Chuẩn bị mang thai cần tránh những thói quen gì để giảm nguy cơ dị tật thai nhi

Dị tật thai nhi là nỗi lo của nhiều bậc cha mẹ, nhưng nhiều trường hợp có thể phòng tránh bằng việc thay đổi thói quen sinh hoạt. Việc nhận biết và loại bỏ những thói quen không tốt sẽ giúp mẹ bảo vệ sức khỏe thai nhi ngay từ giai đoạn chuẩn bị mang thai.

1. Hút thuốc và tiếp xúc khói thuốc

• Tác hại: Nicotin và các chất độc hại trong thuốc lá có thể gây dị tật tim mạch, hở hàm ếch và các vấn đề phát triển khác.
• Lời khuyên: Mẹ nên tuyệt đối không hút thuốc; bố cũng nên hạn chế hút thuốc gần mẹ.

2. Uống rượu bia và chất kích thích

• Tác hại: Rượu, bia, cà phê đặc và các chất kích thích có thể gây dị tật não, chậm phát triển và các biến chứng khác ở thai nhi.
• Lời khuyên: Ngừng sử dụng hoàn toàn các chất kích thích trong giai đoạn chuẩn bị mang thai và khi đang mang thai.

3. Sử dụng thuốc không theo chỉ định

• Tác hại: Một số thuốc điều trị bệnh lý hoặc thuốc giảm đau có thể gây dị tật thai nhi nếu dùng không đúng liều hoặc không theo hướng dẫn bác sĩ.
• Lời khuyên: Trước khi mang thai, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ về tất cả loại thuốc đang sử dụng.

4. Ăn uống không lành mạnh

• Tác hại: Thiếu chất dinh dưỡng quan trọng như axit folic, vitamin D, canxi, hoặc ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn có thể tăng nguy cơ dị tật ống thần kinh, xương và răng.
• Lời khuyên: Ăn uống cân bằng, bổ sung axit folic trước và trong giai đoạn đầu thai kỳ.

5. Tiếp xúc với hóa chất độc hại

• Tác hại: Thuốc trừ sâu, hóa chất công nghiệp hoặc sơn có thể gây dị tật thai nhi nếu tiếp xúc lâu dài.
• Lời khuyên: Tránh tiếp xúc trực tiếp với các hóa chất độc hại; nếu phải làm việc liên quan, hãy sử dụng đồ bảo hộ và thông thoáng nơi làm việc.

6. Thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh

• Bao gồm: Thức khuya, căng thẳng kéo dài, lười vận động.
• Tác hại: Gây rối loạn hormone, ảnh hưởng đến khả năng thụ thai và sự phát triển bình thường của thai nhi.
• Lời khuyên: Ngủ đủ giấc, vận động nhẹ nhàng và giảm căng thẳng bằng thiền, yoga hoặc các hoạt động thư giãn.

Thay đổi thói quen sinh hoạt và lối sống là bước quan trọng giúp mẹ giảm nguy cơ dị tật thai nhi và bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé. Hy vọng mẹ sẽ áp dụng những thói quen lành mạnh này để thai kỳ luôn an toàn và khỏe mạnh.

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!