5 sai lầm phổ biến của mẹ khiến bé không đạt tiêu chuẩn chiều cao cân nặng
Việc chăm sóc dinh dưỡng và giấc ngủ cho trẻ nhỏ tưởng chừng đơn giản, nhưng nếu không hiểu đúng, nhiều mẹ vô tình khiến con chậm lớn, thấp còi hoặc thừa cân mà không hay biết. Dưới đây là 5 sai lầm phổ biến mà cha mẹ cần tránh để giúp bé phát triển đúng chuẩn theo từng giai đoạn.
❌ 1. Ép bé ăn quá mức hoặc ăn theo cảm tính
Nhiều mẹ sợ con đói, con thiếu chất nên ép bé ăn thật nhiều, thậm chí kéo dài bữa ăn hàng giờ, khiến bé sợ ăn, chán ăn. Một số khác lại cho bé ăn sai độ tuổi, như ăn nhiều đạm khi chưa tiêu hóa tốt, gây rối loạn tiêu hóa và ảnh hưởng tăng trưởng.
👉 Giải pháp: Cho bé ăn đúng nhu cầu theo tháng tuổi, chú trọng đa dạng 4 nhóm chất, không ép ăn khi bé đã đủ no, xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh từ nhỏ.
❌ 2. Cho bé ngủ muộn, ngủ ít
Giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sự sản sinh hormone tăng trưởng (GH) – yếu tố quan trọng giúp bé phát triển chiều cao.
👉 Giải pháp: Tạo thói quen ngủ sớm – đủ giấc ngay từ 3 tháng tuổi. Trẻ sơ sinh nên ngủ từ 14–17 tiếng/ngày, trẻ nhỏ cần ngủ 10–12 tiếng/ngày, trong đó có giấc ngủ đêm sâu.
❌ 3. Thiếu vận động, phơi nắng và không bổ sung vitamin D
Bé ít vận động, không được tắm nắng và thiếu vitamin D dễ dẫn đến loãng xương, chậm phát triển chiều cao, dễ nhiễm bệnh.
👉 Giải pháp: Cho bé vận động theo độ tuổi (tummy time, tập bò, chạy nhảy...) và tắm nắng sáng sớm 15–30 phút/ngày. Nếu thiếu vitamin D, có thể bổ sung theo hướng dẫn bác sĩ.
❌ 4. So sánh bé với “chuẩn mực” của người lớn hoặc trẻ khác
Nhiều mẹ thấy con người khác “bụ bẫm”, trong khi bé mình nhỏ hơn là lo lắng, từ đó ép ăn hoặc bổ sung quá mức. Mỗi bé có cơ địa, gen và tốc độ tăng trưởng riêng.
👉 Giải pháp: Đánh giá sự phát triển dựa trên bảng chuẩn WHO, so sánh theo kênh tăng trưởng, không nhìn vào vẻ bề ngoài.
❌ 5. Bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo sớm
Một số mẹ chỉ để ý đến cân nặng mà quên theo dõi chiều cao, hoặc không để ý khi bé tụt kênh tăng trưởng, ít tăng cân, dễ ốm, mệt mỏi.
👉 Giải pháp: Theo dõi chiều cao – cân nặng của bé hàng tháng (với bé dưới 2 tuổi) và đi khám dinh dưỡng nếu thấy dấu hiệu bất thường.
Phát triển chiều cao và cân nặng đúng chuẩn là kết quả của quá trình chăm sóc toàn diện: dinh dưỡng – giấc ngủ – vận động – môi trường sống. Tránh 5 sai lầm trên sẽ giúp mẹ đồng hành hiệu quả cùng con, giúp bé phát triển toàn diện, khỏe mạnh và tự tin.
Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!
