Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Khi thời tiết giao mùa, trẻ 6 tuổi rất dễ bị cảm cúm, ho, sổ mũi do hệ miễn dịch còn non nớt. Việc bổ sung dinh dưỡng đúng cách giúp cơ thể trẻ tăng sức đề kháng tự nhiên, giảm nguy cơ mắc bệnh và nhanh hồi phục hơn khi ốm.

1. Tăng cường rau củ quả giàu vitamin C

Vitamin C là “lá chắn” tự nhiên giúp cơ thể chống lại virus, vi khuẩn.

👉 Cha mẹ nên bổ sung các loại thực phẩm như:

• Cam, quýt, bưởi, kiwi, dâu tây, ổi, súp lơ xanh, rau cải xanh.

➡️ Có thể cho trẻ uống nước ép cam hoặc ăn trái cây tươi mỗi ngày, tránh dùng nước ép đóng chai có nhiều đường.

2. Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A và beta-caroten

Vitamin A giúp bảo vệ niêm mạc mũi, họng và phổi – “cửa ngõ” dễ bị vi khuẩn tấn công nhất khi giao mùa.

👉 Nên cho trẻ ăn:

• Cà rốt, bí đỏ, khoai lang, trứng gà, gan gà, cá hồi, sữa.

➡️ Các món cháo bí đỏ, súp cà rốt hoặc canh khoai lang nghiền là lựa c

Sau sinh, nhiều mẹ vẫn lo lắng việc “gần gũi” trở lại có thể dẫn đến mang thai ngoài ý muốn. Lúc này, chọn biện pháp tránh thai an toàn và không ảnh hưởng đến sữa mẹ là điều vô cùng quan trọng.

💊 1. Bao cao su – Lựa chọn đơn giản, an toàn

Bao cao su là biện pháp được khuyến khích hàng đầu vì:

• Không ảnh hưởng đến nội tiết và sữa mẹ.
• Ngăn ngừa mang thai và bệnh lây truyền.
• Có thể dùng ngay khi vết thương sau sinh đã lành.

💉 2. Tiêm hoặc cấy que tránh thai

Các phương pháp chứa hormone progestin an toàn cho mẹ cho con bú.

• Tiêm thuốc: hiệu quả khoảng 3 tháng.
• Cấy que: hiệu quả 3–5 năm, không cần nhớ uống thuốc hằng ngày.

💊 3. Thuốc tránh thai chỉ chứa progestin

Loại thuốc này không làm giảm sữa, phù hợp cho mẹ đang cho bé bú.

• Uống đúng giờ mỗi ngày để đảm bảo hiệu quả.
• Tham khảo ý kiến bác s

Tháng 11 mang đến làn gió mới cho 12 cung hoàng đạo, nhưng có 3 cung được sao chiếu mệnh may mắn nhất, dễ gặp cơ hội đổi đời trong công việc, tiền bạc hoặc tình duyên, cùng tìm hiểu nha bạn

💼 1. Ma Kết (22/12 – 19/1): Sự nghiệp thăng tiến vượt bậc

Tháng 11 mở ra một giai đoạn rực rỡ với Ma Kết. Sự chăm chỉ và kiên trì của bạn cuối cùng cũng được đền đáp xứng đáng.

• Cơ hội thăng chức, nhận dự án lớn hoặc hợp đồng quan trọng có thể xuất hiện bất ngờ.
• Với người làm kinh doanh, đây là thời điểm “bội thu”, doanh số tăng mạnh.

👉 Lời khuyên: Đừng ngại thử sức với những kế hoạch mới – đó chính là “bước ngoặt” thay đổi tương lai bạn.

💰 2. Kim Ngưu (20/4 – 20/5): Tiền tài đến từ may mắn

Tháng 11 này, vận may tài chính của Kim Ngưu tăng mạnh nhờ ảnh hưởng tích cực từ sao Mộc.

• Bạn có thể nhận được khoản tiền bất ngờ, trúng thưởng nhỏ, hoặc cơ hội đầu tư sinh lời.

Trong số những thực phẩm giúp tăng cường sinh lý tự nhiên, hàu và trứng gà luôn được xem là “cặp đôi vàng” dành cho phái mạnh. Sự kết hợp này không chỉ mang lại nguồn dinh dưỡng dồi dào mà còn giúp cải thiện sinh lực, tăng ham muốn và hỗ trợ sức khỏe sinh sản hiệu quả.

1. Hàu – “thần dược” tự nhiên giúp cải thiện sinh lực nam giới

Hàu chứa hàm lượng kẽm rất cao – vi chất đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất hormone testosterone và tinh trùng. Ngoài ra, hàu còn giàu protein, sắt, vitamin B12 giúp tăng năng lượng, giảm mệt mỏi và cải thiện sức bền khi quan hệ. Vì vậy, việc bổ sung hàu vào thực đơn vài lần mỗi tuần là bí quyết tự nhiên giúp nam giới duy trì phong độ.

2. Trứng gà – nguồn dưỡng chất giúp tăng nội tiết và hồi phục cơ thể

Trứng gà chứa nhiều protein chất lượng cao, cùng vitamin D, E và các acid amin thiết yếu giúp cơ thể phục hồi nhanh sau hoạt động thể lực, đồng thời hỗ trợ quá trình sả

Viêm tai giữa là bệnh lý khá phổ biến, đặc biệt ở trẻ nhỏ. Tuy nhiên, khi tình trạng này tái phát nhiều lần, không chỉ gây khó chịu, đau tai, mà còn có thể ảnh hưởng đến thính lực nếu không được điều trị đúng cách.

🦻 1. Vì sao viêm tai giữa tái lại có thể ảnh hưởng đến thính lực?

Mỗi lần viêm tai giữa bùng phát, dịch và mủ có thể ứ đọng trong tai giữa, làm cản trở sự rung động của màng nhĩ – bộ phận giúp dẫn truyền âm thanh. Khi tình trạng này lặp lại thường xuyên:

• Màng nhĩ có thể bị dày, xơ hóa hoặc thủng.
• Các xương nhỏ trong tai giữa dễ bị dính, ăn mòn.
• Dẫn đến giảm khả năng truyền âm thanh, gây nghe kém tạm thời hoặc vĩnh viễn.

⚠️ 2. Dấu hiệu cho thấy thính lực đang bị ảnh hưởng

Cha mẹ hoặc người bệnh cần cảnh giác nếu thấy:

• Trẻ phản ứng chậm khi được gọi, thường yêu cầu người khác nói to.
• Xem tivi hoặc điện thoại âm lượng lớn hơn bình thường.

Nhiều cha mẹ muốn cho con học tiếng Anh thật sớm để “giỏi từ nhỏ”, nhưng cũng lo sợ việc học quá sớm có thể khiến bé rối ngôn ngữ. Vậy đâu là độ tuổi lý tưởng để trẻ bắt đầu học tiếng Anh một cách tự nhiên, hiệu quả nhất?

1. Giai đoạn vàng: từ 3 – 6 tuổi

Theo các chuyên gia ngôn ngữ, 3 – 6 tuổi là “thời kỳ vàng” cho việc học ngôn ngữ. Ở giai đoạn này, não bộ trẻ phát triển mạnh về khả năng ghi nhớ và bắt chước âm thanh.

→ Bé dễ dàng tiếp thu phát âm, ngữ điệu chuẩn như người bản xứ mà không cần quá nhiều nỗ lực.

Việc cho trẻ tiếp xúc tiếng Anh sớm ở giai đoạn này giúp bé hình thành phản xạ tự nhiên, học mà chơi, chơi mà học.

2. Trước 3 tuổi – chỉ nên cho bé “làm quen” nhẹ nhàng

Trước 3 tuổi, trẻ vẫn đang hoàn thiện khả năng nói tiếng mẹ đẻ.

→ Nếu cha mẹ muốn giới thiệu tiếng Anh, hãy chỉ dừng ở mức “làm quen”: cho bé nghe bài hát, xem hoạt hình, đọc truyện tranh đơ

Ba tháng cuối thai kỳ là giai đoạn “nước rút” để thai nhi phát triển mạnh mẽ về cân nặng và trí não. Lúc này, chế độ ăn uống của mẹ đóng vai trò rất quan trọng. Dưới đây là 10 thực phẩm giúp thai nhi tăng cân tốt, mẹ bầu nên bổ sung hợp lý mỗi ngày.

1. Thịt nạc heo và thịt bò

Hai loại thịt này chứa nhiều protein và sắt, giúp tăng khối lượng cơ cho thai nhi, đồng thời phòng ngừa thiếu máu ở mẹ bầu. Mẹ nên chọn phần thịt nạc, hạn chế chiên rán để hấp thu tốt hơn.

2. Cá hồi

Cá hồi là nguồn DHA và omega-3 tuyệt vời, hỗ trợ phát triển não bộ và giúp bé tăng cân ổn định. Mỗi tuần mẹ nên ăn khoảng 2–3 bữa cá hồi hấp, nướng hoặc nấu cháo.

3. Trứng gà

Một quả trứng cung cấp lượng lớn protein, choline và vitamin D – các dưỡng chất quan trọng giúp thai nhi phát triển mô và tăng cân. Mẹ có thể ăn 1–2 quả trứng mỗi ngày, luộc hoặc ốp la chín kỹ.

4. Sữa