Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Sinh xong 5-6 tháng mà cái bụng vẫn còn to như bầu 5 tháng, khiến các mẹ tự ti và tìm cách giảm cân, giảm mỡ bụng nhỉ?

Nay mình xin chia sẻ với các mẹ những cách giảm mỡ bụng sau sinh rất hiệu quả, các mẹ kiên trì áp dụng nha. Dù dùng cách nào thì các bạn cũng phải có chế độ ăn uống khoa học để đủ sữa cho bé bú, lại an toàn mà có thể giảm cân và có thể duy trì cân nặng, số đo mình muốn nhé.

• Đầu tiên để giảm cân bạn nên tránh tiêu thụ carb tinh chế để giảm mỡ vùng bụng và hoạt động trao đổi chất tốt.

• Bạn không nhất thiết phải tuân theo một chế độ ăn kiêng low-carb nghiêm ngặt. Tuy nhiên, bạn nên tiêu thụ các loại carb chưa qua chế biến. Hãy bỏ qua bánh mì trắng, cơm trắng, soda; ăn nhiều rau và ngũ cốc nguyên hạt.
• Khuyến khích ăn nhiều hoa quả và rau củ, những loại thực phẩm lành mạnh, lượng calorie thấp

• Không ăn những thực phẩm có đường hoặc chế biến sẵn

• Cắt giảm lượng calor

1. Bé bị co giật

Khi bị co giật, bé rất dễ cắn lưỡi. Điều này có thể gây nguy hiểm cho bé. Điều cần làm ngay lúc này là nhét một khăn mềm vào miệng bé. Tiếp đến, cho bé nằm ngửa trên mặt phẳng, đầu kê gối và chuyển viện ngay lập tức.

2. Bé bị bỏng

Bỏng có nhiều cấp độ. Nếu tiết diện vết bỏng không rộng, bề mặt vết bỏng không gây tổn thương da nghiêm trọng, hãy xả vết thương dưới vòi nước chảy nhẹ trong khoảng 5 phút. Sau đó dùng khăn mềm sạch thấm khô và thoa thuốc trị bỏng hoặc mỡ trăn.

Nếu vết bỏng nặng hơn, gây tổn thương da nghiêm trọng cần bọc vết bỏng bằng khăn sạch thật chắc và xả nước đến khi bé hết cảm giác nóng rát. Sau đó, chuyển viện để bé được cấp cứu kịp thời.

3. Bé bị hóc xương cá

Cách đơn giản nhất là cho bé ngậm viên vitamin C trong miệng, vitamin C sẽ làm mền xương cá ra.

4. Bé bị nuốt phải xà phòng

Nếu bé nuốt phải xà phòng, ngay lập tức hay cho bé ngậm một viên kẹo ngọt. Trong vài phút, kẹo sẽ làm tan xà phòng và bé