Bầu uống sữa tươi không đường được không?

Sữa tươi không đường là dòng sữa tươi được rất nhiều người dùng lựa chọn sử dụng như một loại thức uống cần thiết hằng ngày để hỗ trợ tăng cường sức khỏe. Cùng tìm hiểu bà bầu uống sữa tươi không đường được không qua bài viết sau.

1/ Công dụng của sữa tươi không đường đối với bà bầu và thai nhi

Bổ sung can-xi dồi dào cho cơ thể mẹ và thai nhi

Lợi ích khi mẹ bầu uống sữa tươi không đường trước mắt là giàu canxi giúp bé hình thành và phát triển khung xương, lớn lên có chiều cao vượt trội. Sau đó là giúp mẹ khỏe khoắn, phòng ngừa được tình trạng loãng xương, sâu răng.

Mẹ bầu uống sữa tươi không đường cung cấp canxi và dưỡng chất dồi dào cho cơ thể

Lợi ối, giúp bé tăng cân nhanh mà vóc dáng mẹ vẫn gọn gàng

Nếu siêu âm bác sĩ cho biết mẹ bị thiểu ối, thai nhi nhẹ cân hơn so với chuẩn thì đừng lo. Mẹ bầu cứ về siêng uống sữa tươi không đường thì sẽ cải thiện tình trạng này rất nhanh. Thông thường, mỗi ngày uống 2 ly sữa tươi không đường thì sau một tháng đi khám lại sẽ thấy kết quả khá bất ngờ. Nước ối vừa tăng thêm mà thai lại lên ký. Nhất là mẹ nào đang ở giai đoạn 3 tháng cuối muốn tăng cường chiều cao, trí não, cân nặng cho con một cách cấp tốc thì đừng bỏ qua cách hay này. Hay ở chỗ nữa là nó còn không khiến mẹ bị mập lên nhiều, yên tâm mà xinh đẹp khi bầu bí nhé!

Mẹ bầu ngủ ngon hơn

Mẹ bầu uống sữa tươi không đường được làm ấm trước khi đi ngủ tầm 2 tiếng sẽ chìm vào giấc ngủ khá dễ dàng, ngủ say và ngon hơn rất nhiều. Lý do vì đâu? Vì trong sữa tươi không đường có Truytophan – một axit amin cần thiết để sản xuất ra chất Serotonin và melatonin kích thích mẹ ngủ ngon giấc. Điều này vừa giúp mẹ thư thái, khỏe khoắn, vừa khiến con sinh ra vui cười, dễ nuôi, ít khóc đêm.Thai nhi cũng khỏe mạnh, phát triển vượt trội nếu mẹ bầu uống sữa tươi không đường mỗi ngày

2/ Làm sao để uống sữa dễ dàng, không bị khó chịu

-Nếu mẹ không thích uống sữa hoặc bị nghén khó uống thì đừng nên ép mình uống hết một ly sữa lớn mà nên chia thành nhiều lần uống trong ngày cho cơ thể quen dần.

-Có thể vừa uống sữa vừa ăn kèm theo chút bánh mỳ, bánh quy…

-Với sữa bầu, mẹ chỉ nên uống tầm 250ml mỗi ngày là đủ. Tuy nhiên, với sữa tươi không đường thì có thể tăng thêm lượng nếu muốn (vì sữa này khó gây tăng cân cho mẹ, lại chứa nhiều nước, dưỡng chất thiết yếu cho con).

-Tuyệt đối không được uống sữa ngay khi vừa ngủ dậy buổi sáng, lúc bụng đang đói cồn cào chưa ăn gì.

3/ Thời điểm uống sữa tươi không đường tốt nhất

Do chế độ ăn của người Việt hay bị thiếu canxi, khoáng chất nên mẹ có thể uống sữa tươi không đường ngay từ khi phát hiện mình có thai. .

Trong ngày, mẹ nên uống sữa vào buổi tối trước khi đi ngủ tầm 2 tiếng. Nếu uống vào buổi sáng thì nên uống sau khi đã ăn sáng. Một số mẹ uống trước khi ăn sáng hoặc thay thế cho bữa sáng đều không tốt.

Lúc đói bụng mà uống sữa dễ bị mệt và buồn ngủ. Đồng thời, lúc đói dạ dày co bóp mạnh, phần lớn sữa bị đẩy xuống ruột, chưa bị tiêu hóa hết, vừa lãng phí vừa dễ gây đau bụng, đi ngoài.

Mẹ bầu uống sữa tươi không đường quả thật mang về quá nhiều lợi ích. Mẹ nào đang mang thai mà muốn bồi bổ cho con, khỏe xinh cho mẹ thì đừng bỏ qua loại thức uống quen thuộc nhưng cực kỳ tốt lành này nhé!

Tóm lại:

Bà bầu hoàn toàn có thể uống sữa tươi không đường vì nó cung cấp các dưỡng chất quan trọng như canxi, vitamin D và protein. Tuy nhiên, cần uống với lượng hợp lý và đảm bảo lựa chọn sữa tiệt trùng để an toàn cho cả mẹ và thai nhi. Nếu có bất kỳ vấn đề về tiêu hóa hay dị ứng, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để lựa chọn loại sữa phù hợp.

Trên đây là những thông tin giải đáp thắc mắc của nhiều bà bầu có nên uống sữa tươi không đường hay không. Hy vọng với những thông tin trên sẽ hữu ích với bạn!

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!