Cách giảm cân cho trẻ phù hợp giúp bé hợp tác tốt với ba mẹ

Bên cạnh khuyến khích trẻ thường xuyên vận động, tập thể thao, thì việc chọn chế độ dinh dưỡng giảm cân cũng không kém phần quan trọng.

Hy vọng với những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bố mẹ có định hướng cụ thể giúp con giảm cân thành công.

Chia nhỏ các bữa ăn của trẻ em thành nhiều bữa chính trong ngày sẽ giúp cho trẻ luôn ăn no và tránh được tình trạng ăn quá nhiều khi có cảm giác đói bụng.

Không nên cho con vừa ăn vừa xem ti vi, nghe điện thoại, chơi game, đọc sách… Nếu bị phân tâm bởi những thứ kể trên, bé có thể không nhận ra mình đã ăn bao nhiêu và thường có xu hướng ăn quá nhiều, dẫn đến việc bị tăng cân.

Không nên dùng đồ ăn, bánh kẹo, đồ uống hay bất kỳ loại thực phẩm nào để làm phần thưởng cho bé. Nguyên do là những thứ này có thể khiến kế hoạch giảm cân cho trẻ mà bạn dày công xây dựng bị “sụp đổ”.

Không nên đột ngột quyết định cắt bỏ tất cả nước ngọt và nước hoa quả, đồng thời không cho phép bất kỳ đồ ăn vặt nào trong nhà.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.