việc không mặc quần lót nữ không, cùng đọc những thông tin dưới mình tổng hợp nè:

1. Tăng nguy cơ viêm nhiễm

• Nếu bạn mặc quần áo dày, bó sát mà không có lớp bảo vệ từ quần lót, vi khuẩn và bụi bẩn từ môi trường có thể dễ dàng tiếp xúc với vùng kín, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm.
• Mồ hôi và độ ẩm có thể tích tụ, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và nấm phát triển.

2. Gây khó chịu, ma sát và kích ứng

• Khi mặc quần jean hoặc quần vải thô mà không có quần lót, vùng kín có thể bị ma sát trực tiếp, dẫn đến trầy xước hoặc kích ứng da.
• Nếu mặc quần quá bó, việc không mặc quần lót có thể làm tăng sự cọ xát, gây khó chịu, tổn thương da.

3. Nguy cơ lây nhiễm từ môi trường

• Khi ngồi ở những nơi công cộng như ghế công sở, ghế xe

Nếu sau sinh ít sữa, sữa chưa về thì mẹ cũng đừng quá lo lắng, mình đã từng áp dụng massage ngực để kích thích sản xuất sữa và hỗ trợ quá trình cho con bú. Dưới đây là các bước massage ngực đúng cách để lợi sữa nè:

1. Chuẩn bị trước khi massage

• Rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng và nước.
• Chọn một nơi thoải mái và yên tĩnh, có thể massage khi đang ngồi hoặc nằm thoải mái.
• Nếu bạn muốn, có thể sử dụng một ít dầu dừa, dầu oliu hoặc kem dưỡng da chuyên dụng để làm dịu da khi massage.

2. Các bước massage ngực để lợi sữa

Bước 1: Massage xung quanh bầu ngực

• Đặt tay lên phần ngoài của bầu ngực (vùng quanh quầng vú), massage nhẹ nhàng theo vòng tròn nhỏ.
• Dùng các ngón tay di chuyển theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ, nhẹ nhàng xoa bóp để kích thích tuần hoàn máu.

Bước 2: Massage phần quầng vú

• Dùng ngón tay cái và ngón trỏ n

Chọn quà sinh nhật cho bé gái 2 tuổi là một việc rất vui, và có nhiều lựa chọn phù hợp với sự phát triển của bé ở độ tuổi này. Dưới đây là một số gợi ý quà sinh nhật cho bé gái 2 tuổi nè các mẹ ơi:

1. Đồ chơi giáo dục

• Đồ chơi xếp hình: Những bộ xếp hình đơn giản giúp bé phát triển khả năng tư duy, sự khéo léo và sự kiên nhẫn.
• Bộ đồ chơi hình khối (sorting toys): Giúp bé nhận biết màu sắc và hình dạng, đồng thời phát triển kỹ năng phân loại và tư duy logic.
• Bộ đồ chơi học chữ số, bảng chữ cái: Giúp bé làm quen với các con số, chữ cái và phát triển khả năng ngôn ngữ.

2. Sách cho bé

• Sách có hình ảnh màu sắc: Những cuốn sách tranh với hình ảnh sinh động, dễ hiểu sẽ giúp bé học nhận diện các đồ vật, động vật, màu sắc, số lượng.
• Sách tương tác: Các loại sách có âm thanh hoặc chạm vào các phần mềm mềm giúp bé

Dấu hiệu mang thai trong tuần đầu tiên thường là tính sau 1 tuần khi quan hệ, thường có thể không rõ ràng, nhưng một số phụ nữ có thể bắt đầu cảm nhận một số thay đổi trong cơ thể. Dưới đây là một số dấu hiệu mang thai trong tuần đầu tiên, mặc dù chúng có thể tương tự như các triệu chứng của chu kỳ kinh nguyệt:

1. Chậm kinh nguyệt

Chậm kinh là dấu hiệu rõ ràng nhất của việc mang thai, đặc biệt nếu bạn có chu kỳ kinh đều đặn. Tuy nhiên, không phải ai cũng có chậm kinh ngay tuần đầu tiên.

2. Mệt mỏi

Mệt mỏi và thiếu năng lượng là dấu hiệu phổ biến trong tuần đầu tiên của thai kỳ. Cơ thể đang bắt đầu thích nghi với những thay đổi nội tiết tố, khiến bạn cảm thấy kiệt sức hơn bình thường.

3. Đau ngực và cảm giác nặng nề

Đau ngực hoặc cảm giác ngực căng cứng, nhạy cảm, hoặc nặng nề là dấu hiệu phổ biến khi mang thai. Điều này là do sự thay đổi nồng độ hormone estrogen và progesterone.

4. B

Bài tập kích thích tiết sữa có thể giúp mẹ tăng lượng sữa cho con. Một số bài tập giúp cải thiện lưu thông máu, giảm căng thẳng và kích thích tuyến vú để tăng cường sản xuất sữa. Dưới đây là một số bài tập đơn giản và hiệu quả:

1. Bài tập hít thở sâu

Hít thở sâu giúp thư giãn cơ thể và giảm căng thẳng, từ đó kích thích tiết sữa.

• Ngồi hoặc đứng thẳng, nhẹ nhàng hít vào bằng mũi và thở ra qua miệng.
• Thực hiện động tác này khoảng 5 phút mỗi ngày.

2. Massage ngực

Massage đúng cách không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn giúp tăng lưu lượng máu đến tuyến vú, kích thích tiết sữa.

• Sử dụng một ít dầu massage, xoa nhẹ lên ngực theo chuyển động tròn.
• Xoa đều từ ngoài vào trong và từ dưới lên trên.

3. Tư thế yoga cho mẹ bầu (hoặc sau sinh)

Một số tư thế yoga như tư thế con mèo, tư thế con bò, tư thế ngồi thiền có thể giúp thư giãn và kích thích tiết sữa.