Nấm da đầu kiêng gì và nên làm gì để nhanh khỏi?
Nấm da đầu không chỉ gây ngứa, bong tróc mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tóc và da đầu. Để nhanh khỏi và tránh tái phát, việc biết nên làm gì và kiêng gì là rất quan trọng. Dưới đây là những hướng dẫn chi tiết dành cho bạn.
1. Những điều cần kiêng khi bị nấm da đầu
Khi bị nấm da đầu, có một số thói quen cần tránh để không làm tình trạng tồi tệ hơn.
- Tránh gãi hoặc cào mạnh: Gãi mạnh có thể làm trầy xước da đầu và tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập.
- Không dùng chung vật dụng cá nhân: Lược, mũ, khăn chứa bào tử nấm, dùng chung sẽ dễ lây sang người khác.
- Hạn chế dầu gội hoặc hóa chất mạnh: Các sản phẩm chứa cồn hoặc hương liệu nặng có thể kích ứng da đầu.
- Tránh để da đầu ẩm ướt lâu: Tóc ướt lâu hoặc đội mũ khi tóc còn ẩm tạo môi trường thuận lợi cho nấm phát triển.
2. Những việc nên làm để hỗ trợ điều trị
Để giúp nấm da đầu nhanh khỏi, bạn có thể áp dụng những biện pháp chăm sóc và theo dõi sau:
- Gội đầu đúng cách: Dùng dầu gội trị nấm theo hướng dẫn, gội 2–3 lần/tuần để loại bỏ vi nấm mà không tổn hại da đầu.
- Giữ da đầu sạch và khô: Lau tóc nhẹ nhàng giúp hạn chế vi nấm phát triển.
- Chải tóc thường xuyên: Chải nhẹ giúp loại bỏ vảy nấm và cải thiện lưu thông máu trên da đầu.
- Ăn uống lành mạnh: Chế độ giàu vitamin B, kẽm, protein giúp tóc chắc khỏe và hỗ trợ da đầu hồi phục.
- Đi khám khi cần: Nếu nấm không giảm sau 2–3 tuần điều trị tại nhà, nên gặp bác sĩ da liễu để được kê thuốc đặc trị.
3. Mẹo phòng ngừa tái phát
Ngăn ngừa tái phát nấm da đầu cũng quan trọng không kém việc điều trị.
- Giữ đầu khô thoáng: Một môi trường khô ráo sẽ làm nấm khó phát triển trở lại.
- Vệ sinh vật dụng cá nhân thường xuyên: Giữ sạch lược, khăn, mũ hạn chế nguy cơ tái nhiễm.
- Tránh dùng chung đồ dùng: Bảo vệ cả bạn và người thân khỏi sự lây lan của nấm.
- Theo dõi tóc và da đầu: Kiểm tra định kỳ giúp phát hiện sớm biểu hiện bất thường, xử lý kịp thời.
Việc kiêng khem hợp lý và chăm sóc đúng cách sẽ giúp nấm da đầu nhanh khỏi và ít có nguy cơ tái phát. Hy vọng bạn sẽ áp dụng hiệu quả để duy trì mái tóc khỏe mạnh và da đầu sạch nấm.
❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!
