Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Để nhanh chóng dứt điểm tình trạng mụn trứng cá tuổi dậy thì, ngoài việc áp dụng phương pháp hỗ trợ điều trị, thì các bạn trẻ cũng cần nâng cao kiến thức về cách chăm sóc da mặt. Không chỉ vệ sinh da thường xuyên mà còn phải hạn chế việc nặn phá mụn bừa bãi. Hãy tìm hiểu kĩ hơn trong phần thông tin dưới đây.

# Hạn chế tối đa việc nặn mụn và sờ lên mụn

Thường xuyên đưa tay sờ nốt mụn không chỉ gây mất vệ sinh mà còn làm cho nốt mụn dễ bị vỡ và lan rộng ra hơn. Mặt khác, tay chúng ta thường xuyên tiếp xúc với các tác nhân như bụi bẩn, vi khuẩn nên việc nặn mụn bằng tay có thể khiến cho da viêm nhiễm nặng. Thay vào đó, các bạn nên dùng vật dụng nặn mụn đã được tẩy rửa sạch.

# Rửa mặt đúng cách

Mỗi ngày nên rửa mặt khoảng 2 – 3 lần, đặc biệt là chú ý vệ sinh da mặt bằng sữa rửa mặt sau khi đi ngoài đường về. Tốt nhất, nên sử dụng sữa rửa mặt có chiết xuất tự nhiên và phù hợp với làn da.

# Bổ sung dinh d

Để bé sinh ra thông minh, mẹ bầu cần chú ý bổ sung những thực phẩm giàu Omega 3 tốt cho trí não như:

• Bí ngòi: chứa omega3, rất tốt cho sự phát triển trí não của bé

• Hạt bí ngô: vừa bổ dưỡng vừa ít năng lượng cho bà bầu. 30g hạt bí có xấp xỉ 100mg omega3, cùng dồi dào kẽm và sắt.

• Đậu phụ: Trong 100g đậu phụ có thể chứa tới 400mg omega3, và là nguồn protein và canxi tuyệt vời cho mẹ bầu.

• Cá tuyết: cung cấp 300mg omega 3 trong 100g, vô cùng an toàn vì chứa hàm lượng thủy ngân rất thấp.

• Súp lơ trắng: cung cấp omega3, protein và nhiều khoáng chất, vitamin như: Canxi, photpho, sắt, vitamin B1, vitamin C.

• Bắp cải: giàu chất xơ, vitamin A, C, đặc biệt là omega 3.

Bên cạnh những thực phẩm trên, chế độ ăn gì cho con thông minh cần bổ sung thêm các thực phẩm giàu chất sắt vì thiếu hụt sắt có liên quan đến sự suy giảm chức năng não ở bé như:

• Các loại rau ngót, rau muống, rau cải xoong, cải xanh…

• Thịt đỏ càng sẫm màu c

1. Dễ ngủ hơn

Đa số các bậc cha mẹ vẫn quan niệm rằng khi trẻ thức chơi càng lâu, thể lực tiêu hao càng nhiều thì bé sẽ dễ ngủ và ngủ say giấc hơn nhưng thực tế đâu phải luôn như vậy.

Những trẻ nhỏ ngủ trước 9 giờ tối một khi đã quen giấc lại dễ ngủ, ngủ ít trằn trọc và ngủ sâu hơn.

Không ít công trình nghiên cứu đã chứng minh: trẻ ngủ càng muộn, thời gian khởi động để đi vào giấc ngủ càng lâu. Trong khi đó, những đứa trẻ ngủ trước 9 giờ tối một khi đã quen giấc lại dễ ngủ, ngủ ít trằn trọc và ngủ sâu hơn.

2. Tiếp nhận được nhiều hoóc-môn tăng trưởng

Hoóc-môn tăng trưởng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong các giai đoạn phát triển đầu đời của trẻ và chỉ xuất hiện khi trẻ đã ngủ. Loại hoóc-môn này được cho là tiết nhiều nhất vào 3 thời điểm: 10 giờ tối, 12 giờ đêm và 2 giờ sáng. Thế nên nếu trẻ ngủ càng muộn, thời gian sản xuất hoóc-môn tăng trưởng sẽ giảm đi đáng kể, quá trình trưởng thành cũng theo đó mà bị

1.Chất liệu sản phẩm

Trẻ nhỏ có làn da vô cùng nhạy cảm, dễ bị dị ứng và mẩn đỏ nếu tiếp xúc với những chất liệu không tốt, đặc biệt là mùa nóng. Chính vì vậy, khi chọn quần áo cho các bé mẹ cần để ý đến chất liệu vải cấu thành sản phẩm. Các bé thích hợp với các thành phần tự nhiên từ vải bông, cotton chúng tạo cảm giác mềm mại thoáng khí, thấm mồ hôi và không hề gây ra dị ứng cho làn da non của bé. Mẹ nên chọn những bộ đồ rộng, thoải mái, dễ mặc được thiết kế bởi chất liệu mềm mại, bền bỉ giúp bé tự do vẫn động, khám phá thế giới. Mẹ không nên chọn cho bé những chất liệu có nhiều nilon vì chúng sẽ khiến bé bị nóng, hơn nữa các chất liệu này cũng không đủ mềm mại và có thể khiến bé khó chịu lúc vận động.

Chọn màu sắc tươi sáng, kiểu dáng ngộ nghĩnh

Các bé rất mê những hình ảnh đáng yêu, ngộ nghĩnh và bắt mắt, chúng thường bị hấp dẫn bởi màu sắc sặc sỡ và màu mè, vì thế nên mẹ hãy chọn cho bé những mẫu thiết kế có màu sắc theo ý thí