Ngủ sớm sẽ giúp con cao hơn

Tăng chiều cao ở trẻ là một quá trình phức tạp yêu cầu hoạt động của nhiều hóc môn khác nhau để kích thích các biến đổi sinh học khác nhau trong máu gồm nội tạng và hệ cơ xương. Một loại hóc môn được tiết ra từ tuyến yên, được gọi là hóc môn tăng trưởng, là nhân tố chính hỗ trợ trẻ tăng chiều cao. Một số các yếu tố ảnh hưởng đến việc sản xuất hóc môn tăng trưởng trong cơ thể trẻ, bao gồm dinh dưỡng, căng thẳng và hoạt động thể lực. Tuy nhiên, ở trẻ nhỏ yếu tố quan trọng nhất vẫn là giấc ngủ.

Hóc môn tăng trưởng được tuyến yên sản xuất trong suốt cả ngày. Nhưng đối với trẻ em, giai đoạn giải phóng hóc môn mạnh nhất xảy ra ngay sau khi bắt đầu giấc ngủ sâu. Hay nói cách khác, trẻ ngủ sớm tăng chiều cao là nhờ vào hoạt động sản xuất hóc môn tăng trưởng của cơ thể.

3 Thích

4 Bình luận

0 Chia sẻ

Trẻ nhỏ nên ngủ sớm, chia sẻ thật hữu ích, cảm ơn mom nhé

0 Thích

Trả lời

Ngủ sớm có nhiều lợi ích mom ha. Con mình hồi đó cũng 8h ngủ, mà giờ toàn là gần 9h.

0 Thích

Trả lời

ngủ sớm dậy sớm, bé tươi tỉnh hơn nhiều, nhưng khó tập quá hihi

0 Thích

Trả lời

Chuẩn luôn mom, ngủ sớm tốt cho sức khỏe và có nhiều lợi ích nè

0 Thích

Trả lời

home

Trang Chủ

globe

Cộng Đồng

plus

Bình Luận

user

Bài Của Tôi

share

Chia Sẻ